Блог

Как да Стопим Мазнинките по корема и не само там до Великден

Великден , Фитнес инструктор, отслабванеСлед като отмина декември – „месецът на празниците“, голяма част от отдалите се на почивка „привърженици“ на добрата форма, се заричат, че след празниците започват своята голяма битка с мазнините.

До колко обаче ще е голяма тази битка и каква ще бъде нейната продължителност зависи главно от самите нас.
Лесно е да го кажеш, но трудно е да го изпълниш! Всъщност нещата са прости!
Най-важното, което трябва да направим е да пристъпим към изпълнението на хранително-тренировъчен план без никой да ни кара на сила или пък задължава.

И още по-точно казано, всеки трябва да започне „Война с мазнините без повиквателна“.
Това е най-доброто решение за стапяне на тлъстинките зад което застана и в. „Стандарт“.

МЕД С ИЗВАРА ВАЕ МУСКУЛИТЕ И ПРЕМАХВА МАЗНИНКИТЕ ОТ КОРЕМА

В храненето, което трябва да бъде на всеки 3-3,5 часа, трябва да преобладават главно белтъчините от животински произход, като по този начин ще запазим мускулите си.
Не трябва да забравяме омега-3 мастните киселини, витамините, минералите и приемът на поне 3 литра вода на ден.

Ако нямате апетит, то може да прибегнете до хранителни добавки като протеинови концентрати или пък да си направите такъв с подръчни материали!
Относно тренировъчния план, нещата са по сложни!


Виж още от блога

кучето и човек мания

За или против браковете между кучета и хора? Мамка му, каква е тази налудничавост!

август 2nd, 2018

Знаете ли скъпи читатели със сигурност сред вас има и такива, които много ще плюят, но нали знаете, че няма по мразен човек от този, който търси и казва истината! И като споменах думата мразя, искам д...

Виж повече

Tommy Hilfiger е един приказен часовник

Един ден по часовник в надпревара с времето и търсене на любовта в гр. Бургас

юли 31st, 2018

Tommy Hilfiger е часовникът, който грабна вниманието ми от раз и се превърна в главен виновник за старта на тази безценна тема. Всъщност обаче искрата пламна от онлайн магазинът за маркови часовници T...

Виж повече

самотни жени

Моят видео коментар по темата: Има ли бум на умни и красиви жени, които са самотни?

юли 26th, 2018

Самотни жени, но красиви и умни, и защо остават завинаги такива, ако наистина са и умни! Явно не са! Това са жени тип „батки“… и те определено не са умни, а хитри, а това е коренно р...

Виж повече

#HowITawk най-добрият чат

Дайте надежда. Вдъхновете. Променете живота. Споделете и кажете на света #HowITawk!

юли 24th, 2018

#HowITawk! С него се запознах преди година. Беше в град Бургас, и по точно в офиса на компанията за билкови екстракти „Цветита Хербал„. Преди това познавах един друг… но, уви! Уаа-а-...

Виж повече


Therma Cuts обещава до 12 килограма отслабване за 5 седмици


Правилно отслабване с хранителен и тренировъчен план

септември 13th, 2010

Отслабването или по точно казано намалянето на подкожните мазнини със сигурност е много по лесно от колкото изграждането на мускулна маса. И ще ви запозная, защо нещата стоят така! Разход на калории =...

Виж Повече

Диета за мускулна маса

Как се прави „Мускулната маса“. Програма за хранене и тренировки.

юли 10th, 2010

Хм! Не се заблуждавай, защото това не става без забранени субстанции(лекарства) или допинг. Употребяван от състезатели. В случая обаче е ефектна снимка в голям размер. Т.е. това съм аз в една реклама....

Виж Повече

добър фитнес инструктор

ЕЛА В YOUTUBE КАНАЛА МИ

youtube fitnes instruktor

ПРЕДЛОЖЕНО ОТ GOOGLE ADS

Мартин Гергов

Благодаря Ви, че посетихте личния ми сайт. Аз съм Четирикратен Национален шампион по пауърлифтинг в катeгория до 75 кг(клек: 250кг; вдигане от лег: 180кг; мъртва тяга: 280кг), фитнес инструктор и фитнес консултант. Четвърти в Света по мъртва тяга(265кг) за 2001 год. За връзка с мен се обадете на телефон 0893 889 768

Leave a comment

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.