Гия сас, гия сас или на наш език казано здравейте, здравейте от Гърция.
Тук е доста горещо и добре, че си намерих тази шапка да ме пази от слънцето.
И така, пия си узо и хапвам дзадзики.
Опс, унесох се нещо, но сигурно е от слънцето, въпреки, че залезе преди 3 часа.
Всъщност в Гърция съм на мисия.
Мисията се нарича „7 дни“ и ми е поставена от главното командване на „Gold Touch Nutrition“ в Лариса, Гърция.
Седем дни, седем хранителни добавки, 7 хранения, крос от 07.00-19.00 часа, плюс тренировка на различна мускулна група.
Също така ще трябва да пия и много вода(по литър на час) и още, и още, и още много други неща, които тепърва предстои да научите на страниците на блога ми!
ПРОГРАМАТА В МИСИЯ „7 ДНИ“
Е стискайте ми палци ако желаете, не че съм от суеверните и ако имате желание се включете с мен в мисията наречена „7 дни“ в която, трябва да изгоря на ден 8000 ккал+.
06.30 ЧАСА: ИЗМЕРВАНЕ НА ТЕГЛО И % ПОДКОЖНИ МАЗНИНИ
И за да съм още по стриктен, освен кантар се доверявам и на уредът за измерване на мазнини на световнo известния гигант „Omron“ BF-306.
Измерването на телесните мазнини не бива да бъде омаловажавано.
Този уред е разработен и утвърден с помощта на изследвания на специалисти от Европа.
Създаден е прецизно тестван уред за домашно, клинично и фитнес използване.
Просто задавате личните параметри, заемате правилна позиция и натискате „Start“.
Само след няколко секунди измерването приключва и можете, да отчетете резултатите.
Спецификации
- Измерване и класификация на процента телесни мазнини;
- Измерване и класификация на Индекса на телесна маса (BMI);
- Възможност за запаметяване данните на 9 потребители;
- Възрастов диапазон 18-80 г.;
- Диапазон тегло на потребителя до 199 кг.
Произведен от „OMRON Healthcare“ – лидер в областта на медицинското оборудване за терапия и контрол на здравето.
ХРАНИТЕЛНО-ТРЕНИРОВЪЧЕН ПЛАН
Имайте предвид, че хранително-тренировъчния план е съобразен в зависимост от моето тегло, здравословно състояние и тренировъчен стаж.
Готови ли сте за старта! Бооооом. Алармата звъни след 1 ден точно в 6.30 часа.
06.30 – 06.45ч.: ХРАНЕНЕ 1
Яйце: 1 бр.; Protein „Iso Touch“: 40 грама прах; BCAA Power 5:1:1; FAT Killer for MEN; MVC Multi Vitamins; Titans TESTO; Liquid Collagen, S.O.L c4xpld series.
07.00 – 10.00ч.: КРОС + 3 ЛИТРА ВОДА
10.00 – 10.15ч.: ХРАНЕНЕ 2
Protein „Iso Touch“: 40 грама прах, BCAA Power 5:1:1.
10.15 – 13.15 ч.: КРОС + 3 ЛИТРА ВОДА
13.15 – 13.30 ч.: ХРАНЕНЕ 3
Яйце: 1 бр, Protein „Iso Touch“: 40 грама прах, BCAA Power 5:1:1, FAT Killer for MEN, MVC Multi Vitamins , Titans TESTO, Liquid Collagen, S.O.L c4xpld series.
Мисия „7 дни“ се провежда с любезното съдействие на гръцкия гигант за хранителни добавки „GoldTouch Nutrition“, www.GoldTouchNutrition.com
Останалата част от 7-дневния хранително-тренировъчен план ще намерите на страницата на Mr. 3Hours(главният участник в мисията) : www.3hours.eu
Имаш въпрос? Ползвай онлайн формата по долу и аз Мартин Гергов ще ти отговоря, възможно най-скоро!
За връзка с мен
Ако желаете да се свържете с мен Мартин Гергов във връзка с възникнал въпрос, използвайте формите за контакт.
Името ми е Мартин Гергов и съм 4-тен Национален шампион по силов трибой, фитнес треньор и блогър.
БиографияТел. 0893 889 768
МЕСТОПОЛОЖЕНИЕ
България
Град София