Как да отслабнем с поне 6 кила от 61 кг за 16 дни след Великден? Тя успя, а ти!
Блог

Как да отслабнем с поне 6 кила от 61 кг за 16 дни след Великден? Тя успя, а ти!

Велкденска диета за отслабване

Една истинска история за правилното отслабване в няколко коментара

С нея(не е момичето на снимката) се запознахме на снимките в един филм.
Тя ме попита, как трябва да се храни правилно за да свали мазнините си, които реално погледнато не бяха много.
Теглото й беше 61 килограма при ръст около 160 см.

Споделям нейната история, защото е мотивираща

След като приключиха снимките, тя ме намери във фейсбук и продължихме консултацията, относно нейното отслабване.

  • Ето и първия коментар, който получих от нея:

„Благодаря ти за полезните съвети! Информацията ти в сайта е супер полезна и градивна. Чувствам се супер! Минус 2 кг за 5 дни благодарение на теб! Страхотно! Тонусът ми е на 6******“

  • А ето и вторият коментар, който получих снощи:

„Mарти здравей, как си?
Не се удържам да ти се похваля, че днес ми е 16 ден и съм минус 6 кг супер! (и това е без тренировки – бележка на автора)

Страхотен си върна ми надеждата и хъса и волята: БЛАГОДАРЯ!!! Бъди все тъкъв истински ЧОВЕК!“

И лятото идва, а скоро е Великден и реших да направя подарък

И щом тя може да отслабне, значи можете и вие. Но да се разберем. Хранителния план ще бъде, тотално стриктен за изпълнение и без това не мога, онова не мога! За тренировките… ок, там ще се договорим как да ги сглобим по време на консултацията!

На фитнес след Великден

Ето малко снимки и от моята сегашна форма, но след Великден започвам и аз сериозна подготовка за летния сезон!

Получи подарък -30% отстъпка за изготвяне на програма за отслабване с код VELIKDEN30 (предложението е валидно до 05 май 2016г.)

Ако се чувствате несигурни или наистина считате, че ви трябва индивидуално отношение в тренировките и храненето с цел отслабване(намаляне на подкожните мазнини) е необходимо да попълните-изпратите „Онлайн формулярът“ в темите по долу!


Виж още от блога

Правилно отслабване с хранителен и тренировъчен план

септември 13th, 2010

Отслабването или по точно казано намалянето на подкожните мазнини със сигурност е много по лесно от колкото изграждането на мускулна маса. И ще ви запозная, защо нещата стоят така! Разход на калории =...

Виж Повече

Диета за мускулна маса

Как се прави „Мускулната маса“. Програма за хранене и тренировки.

юли 10th, 2010

Хм! Не се заблуждавай, защото това не става без забранени субстанции(лекарства) или допинг. Употребяван от състезатели. В случая обаче е ефектна снимка в голям размер. Т.е. това съм аз в една реклама....

Виж Повече

Видео упражнения за дупе

Най-добрите упражнения за дупе са тук! Мисия „Бразилско Дупе“ + Видео!!!

август 11th, 2012

Ако сте активно спортуващ във фитнес залата, както мен например, то със сигурност сте запознати с надписа изписан на тениската на колега „Shut up and squat“. В превод на български „М...

Виж Повече

Кои са най-добрите Фитнес инструктори

VIP Фитнес Инструктор

август 2nd, 2010

VIP тренировки с фитнес инструктор. Изключително популярни сред личности, притиснати от времето и оценяващи професионализма. За тях се грижат още цели екипи от професионалисти! Като фризьори, гримьори...

Виж Повече


диета срещу климата

Диета срещу климата беше темата, която кометирах в „България сутрин“ по ON Air Bulgaria (+видео)

август 13th, 2019

Днес гостувах в сутрешния блог на телевизия ON AIR Bulgaria, като темата ми беше доста странна! Диета срещу климата, която включва и консумация на червено месо, но не повече от 15 грама на ден. В докл...

Виж повече

Интервю с Асдис Ран 2019

За фитнеса, диетите, емоциите и любовта с гост Исландският топ модел Асдис Ран (+видео)

август 11th, 2019

Асдис Ран е днешният гост в рубриката ми за фитнес, диети, емоции и любов „Сподели с Mr. 3Hours„. Асдис е исландски топ модел, който значително нашумя преди време и в България. Няколко год...

Виж повече

Повишаване на потентността с епимедиум билкова паста

Билковата „Epimedyumlu macun“ премахва умората и вдига яко потентността! Ефект след 30 минути! (+видео)

август 11th, 2019

Повишаване на потентността, премахване на умората и стреса, балансиране на кръвното налягане и още полезни неща предлага билковото сладко „Epimedyumlu Macun„. На този билков продукт, ко...

Виж повече

Hotel Ramada Plazza Thraki

Най-добрият плаж в Александруполис е на хотел „Ramada Thraki Palace“ (+видео)

август 10th, 2019

Ако сте решили да отскочите на почивка в град Александруполис в северна Гърция през лятото! Да хапнете морски дарове с узо разбира се и на фона на гръцка музика То няма как да не потърсите и най-добри...

Виж повече

Мартин Гергов, автор на блога

Аз съм 4-тен Национален шампион по силов трибой, 4-ти в Света по мъртва тяга за 2001г. , фитнес треньор и блогър. Тел. за връзка с мен: 0893 889 768

Leave a comment

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.