Крос до местността „Дупката“ в гр. Ивайловград
За разлика от предните две седмици, когато в ранния крос не се включиха желаещи поради една или друга причина, то днес не беше така!
Часът е 6.40 часа и на сборния пункт в кафе „Еллада“ в гр. Ивайловград отбора е сформиран от мен и още двама почитатели на ранното тичане.
Пием кафе и протеинов шейк и напред към „Дупката“
Сутрините още са доста студени, а и ставането не е от най-лесните.
Именно затова пихме по едно английско кафе „Ninja“, както и протеинов шейк на английската компания „Reflex Nutrition“ , побъбрихме си диетично за 20-тина минутки и започнахме да изкачваме 2,5 километровото нагорнище.
Може би повечето от невключилите се в кроса се притесняват, че няма да го издържат, защото теренът на отиване е труден. Отговорът обаче е, че не тичаме постоянно, а и ходим, и тичаме, и така до крайната точка.
А на връщане е само ходене по надолнище и разговори на тема правилно хранене и тренировки. Т.е. получава се нещо като лекция в движение. А калориите си горят!
Ползите от сутрешния крос
Те са много, но ето някои от тях:
- По лесно събуждане на организма;
- Кръвта достига до всички части на тялото и ги снабдява с хранителни вещества;
- Горим калории и съответно мазнини(около 500-600ккал) ;
- Повишаваме телесната си температура;
- Чувстваме се по работоспособни и изпълнени с позитивни мисли.
- И много повече…
Заповядай и ти! Всяка следваща неделя до края на месец април 2017г. Тичай поне в неделя. И ще видиш, че е гот! И ще искаш да тичаш и в другите дни! Погрижи се за своето здраве! От мен кафето и протеиновия шейк, а от вас компанията 😉 Сборен пункт: Кафе „Еллада“, гр. Ивайловград. В 6.40 часа в неделя!
Виж още публикации от блога
За или против браковете между кучета и хора? Мамка му, каква е тази налудничавост!
Един ден по часовник в надпревара с времето и търсене на любовта в гр. Бургас
Моят видео коментар по темата: Има ли бум на умни и красиви жени, които са самотни?
Дайте надежда. Вдъхновете. Променете живота. Споделете и кажете на света #HowITawk!
Ех, мои фейсбук приятелю! Не смяташ ли, че ти си просто един комплексар?
За „Силата на една моя мечта“ в любезната компания на „Martines Caffe“
Митове и истини за маслиновото и слънчогледовото олио в плана за отслабване
Един ден в „Legion Run Bulgaria 2018“ със спец взвода на безалкохолна бира „Birell“ от Carlsberg Bulgaria
Мъжки Бански Vs Арабска роба или кои са най-добрите дрехи за летния сезон
Защо се разделих с поредното си гадже и какво всъщност е „Безусловната любов“?
ЕЛА В YOUTUBE КАНАЛА МИ
Leave a comment