Как да отслабнем с поне 6 кила от 61 кг за 16 дни след Великден? Тя успя, а ти!
Блог

Как да отслабнем с поне 6 кила от 61 кг за 16 дни след Великден? Тя успя, а ти!

Велкденска диета за отслабване

Една истинска история за правилното отслабване в няколко коментара

С нея(не е момичето на снимката) се запознахме на снимките в един филм.
Тя ме попита, как трябва да се храни правилно за да свали мазнините си, които реално погледнато не бяха много.
Теглото й беше 61 килограма при ръст около 160 см.

Споделям нейната история, защото е мотивираща

След като приключиха снимките, тя ме намери във фейсбук и продължихме консултацията, относно нейното отслабване.

  • Ето и първия коментар, който получих от нея:

„Благодаря ти за полезните съвети! Информацията ти в сайта е супер полезна и градивна. Чувствам се супер! Минус 2 кг за 5 дни благодарение на теб! Страхотно! Тонусът ми е на 6******“

  • А ето и вторият коментар, който получих снощи:

„Mарти здравей, как си?
Не се удържам да ти се похваля, че днес ми е 16 ден и съм минус 6 кг супер! (и това е без тренировки – бележка на автора)

Страхотен си върна ми надеждата и хъса и волята: БЛАГОДАРЯ!!! Бъди все тъкъв истински ЧОВЕК!“

И лятото идва, а скоро е Великден и реших да направя подарък

И щом тя може да отслабне, значи можете и вие. Но да се разберем. Хранителния план ще бъде, тотално стриктен за изпълнение и без това не мога, онова не мога! За тренировките… ок, там ще се договорим как да ги сглобим по време на консултацията!

На фитнес след Великден

Ето малко снимки и от моята сегашна форма, но след Великден започвам и аз сериозна подготовка за летния сезон!

Получи подарък -30% отстъпка за изготвяне на програма за отслабване с код VELIKDEN30 (предложението е валидно до 05 май 2016г.)

Ако се чувствате несигурни или наистина считате, че ви трябва индивидуално отношение в тренировките и храненето с цел отслабване(намаляне на подкожните мазнини) е необходимо да попълните-изпратите „Онлайн формулярът“ в темите по долу!


Виж още от блога

Правилно отслабване с хранителен и тренировъчен план

септември 13th, 2010

Отслабването или по точно казано намалянето на подкожните мазнини със сигурност е много по лесно от колкото изграждането на мускулна маса. И ще ви запозная, защо нещата стоят така! Разход на к...

Виж Повече

Диета за мускулна маса

Как се прави „Мускулната маса“. Програма за хранене и тренировки.

юли 10th, 2010

Хм! Не се заблуждавай, защото това не става без забранени субстанции(лекарства) или допинг. Употребяван от състезатели. В случая обаче е ефектна снимка в голям размер. Т.е. това съм аз в една реклама....

Виж Повече

Видео упражнения за дупе

Най-добрите упражнения за дупе са тук! Мисия „Бразилско Дупе“ + Видео!!!

август 11th, 2012

Ако сте активно спортуващ във фитнес залата, както мен например, то със сигурност сте запознати с надписа изписан на тениската на колега „Shut up and squat“. В превод на български „М...

Виж Повече

Кои са най-добрите Фитнес инструктори

VIP Фитнес Инструктор

август 2nd, 2010

VIP тренировки с фитнес инструктор. Изключително популярни сред личности, притиснати от времето и оценяващи професионализма. За тях се грижат още цели екипи от професионалисти! Като фризьори, гримьори...

Виж Повече


хапчета за отслабване мнения

По-добрите хапчета за отслабване според моя над 20 години опит във фитнеса

октомври 14th, 2018

Отслабването е най-преследваната тема във фитнес залата. Днес има хиляди диети, обещаващи супер резултати, като най-добрите се броят само на пръстите на едната ни ръка. Хиляди упражнения, като най-доб...

Виж повече

Сотос Карабелас в casino Sapphire, Svilengrad

На Greek Night Party със Сотос Карабелас в казино „Sapphire“, град Свиленград

октомври 8th, 2018

Casino „Sapphire“ в град Свиленград беше днешната ми място за разпускане в събота вечер. Отидох да послушам гръцка музика на живо с гръцкия певец Sotos Karabelas, да пия едно-две питиета и...

Виж повече

posidonio

Клуб „Posidonio“ в град Орестиада стартира сезон есен-зима 2018 с нова програма

септември 30th, 2018

„Posidonio live stage“ или „Посейдонио“ казано на български е един от най-известните и посещавани нощни клубове с музика на живо в гр. Орестиада Северна Гърция, и има защо. Нов...

Виж повече

телешко месо Булаир

Power хранене с телешко месо от „Булаир“ за контролното ми по Powerlifting

септември 24th, 2018

Телешко месо или конско месо е въпрос, чийто отговор в powerlifting средите е просто един! А той е – и от двете, и по много! Така се гради взривна сила и мускулна маса. Няма ли хранене с качеств...

Виж повече

ГРАБНИ ПОДАРЪК - МОЯТА КНИГА И ВЛЕЗ ВЪВ ФОРМА!

[Пребори мазнините и се стегни от вкъщи]
  • Четири тренировки седмично;
  • Базови и лесни за изпълнение упражнения;
  • Подробно описание с текст и снимки;
  • Страници: 25 (написани от 4-тен шампион).
КЛИКНИ ТУК
Информирай се, като кликнеш на оранжевия бутон и посети раздел - VIP Клуб "Mr. 3Hours".
добър фитнес инструктор

ЕЛА В YOUTUBE КАНАЛА МИ

youtube fitnes instruktor добър фитнес тренер хапчета за отслабване - кликни тук

Мартин Гергов, автор на блога

Аз съм Четирикратен Национален шампион по пауърлифтинг в кат. до 75 кг, 4-ти в Света по мъртва тяга за 2001г. , фитнес инструктор и блогър.

Leave a comment

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

ГРАБНИ ПОДАРЪК - МОЯТА КНИГА И ВЛЕЗ ВЪВ ФОРМА!

[Пребори мазнините и се стегни от вкъщи]
  • Четири тренировки седмично;
  • Базови и лесни за изпълнение упражнения;
  • Подробно описание с текст и снимки;
  • Страници: 25 (написани от 4-тен шампион).
КЛИКНИ ТУК
Информирай се, като кликнеш на оранжевия бутон и посети раздел - VIP Клуб "Mr. 3Hours".
close-link