Как да отслабнем с поне 6 кила от 61 кг за 16 дни след Великден? Тя успя, а ти!
Блог

Как да отслабнем с поне 6 кила от 61 кг за 16 дни след Великден? Тя успя, а ти!

Велкденска диета за отслабване

Една истинска история за правилното отслабване в няколко коментара

С нея(не е момичето на снимката) се запознахме на снимките в един филм.
Тя ме попита, как трябва да се храни правилно за да свали мазнините си, които реално погледнато не бяха много.
Теглото й беше 61 килограма при ръст около 160 см.

Споделям нейната история, защото е мотивираща

След като приключиха снимките, тя ме намери във фейсбук и продължихме консултацията, относно нейното отслабване.

  • Ето и първия коментар, който получих от нея:

„Благодаря ти за полезните съвети! Информацията ти в сайта е супер полезна и градивна. Чувствам се супер! Минус 2 кг за 5 дни благодарение на теб! Страхотно! Тонусът ми е на 6******“

  • А ето и вторият коментар, който получих снощи:

„Mарти здравей, как си?
Не се удържам да ти се похваля, че днес ми е 16 ден и съм минус 6 кг супер! (и това е без тренировки – бележка на автора)

Страхотен си върна ми надеждата и хъса и волята: БЛАГОДАРЯ!!! Бъди все тъкъв истински ЧОВЕК!“

И лятото идва, а скоро е Великден и реших да направя подарък

И щом тя може да отслабне, значи можете и вие. Но да се разберем. Хранителния план ще бъде, тотално стриктен за изпълнение и без това не мога, онова не мога! За тренировките… ок, там ще се договорим как да ги сглобим по време на консултацията!

На фитнес след Великден

Ето малко снимки и от моята сегашна форма, но след Великден започвам и аз сериозна подготовка за летния сезон!

Получи подарък -30% отстъпка за изготвяне на програма за отслабване с код VELIKDEN30 (предложението е валидно до 05 май 2016г.)

Ако се чувствате несигурни или наистина считате, че ви трябва индивидуално отношение в тренировките и храненето с цел отслабване(намаляне на подкожните мазнини) е необходимо да попълните-изпратите „Онлайн формулярът“ в темите по долу!


Виж още от блога

Правилно отслабване с хранителен и тренировъчен план

септември 13th, 2010

Отслабването или по точно казано намалянето на подкожните мазнини със сигурност е много по лесно от колкото изграждането на мускулна маса. И ще ви запозная, защо нещата стоят така! Разход на калории =...

Виж Повече

Диета за мускулна маса

Как се прави „Мускулната маса“. Програма за хранене и тренировки.

юли 10th, 2010

Хм! Не се заблуждавай, защото това не става без забранени субстанции(лекарства) или допинг. Употребяван от състезатели. В случая обаче е ефектна снимка в голям размер. Т.е. това съм аз в една реклама....

Виж Повече

Видео упражнения за дупе

Най-добрите упражнения за дупе са тук! Мисия „Бразилско Дупе“ + Видео!!!

август 11th, 2012

Ако сте активно спортуващ във фитнес залата, както мен например, то със сигурност сте запознати с надписа изписан на тениската на колега „Shut up and squat“. В превод на български „М...

Виж Повече

Кои са най-добрите Фитнес инструктори

VIP Фитнес Инструктор

август 2nd, 2010

VIP тренировки с фитнес инструктор. Изключително популярни сред личности, притиснати от времето и оценяващи професионализма. За тях се грижат още цели екипи от професионалисти! Като фризьори, гримьори...

Виж Повече


как да имаш прказна безкрайна връзка

Как да имаш безкрайно красив приказен живот. Видео интервю с Милена Иванова!

април 1st, 2020

Гост в предаването ми „Сподели с Mr. 3Hours“ беше Милена Иванова от „Процъфтяваща връзка с Милена“. Темите, които разгледахме бяха: Кой е най-бързият начин да постигнеш мечт...

Виж повече

Добър зъболекар в София

Добър зъболекар в София? Аз съм доволен от „Marinova Dental Clinic“! И каква лекция ми изчетоха само!

март 28th, 2020

Добър зъболекар в София е фраза, която търсим в Google, когато държим на усмивката си и разбира се, когато живеем в Столицата! Или пък, когато болката от зъбобола е почти нетърпима. Разбира се има и д...

Виж повече

секс здраве

Поне четири топ причини да правите секс всеки ден и по време на Коронавирус

март 22nd, 2020

Задавали ли сте си въпроса, какво би се случило с организма ви, ако изведнъж спрете да правите секс? А за дълъг период от време! Според някои изследвания последствията не са никак безобидни. Понижена ...

Виж повече

любовен консултант

Любовен съветник – онлайн! Намери ли любовта на живота си?

март 22nd, 2020

Аз съм Мартин Гергов и любовният ми живот винаги е бил и ще продължава да бъде много важен за мен. Но дълги години имах отношения с жените, изпълнени предимно с болка и трудности. Най-вече ми липсваше...

Виж повече

Мартин Гергов, автор на блога

Аз съм 4-тен Национален шампион по силов трибой, 4-ти в Света по мъртва тяга за 2001г. , фитнес треньор и блогър. Тел. за връзка с мен: 0893 889 768

Leave a comment

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.