Блог

Фитнес зала или бягаща пътека

Преди месец стартирах онлайн анкета на тема „Какъв уред бихте си купили за вкъщи“.
Водещ в класацията се оказа отговорът – Предпочитам фитнес залата 26 %, последван от Бягаща пътека 19 %; Дъмбели 15 %; Гладиатор 14 %; Велоергометър 12 %; Кростренажор 8 % и Уред за коремни преси 7 %.

Определено да си имаш фитнес зала вкъщи е най-добре. Пестиш време, не чакаш на опашка за душ, може да тренираш, когато си поискаш.

Но не всеки има възможността и мястото да си направи свой голям фитнес вкъщи.
Така че, моят отговор на какъв уред да се спрете е:
Ако искате да се избавите от досадните мазнини, които се влачат винаги с вас – то вземете си бягаща пътека(ако можете да тичате), велоергометър(ако предпочитате да изгледате някое сериалче, докато спортувате) или кростренажор.

С тези уреди ще стопите мазнинките(ще трябва и диета де), но ако искате да изградите и красиви и оформени мускули ще ви трябват и силови тренировки.
Т.е. ще се наложи да си вземете поне гирички, ако нямате място за гладиатор.

Ако Вашата цел пък е покачване на мускулна маса:
Лично аз бих Ви посъветвал да наблегнете на свободните тежести. Като за целта дъмбели или щанга, лежанка и стойки за клякане биха Ви свършили чудесна работа.
Както казах малко по горе естествено ще ви трябва и стабилно хранене.

ГРАБНИ ПОДАРЪК - МОЯТА КНИГА И ВЛЕЗ ВЪВ ФОРМА!

[Пребори мазнините и се стегни от вкъщи]
  • Четири тренировки седмично;
  • Базови и лесни за изпълнение упражнения;
  • Подробно описание с текст и снимки;
  • Страници: 25 (написани от 4-тен шампион).
КЛИКНИ ТУК
Информирай се, като кликнеш на оранжевия бутон и посети раздел - VIP Клуб "Mr. 3Hours".
добър фитнес инструктор

ЕЛА В YOUTUBE КАНАЛА МИ

youtube fitnes instruktor

Мартин Гергов, автор на блога

Аз съм Четирикратен Национален шампион по пауърлифтинг в кат. до 75 кг, 4-ти в Света по мъртва тяга за 2001г. , фитнес инструктор и блогър.

Leave a comment

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

ГРАБНИ ПОДАРЪК - МОЯТА КНИГА И ВЛЕЗ ВЪВ ФОРМА!

[Пребори мазнините и се стегни от вкъщи]
  • Четири тренировки седмично;
  • Базови и лесни за изпълнение упражнения;
  • Подробно описание с текст и снимки;
  • Страници: 25 (написани от 4-тен шампион).
КЛИКНИ ТУК
Информирай се, като кликнеш на оранжевия бутон и посети раздел - VIP Клуб "Mr. 3Hours".
close-link