Блог

Евгени Качалов – „Здрав дух в здраво тяло“

Евгени Качалов - Здрав дух в здраво тялоЕвгени Качалов е професионален покер играч и член на елитния отбор на Pokerstars. Със спечелени над 7 млн. щатски долара досега Качалов е считан за един от най-великите покер играчи на живо за всички времена.

Той е роден през 1981-ва година в Киев, Украйна, но на 10-годишна възраст емигрира заедно със семейството си в Бруклин, САЩ. Там придобива бакалавърска степен по Финанси и международен бизнес от „New York University Stern School of Business“. След което се увлича по търговията с акции.

На 22-години Качалов започва да се занимава професионално с покер. Година след което взима участие на първия си професионален турнир.
Обикновено той играе около 12 часа дневно. За да може да бъде максимално концентриран и издръжлив на игралната маса той започва да се занимава сериозно с физическа дейност.

ОТКЪДЕ ИДВА УВЛЕЧЕНИЕТО НА КАЧАЛОВ ПО ФИТНЕСА?

Украинецът се увлича по фитнеса през 2012 година, когато е избран за един от претендентите за украинската версия на реалити шоуто „The Bachelor„.
Тогава започва да се замисля за физическата си форма. В продължение на 4 седмици се подлага на тренировъчна и хранителна програма. Удовлетворен от последвалите резултати той решава да продължи да се труди в залата.

Eugene Katchalov poker

„Чувствах, че съм с наднормено тегло. Имах шанса да стана реалити звезда в родината ми Украйна и исках да бъда в добра форма в случай, че ме изберат за шоуто. А още повече, че мнозина ми казваха, че камерата обикновено те прави да изглеждаш с около 5 кг по-тежък. В края дори не ме избраха, но след всичките тренировки аз се чувствах толкова добре. И бях впечатлен от резултатите, така че реших да продължа“, сподели Качалов в интервю за списанието Mensfitness.

Програмата му включва шест тренировки седмично, по около два часа на сесия. Всеки път той се стреми да натоварва всички мускулни групи равномерно, а често прави и Crossfit. Скоро той осъзнава, че добрите резултати от тежките тренировки вървят ръка за ръка с правилна хранителна програма. С помощта на личния си треньор Линкън Родригес, променя хранителните си навици. Които преди това включвали консумация на храни като пържени картофи, червени меса, ориз, бял хляб и мазни и тестени изделия.
В момента той спазва диета богата на витамини и вечер избягва да поема въглехидрати. Качалов следва този режим на хранене и тренировки в продължение на 18 месеца, като резултатите, които постига са забележителни.
Той успява да намали теглото си от 104 кг. на 81 кг.

„Първоначално не можех да контролирам апетита си към определени храни. Но започнах да овладявам това и в момента се храня много по-здравословно, което промени драстично живота ми. Сега, сядайки да играя покер аз съм много по-концентриран и издръжлив и като цяло се чувствам значително по-здрав и умствено буден. Освен това вече почти не се разболявам, а хората ми казват, че изглеждам с пет години по-млад.

„Никога не съм искал да съм бодибилдър. Основната ми цел винаги е била да съм здрав и да съм във форма. Не съм професионален атлет, но свалих повече от 20 килограма и намалих до минимум мазнините в тялото си Всеки може да постигне това с известна доза желание, дори и ако е играч на покер“, рефлектира Качалов.

ГРАБНИ ПОДАРЪК - МОЯТА КНИГА И ВЛЕЗ ВЪВ ФОРМА!

[Пребори мазнините и се стегни от вкъщи]
  • Четири тренировки седмично;
  • Базови и лесни за изпълнение упражнения;
  • Подробно описание с текст и снимки;
  • Страници: 25 (написани от 4-тен шампион).
КЛИКНИ ТУК
Информирай се, като кликнеш на оранжевия бутон и посети раздел - VIP Клуб "Mr. 3Hours".
добър фитнес инструктор

ЕЛА В YOUTUBE КАНАЛА МИ

youtube fitnes instruktor

Мартин Гергов, автор на блога

Аз съм Четирикратен Национален шампион по пауърлифтинг в кат. до 75 кг, 4-ти в Света по мъртва тяга за 2001г. , фитнес инструктор и блогър.

Leave a comment

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

ГРАБНИ ПОДАРЪК - МОЯТА КНИГА И ВЛЕЗ ВЪВ ФОРМА!

[Пребори мазнините и се стегни от вкъщи]
  • Четири тренировки седмично;
  • Базови и лесни за изпълнение упражнения;
  • Подробно описание с текст и снимки;
  • Страници: 25 (написани от 4-тен шампион).
КЛИКНИ ТУК
Информирай се, като кликнеш на оранжевия бутон и посети раздел - VIP Клуб "Mr. 3Hours".
close-link