Здравословното хранене във всяка възраст! Лекция с проф. Байкова – част 1!

Диетолог

Диетолог и по точно казано специалист диетолог! Има ли такъв в България и кой е той?! Според мен, това е диетологът специалист – професор Байкова. Никога не бях присъствал на нейна лекция, и си признавам, че познанията, които имам аз като спортист и състезател от Националния отбор на България по силов трибой и фитнес инструктор, изключително много си съвпадат. Бих казал, че в живота си до този момент познавам най-добрите треньор и диетолог в Света – Иван Абаджиев(беше мой треньор) и професор Донка Байкова.

Лекцията беше посетена и от заместник председателя на Народното събрание на РБългария – г-жа Цвета Караянчева. Тя показа изключителна издръжливост в организираното от мен състезание в кампанията на МБАЛ „Д-р Атанас Дафовски“. Също така ми сподели, че поддържа издръжливостта си със системни физически упражнения във фитнес, както и че фитнес зала в Народното Събрание – няма!

ВИП Фитнес
Г-жа Караянчева по време на състезанието ми за издръжливост

Определено, трябва да се изнесе лекция за правилното хранене на всички Народни представители, както и да се задължат да тренират с базови упражнения, защото това ще е голям плюс не само за физиката, но и за психиката! / бел. на автора.

Част 1 – Как да се предпазим от затлъстяване, онкологични заболявания и диабет! Вредата на веригите за бързо хранене и липсата на здравни навици в семейстовото и как да се предпазим от „здравословните секти” ?

Социално икономическите фактори(доходите) имат отношение при правилното хранене по отношение на избора ни на храни, но не винаги. Къде обаче те не са от значение! Например при активното движение – всеки може да прави упражнения за 15-20 минути на ден. Едно време имаше задължителна утринна гимнастика в училищата и нямаше, толкова затлъстели деца, колкото днес например, защото именно тогава има аеробно изгаряне на мазнините.

Байкова диетолог

Националните ни особености също са много консервативни, защото в България масово се празнува на трапеза. Нещо повече в България се откриха много вериги за бързо хранене, които се използват дори за празнуване на рождени дни и други празници на децата и не само.

Защото за малко пари, които всъщност никак не са малко похапваме много вкусни неща, които обикновено са много богати на мазнини и прости захари, много калории и нищожна здравословна хранителна стойност и това определено не е здравословно. Но научен веднъж организмът системно да поема некачествена храна, то с лед време трудно може да го откажете. И така идват и една голяма част от болестите в организма ни. Рекламата на тези заведения е агресивна и децата много лесно се влияят.

Вижте част – 1 от лекцията на диетолог номер 1 в България в следния видео материал

Системната двигателна активност може значително да коригира повишените нива на холестерола. Достатъчно е всеки ден да се практикува поне бързо ходене за 50 минути.

По същия начин физическата активност коригира и високото кръвно налягане. Това важи и за кръвната захар и за ред други здравословни ползи. Липсата на системна физическа активност и правилно хранене води и до повишаване на възпалителните процеси, а от там и риска за онкологични заболявания.


Виж още от блога

Газ до дупка

Правилно отслабване с хранителен и тренировъчен план

септември 13th, 2010

Отслабването или по точно казано намалянето на подкожните мазнини със сигурност е много по лесно от колкото изграждането на мускулна маса. И ще ви запозная, защо нещата стоят така! Разход на калории =...

Виж Повече

Диета за мускулна маса

Как се прави „Мускулната маса“. Програма за хранене и тренировки.

юли 10th, 2010

Хм! Не се заблуждавай, защото това не става без забранени субстанции(лекарства) или допинг. Употребяван от състезатели. В случая обаче е ефектна снимка в голям размер. Т.е. това съм аз в една реклама....

Виж Повече


azzaro wanted by night

С Wanted by Night на Azzaro с молекула Iso E Super ще се почувстваш като супергерой!

октомври 26th, 2021

Името на парфюма е Wanted by Night на Azzaro и това с което се различава от досега познатите ми мъжки парфюми е, че съдържа т.нар. „Iso E Super“ молекула. Тази молекула се използва повече ...

Виж повече

Covid ваксини

В действителност Covid-19 не съществува и ваксините не са направили нищо друго, освен…

октомври 21st, 2021

Има много дезинформация за ваксините и тяхното използване. Те не само не носят здраве, но и причиняват болести. Фалшификацията на информация е най-голямата лъжа в света. И все ни казва, че трябва да с...

Виж повече

Covid-19 мнения

Covid-19 е пълна глупост! Започни война с мазнините без повиквателна!

октомври 16th, 2021

Да, да правилно прочетохте заглавието и не съм антиваксър, а просто това е моят си извод. Стига с този Covid-19, който видимо е онзи нормалния грип, който познаваме, но въздигнат до небесата, благодар...

Виж повече

Хранителни добавки за отслабване с доцент Валентин Панайотов

Хранителни добавки за отслабване и мускулна маса в интервю с доц. Панайотов от НСА „В. Левски“

октомври 9th, 2021

Какво представляват хранителните добавки за отслабване, какво представлява опасният липовон. Кои са най-добрите хранителни добавки за мускулна маса и още по темата в интервю с доцент Валентин Панайото...

Виж повече

Влез във форма у дома

Тренировките у дома пестят време и средства, като и това е целта на този фитнес пакет, препоръчан от мен Мартин Гергов - 4-тен шамион на България по силов трибой.

Научи повече

Рубрика "Сподели с Mr. 3Hours"

Ракия от тиква
Най-добрата Covid ваксина
Юли Тонкин
Георги Варсамов
Мангъров в интервю за фитнесите
Приятелство с бившия

Mr. 3Hours препоръчва

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.