Пием кафе и протеинов шейк и напред към „Дупката“
Сутрините още са доста студени, а и ставането не е от най-лесните. Именно затова пихме по едно английско кафе „Ninja“, както и протеинов шейк на английската компания „Reflex Nutrition“ , побъбрихме си диетично за 20-тина минутки и започнахме да изкачваме 2,5 километровото нагорнище. Може би повечето от невключилите се в кроса се притесняват, че няма да го издържат, защото теренът на отиване е труден. Отговорът обаче е, че не тичаме постоянно, а и ходим, и тичаме, и така до крайната точка. А на връщане е само ходене по надолнище и разговори на тема правилно хранене и тренировки. Т.е. получава се нещо като лекция в движение. А калориите си горят!Ползите от сутрешния крос
Те са много, но ето някои от тях:- По лесно събуждане на организма;
- Кръвта достига до всички части на тялото и ги снабдява с хранителни вещества;
- Горим калории и съответно мазнини(около 500-600ккал) ;
- Повишаваме телесната си температура;
- Чувстваме се по работоспособни и изпълнени с позитивни мисли.
- И много повече…
Заповядай и ти! Всяка следваща неделя до края на месец април 2017г. Тичай поне в неделя. И ще видиш, че е гот! И ще искаш да тичаш и в другите дни! Погрижи се за своето здраве! От мен кафето и протеиновия шейк, а от вас компанията 😉 Сборен пункт: Кафе „Еллада“, гр. Ивайловград. В 6.40 часа в неделя!
[mp_row] [mp_span col=“12″]