Два гръцки диетични продукта, които са вкусни, на добра цена и лесни за готвене
Блог

Два гръцки диетични продукта, които са вкусни, на добра цена и лесни за готвене

Диета с кюфтета

Бифтек от пилешко филе „Mimikos“

Вчера се отбих до една от гръцките вериги магазин „AB“ за да напазарувам нещо богато на протеини и попаднах на този продукт, който веднага закупих с най-голямо удоволствие.

Бургер от пилешко филе „MIMIKOS“

Според мен са кюфтета от пилешко филе, но преводът на гугъл транслейт е бургер. Но, както и да е. Продуктът е почти готов за консумация, и все пак, трябва да се постави в нагорещен тиган или предварително загрята фурна на 180 градуса за 10 минути(естествено без да добавяме мазнина).

Вкусът на тези бургери е много добър, а също така са и изключително крехки за консумация. Също така дори и с просто око е видно, че са направени именно от пилешко филе.

Белтъчини, въглехидрати, мазнини, ккал

Съдържанието на белтъчини е 16,5гр.; въглехидрати: 9,6 гр.; Мазнини: 4 гр.; Енергийност: 152 kcal в 100 грама продукт. Една опаковка от продукта съдържа 4 бургера с общо тегло от 360 грама.

Кюфтета от пилешко филе за отслабване

След няма и 10 минутки на тефлоновия ми тиган тип скара

Именно тези стойности го правят чудесен продукт, който може да се включи към хранене с цел намаляне на подкожните мазнини(отслабване), повишаване на мускулната маса и взривна сила.
Удобен е да се носи и на работа, защото опаковката е надеждна. Достатъчно е да имате само микровълнова в офиса си или пък да си ги приготвите набързо вкъщи.

Относно цената на която продуктът може да се намери в магазинната мрежа в Гърция – тя е около 2,50 – 3,00 евро.

Информация за продукта от производителя

Бургери „MIMIKOS“ са направени с пилешко филе, идеални за здравословна диета с ниско съдържание на мазнини! Със само 4% мазнини са подходящи за една балансирана диета.
Пригответе ги бързо и лесно в тигана или във фурната.

Съставки

56% месо пилешко филе от гърди, филе от бедрото, вода, лук, галета, пшенично брашно (съдържа глутен), пшенични фибри, цитрусови влакна, нишесте, пшенично нишесте, смесени подправки, лактоза, стабилизатор (дифосфати), антиоксидант (аскорбинова киселина), горчица, декстроза, растителни масла (палмово масло и зехтин в различни пропорции).
Може да съдържа следи от млечни продукти.

Филе най-доброХранителна стойност за 100 грама

Енергия: 636 кДж / 152 ккал
Мазнини: 4 грама
от които наситени: 1,8грама
Въглехидрати: 9,6 грама
от които захари: 0,9 грама
Протеини: 16,5 грама
Сол: 1,5 грама

Продукт номер 2 – Кисело мляко „ГАЛПО“

Този продукт обикновено се предлага във веригата магазини „Lidl“ в Гърция. В България все още не съм го срещал по щандовете, което е пропуск, а и не знам за българска фирма, която да произвежда богато на белтъчини мляко.

Galpo

ГАЛПО – 0,4% масленост, 8,3% протеини, 4,8% въглехидрати, 56 ккал

С това богато на протеини и бедно на мазнини, вкусно кисело мляко може да си направите:

Дзадзики

Да, това е така популярната в цял свят, традиционна гръцка салата „Дзадзики“, но в диетичната й версия.

Диета с кисело мляко

Съдържание на 100 грама продукт

Вкусът е същият, но разликата е, че на 100 грама продукт, това мляко съдържа – 0,4% мазнини, 8,3% протеини, 4,8% въглехидрати, 56 ккал.

Айрян

Това е следващото нещо, което може да си приготвим. Айрянът е познат почти на всеки с разхлаждащия му ефект през летните жеги, а и рецептата му за приготвяне е лесна – кисело мляко, вода и малко сол.

Айран с кисело мляко рецепта

ГАЛПО

В случая обаче за да си направя протеинов аяйрян, който заема 1/2 от храненето ми(16,6 грама белтъчини) аз добавям – 200 мл мляко „ГАЛПО“, 400 мл студена вода и щипка сол.

Цената на която може да го намерите в магазинната мрежа варира от 2,30 – 2,70 евро за 1 килограм.

Така, че в крайна сметка, ако сте планирали почивка в Гърция и се притеснявате относно гръцката кухня(видове храна, цени) , няма да е лошо да си запазите тази публикация и да потърсите тези продукти, които ще бъдат ваш верен помощник по време на престоя в Гърция.
Кали Орекси(добър апетит) 😉 .

ПОДКРЕПИ АВТОРА С  $5.00  И ПОЛУЧИ КНИГА!

[Пребори мазнините и се стегни от вкъщи]
  • Четири тренировки седмично;
  • Базови и лесни за изпълнение упражнения;
  • Подробно описание с текст и снимки;
  • Страници: 25 (написани от 4-тен шампион).
ВИЖ ЧАСТ ОТ КНИГАТА - КЛИКНИ ТУК
Нямаш възможност за подкрепа? Не се притеснявай! 🙂 Заповядай във VIP клуба ми, и я получи безплатно.
добър фитнес инструктор

ИМАШ ВЪПРОС?

чат с мен - кликни тук добър фитнес инструктор

ЕЛА В YOUTUBE КАНАЛА МИ

youtube fitnes instruktor добър фитнес тренер хапчета за отслабване - кликни тук

Мартин Гергов, автор на блога

Аз съм Четирикратен Национален шампион по пауърлифтинг в кат. до 75 кг, 4-ти в Света по мъртва тяга за 2001г. , фитнес инструктор и блогър.

Leave a comment

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

ПОДКРЕПИ АВТОРА С  $5.00  И ПОЛУЧИ КНИГА!

[Пребори мазнините и се стегни от вкъщи]
  • Четири тренировки седмично;
  • Базови и лесни за изпълнение упражнения;
  • Подробно описание с текст и снимки;
  • Страници: 25 (написани от 4-тен шампион).
ВИЖ ЧАСТ ОТ КНИГАТА - КЛИКНИ ТУК
Нямаш възможност за подкрепа? Не се притеснявай! :) Заповядай във VIP клуба ми, и я получи безплатно.
close-link
МЕСЕЦ ПРЕДИ СВАТБАТА...

Започнах да пия THERMA CUTS!

Да тренирам усилено и точно преди сватбата бях с 16 кг по слаба! Това ме мотивира толкова много...
ВИЖ ОЩЕ - КЛИКНИ ТУК!
close-link