Блог

Фитнес зала или бягаща пътека

Преди месец стартирах онлайн анкета на тема „Какъв уред бихте си купили за вкъщи“.
Водещ в класацията се оказа отговорът – Предпочитам фитнес залата 26 %, последван от Бягаща пътека 19 %; Дъмбели 15 %; Гладиатор 14 %; Велоергометър 12 %; Кростренажор 8 % и Уред за коремни преси 7 %.

Определено да си имаш фитнес зала вкъщи е най-добре. Пестиш време, не чакаш на опашка за душ, може да тренираш, когато си поискаш.

Но не всеки има възможността и мястото да си направи свой голям фитнес вкъщи.
Така че, моят отговор на какъв уред да се спрете е:
Ако искате да се избавите от досадните мазнини, които се влачат винаги с вас – то вземете си бягаща пътека(ако можете да тичате), велоергометър(ако предпочитате да изгледате някое сериалче, докато спортувате) или кростренажор.

С тези уреди ще стопите мазнинките(ще трябва и диета де), но ако искате да изградите и красиви и оформени мускули ще ви трябват и силови тренировки.
Т.е. ще се наложи да си вземете поне гирички, ако нямате място за гладиатор.

Ако Вашата цел пък е покачване на мускулна маса:
Лично аз бих Ви посъветвал да наблегнете на свободните тежести. Като за целта дъмбели или щанга, лежанка и стойки за клякане биха Ви свършили чудесна работа.
Както казах малко по горе естествено ще ви трябва и стабилно хранене.

добър фитнес инструктор чат с мен - кликни тук добър фитнес инструктор

ЕЛА В YOUTUBE КАНАЛА МИ

youtube fitnes instruktor

Мартин Гергов

Благодаря Ви, че посетихте личния ми сайт. Аз съм Четирикратен Национален шампион по пауърлифтинг в катeгория до 75 кг(клек: 250кг; вдигане от лег: 180кг; мъртва тяга: 280кг), фитнес инструктор и фитнес консултант. Четвърти в Света по мъртва тяга(265кг) за 2001 год. За връзка с мен се обадете на телефон 0893 889 768

Leave a comment

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.