Блог

Фитнес Тренировки За Деца

Фитнес тренировки за деца

В днешния забързан начин на живот, когато времето не стига за нищо, малцина от нас се замислят за храната, която приемат. А това се предава и на децата ви.

Как се храни Вашето дете?

Родители, които спортуват във фитнес залата и се хранят правилно, налагат този начина на живот и на своите деца. Факт е обаче, че важи и обратното, защото децата копират това, което правят родителите им или техните приятели.
Детската психика най-лесно се променя, когато детето е малко и именно тогава, трябва да се изградят неговите навици.

Определено вкусът на храната и рекламите влияят изключително много на храненето.
Масово се консумират храни богати на въглехидрати и мазнини, но не и на белтъчини.

СИЛОВА ТРЕНИРОВКА И РАСТЕЖ НА ВИСОЧИНА

Растежният хормон е виновникът от който зависи, колко ще пораснем на височина.
Учили сме още в училище за хипофизни гиганти и хипофизни джуджета!

Нека не забравяме, че благодарение на правилното физическо натоварване децата стават много по организирани и борбени, изграждат си и култура на хранене, която пък върви ръка за ръка с тренировките и още куп други положителни качества. А едно дете най-лесно се обучава, докато е малко. „Волът се учи, докато е теле“ , гласеше стара поговорка(на баба ми), и има истина!

Виждал съм и фитнес уреди за малки деца, направени с лампички и звукови сигнали и на детето, ако пък е на 5-6 годинки му става интересно и доста забавно. Възхищавал съм се на родители, които водят децата си с тях във фитнеса и заедно спортуват, а също така ги учат и как да се хранят здравословно.

ХРАНЕНЕТО ПРИ ДЕЦАТА

Съдейки и от опита си като родител ще споделя, че децата обикновено копират това което правят родителите им, като естествено има и изключения(аз например, т.е. моите не са хранеха правилно, самоук съм). Ако родителите се хранят правилно и на масата преобладават качествените храни, неизбежно е и за децата да се научат да се хранят като тях. Погрешно и опасно е да видиш, че детето ти пълнее и ти да го тъпчеш с пици и хамбургери, торти и какви ли не богати на мазнини и захари храни.

Не са малко и случаите в които бременните жени не знаят как да се хранят правилно и това се предава и на плода, после и на кърмата, като този проблем бе засегнат преди години в сутрешния блог на известно столично радио.

 „WORLD CLASS HEALTH ACADEMY“

Ако сметнете, че по-добре е да научите детето си да спортува и да се храни правилно още от сега, то препоръчвам ви да го вземете с вас във фитнес залата.

Най-добрият вариант обаче си остават индивидуалните тренировки с фитнес инструктор.
За подробна информация заповядайте във фитнес център „World Class Health Academy“, гр. София, улица Ралевица 34 , ж.к. Манастирски ливади, (бул. България на ъгъла с Околовръстно шосе).


Виж още от блога

истинска любов

Писмо до Истинската ми Любов: Има някои неща, които трябва да знаеш, преди да се влюбиш в мен!

февруари 24th, 2019

Здравей моя бъдеща Истинска Любов. Аз съм Мартин и преминах през доста уроци на живота в търсенето Ти. И всички до един бяха много болезнени, защото винаги съм се раздавал с цялото си сърце и никога н...

Виж повече

Започнахме усилени тренировки за мускулна маса с актьора Ники Илиев за новия му филм

февруари 22nd, 2019

Повишаване на мускулната маса в областта на раменете и бедрата, релеф, но не като за състезание по културизъм е целта, която актьорът Ники Илиев повери на мен. Промяната във формата е необходима за по...

Виж повече


Ревю на Therma Cuts, която обещава до 12 килограма отслабване за 5 седмици


Правилно отслабване с хранителен и тренировъчен план

септември 13th, 2010

Отслабването или по точно казано намалянето на подкожните мазнини със сигурност е много по лесно от колкото изграждането на мускулна маса. И ще ви запозная, защо нещата стоят така! Разход на калории =...

Виж Повече

Диета за мускулна маса

Как се прави „Мускулната маса“. Програма за хранене и тренировки.

юли 10th, 2010

Хм! Не се заблуждавай, защото това не става без забранени субстанции(лекарства) или допинг. Употребяван от състезатели. В случая обаче е ефектна снимка в голям размер. Т.е. това съм аз в една реклама....

Виж Повече

добър фитнес инструктор

ЕЛА В YOUTUBE КАНАЛА МИ

youtube fitnes instruktor

Мартин Гергов, автор на блога

Аз съм 4-тен Национален шампион по силов трибой, 4-ти в Света по мъртва тяга за 2001г. , фитнес треньор и блогър. Тел. за връзка с мен: 0893 889 768

Leave a comment

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.