Крос до местността „Дупката“ в гр. Ивайловград
За разлика от предните две седмици, когато в ранния крос не се включиха желаещи поради една или друга причина, то днес не беше така!
Часът е 6.40 часа и на сборния пункт в кафе „Еллада“ в гр. Ивайловград отбора е сформиран от мен и още двама почитатели на ранното тичане.
Пием кафе и протеинов шейк и напред към „Дупката“
Сутрините още са доста студени, а и ставането не е от най-лесните.
Именно затова пихме по едно английско кафе „Ninja“, както и протеинов шейк на английската компания „Reflex Nutrition“ , побъбрихме си диетично за 20-тина минутки и започнахме да изкачваме 2,5 километровото нагорнище.
Може би повечето от невключилите се в кроса се притесняват, че няма да го издържат, защото теренът на отиване е труден. Отговорът обаче е, че не тичаме постоянно, а и ходим, и тичаме, и така до крайната точка.
А на връщане е само ходене по надолнище и разговори на тема правилно хранене и тренировки. Т.е. получава се нещо като лекция в движение. А калориите си горят!
Ползите от сутрешния крос
Те са много, но ето някои от тях:
- По лесно събуждане на организма;
- Кръвта достига до всички части на тялото и ги снабдява с хранителни вещества;
- Горим калории и съответно мазнини(около 500-600ккал) ;
- Повишаваме телесната си температура;
- Чувстваме се по работоспособни и изпълнени с позитивни мисли.
- И много повече…
Заповядай и ти! Всяка следваща неделя до края на месец април 2017г. Тичай поне в неделя. И ще видиш, че е гот! И ще искаш да тичаш и в другите дни! Погрижи се за своето здраве! От мен кафето и протеиновия шейк, а от вас компанията 😉 Сборен пункт: Кафе „Еллада“, гр. Ивайловград. В 6.40 часа в неделя!
Виж още публикации от блога
„The Scent for Her“ на Hugo Boss е аромат, създаден за силни дами и супер много ми харесва
Ние Mr. 3Hours и Joanna ви пожелаваме от все сърце приказна 2021 година
За фитнеса, диетите, емоциите и любовта с Ал – приказният воин със сърце на Ангел
Как да срещна Любовта на живота си? В приложение за запознанства, фейсбук или във фитнеса!
Най-дългото любовно писмо, което получих по Коледа! Въпроси и отговори!
Докосващо сърцето стихотворение за своята любима, която си отиде „там“ ми сподели Санта Клаус!
Защо избрах да замина за Гърция по време на пандемията? Не всичко е пари г-жо, добави Драконът!
Аз не нося COVID-19 маски – те не подкрепят имунната система! Подкрепят я коренно различни неща!
COVID-19 – Технология на унищожението на принципа „Прозорецът на Овертон“ (+Видео)
Г-н министър на здравеопазването – как не ви е срам? Затворихте фитнесите – храмове на здравето!
Leave a comment