Блог

Фитнес Тренировки За Деца

Фитнес тренировки за деца

В днешния забързан начин на живот, когато времето не стига за нищо, малцина от нас се замислят за храната, която приемат. А това се предава и на децата ви.

Как се храни Вашето дете?

Родители, които спортуват във фитнес залата и се хранят правилно, налагат този начина на живот и на своите деца. Факт е обаче, че важи и обратното, защото децата копират това, което правят родителите им или техните приятели.
Детската психика най-лесно се променя, когато детето е малко и именно тогава, трябва да се изградят неговите навици.

Определено вкусът на храната и рекламите влияят изключително много на храненето.
Масово се консумират храни богати на въглехидрати и мазнини, но не и на белтъчини.

СИЛОВА ТРЕНИРОВКА И РАСТЕЖ НА ВИСОЧИНА

Растежният хормон е виновникът от който зависи, колко ще пораснем на височина.
Учили сме още в училище за хипофизни гиганти и хипофизни джуджета!

Нека не забравяме, че благодарение на правилното физическо натоварване децата стават много по организирани и борбени, изграждат си и култура на хранене, която пък върви ръка за ръка с тренировките и още куп други положителни качества. А едно дете най-лесно се обучава, докато е малко. „Волът се учи, докато е теле“ , гласеше стара поговорка(на баба ми), и има истина!

Виждал съм и фитнес уреди за малки деца, направени с лампички и звукови сигнали и на детето, ако пък е на 5-6 годинки му става интересно и доста забавно. Възхищавал съм се на родители, които водят децата си с тях във фитнеса и заедно спортуват, а също така ги учат и как да се хранят здравословно.

ХРАНЕНЕТО ПРИ ДЕЦАТА

Съдейки и от опита си като родител ще споделя, че децата обикновено копират това което правят родителите им, като естествено има и изключения(аз например, т.е. моите не са хранеха правилно, самоук съм). Ако родителите се хранят правилно и на масата преобладават качествените храни, неизбежно е и за децата да се научат да се хранят като тях. Погрешно и опасно е да видиш, че детето ти пълнее и ти да го тъпчеш с пици и хамбургери, торти и какви ли не богати на мазнини и захари храни.

Не са малко и случаите в които бременните жени не знаят как да се хранят правилно и това се предава и на плода, после и на кърмата, като този проблем бе засегнат преди години в сутрешния блог на известно столично радио.

 „WORLD CLASS HEALTH ACADEMY“

Ако сметнете, че по-добре е да научите детето си да спортува и да се храни правилно още от сега, то препоръчвам ви да го вземете с вас във фитнес залата.

Най-добрият вариант обаче си остават индивидуалните тренировки с фитнес инструктор.
За подробна информация заповядайте във фитнес център „World Class Health Academy“, гр. София, улица Ралевица 34 , ж.к. Манастирски ливади, (бул. България на ъгъла с Околовръстно шосе).


Виж още от блога

Да повишим силата, издръжливостта и потентността с билков чай – „Power Max“

октомври 21st, 2018

Български билков чай се пие най-много през зимата. Като момче живяло на село (в село Свирачи, гр. Ивайловград) знам, че по селата масово се пие чай от липа. Неведнъж съм си прави попара с липов чай, з...

Виж повече

изгаряне на мазнините с добавки

Мнението на сестра ми (която беше 75 кг) за горелката на мазнини – Therma Cuts

октомври 20th, 2018

Когато стане дума за бързо отслабване, здравословно отслабване, изгаряне на мазнини, лесно отслабване, как да отслабна бързо, трайно отслабване, отслабване без диети, да отслабнем здравословно, отслаб...

Виж повече


Ревю на Therma Cuts, която обещава до 12 килограма отслабване за 5 седмици


Правилно отслабване с хранителен и тренировъчен план

септември 13th, 2010

Отслабването или по точно казано намалянето на подкожните мазнини със сигурност е много по лесно от колкото изграждането на мускулна маса. И ще ви запозная, защо нещата стоят така! Разход на к...

Виж Повече

Диета за мускулна маса

Как се прави „Мускулната маса“. Програма за хранене и тренировки.

юли 10th, 2010

Хм! Не се заблуждавай, защото това не става без забранени субстанции(лекарства) или допинг. Употребяван от състезатели. В случая обаче е ефектна снимка в голям размер. Т.е. това съм аз в една реклама....

Виж Повече

ГРАБНИ ПОДАРЪК - МОЯТА КНИГА И ВЛЕЗ ВЪВ ФОРМА!

[Пребори мазнините и се стегни от вкъщи]
  • Четири тренировки седмично;
  • Базови и лесни за изпълнение упражнения;
  • Подробно описание с текст и снимки;
  • Страници: 25 (написани от 4-тен шампион).
КЛИКНИ ТУК
Информирай се, като кликнеш на оранжевия бутон и посети раздел - VIP Клуб "Mr. 3Hours".
добър фитнес инструктор

ЕЛА В YOUTUBE КАНАЛА МИ

youtube fitnes instruktor

Мартин Гергов, автор на блога

Аз съм Четирикратен Национален шампион по пауърлифтинг в кат. до 75 кг, 4-ти в Света по мъртва тяга за 2001г. , фитнес инструктор и блогър.

Leave a comment

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

ГРАБНИ ПОДАРЪК - МОЯТА КНИГА И ВЛЕЗ ВЪВ ФОРМА!

[Пребори мазнините и се стегни от вкъщи]
  • Четири тренировки седмично;
  • Базови и лесни за изпълнение упражнения;
  • Подробно описание с текст и снимки;
  • Страници: 25 (написани от 4-тен шампион).
КЛИКНИ ТУК
Информирай се, като кликнеш на оранжевия бутон и посети раздел - VIP Клуб "Mr. 3Hours".
close-link