Следобед с ТВ7 единственото предаване с подобен формат в българския телевизионен ефир, обхващащо часовия пояс от 15.00 до 17.00 часа.
Гостът ще бъда аз М. Гергов и ще си говорим за фитнес.
От днес 14 май в продължение на четири поредни
четвъртъка ще бъда гост в предаването и ще говоря за
що е „Боди Пъмп – напомпване и изгаряне на мазнини“.
Боди Пъмп е аеробна програма, измислена от Ф. Майлс.
А за да научите повече гледайте ме в Следобед с TV 7.
Основната идея на Боди Пъмп е да вкара и мъжете в залите по аеробика, като използва само базови упражнения за постигане на красива и атлетична фигура на фона на музика.
Боди Пъмп – част 1
Днес беше и първата част от предаването посветено на аеробната програма Боди Пъмп!
В него поради липсата на достатъчно ефирно време накратко и бързо разясних, какво представлява тази програма след което пристъпихме към изпълнението на упражнения за тренировка на седалищни мускули и бедра, както и за гърди – естествено като загряхме.
След като съм на гости – няма как аз подарих и подходящи за водещата подаръци.
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
Боди Пъмп – част 2
Във втората част на Боди Пъмп пристъпихме към правилното изпълнение на базови упражнения за мускулите на гърба и раменете – мъртва тяга, гребане, раменни преси и др.
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
Боди Пъмп – част 3
В трета част на Боди Пъмп пристъпихме към правилното изпълнение на упражнения за мускулите на трицепсите и бицепсите – френски преси, сгъване за бицепси и други упр.
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
Боди Пъмп – част 4
Всяко хубаво начало си има и своя край, а това беше и последната четвърта част на най-добрата аеробна програма боди пъмп в която този път ви разяснях за тренировката на коремните мускули, както и проведохме цялостна тренировка при екстремни условия.
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
СПЕЦИАЛНИ БЛАГОДАРНОСТИ
Тази част от статията ми посвещавам на моите спонсори и приятели за да изкажа искрени благодарности за това, че се погрижиха за мен и за подаръците на водещата, a те са:
World Class Health Academy – голяма международна всеобхватна фитнес мрежа, която предлага всичко в областта на здравето, фитнеса и самочувствието.
Weider Bulgaria – фирма с над осемдесет годишна история създадена от братята Уейдър и позната на всеки сериозно занимаващ се с фитнес професионалист.
Fresh Fashion – модна и кастинг агенция за звезди създадена през 1998 година.
Агенцията се занимава с обучение на модели от цялата страна.
Аделина Цанева – моята професионална гримьорка, позната ви от тв планета и не само, която ме превръща от „грозното патенце“ в красивия и неустоим принц .
Vratovrazka.bg – онлайн списание за мъже, което е от полза на всеки истински мъж и е негов верен помощник в борбата му в съвремененния начин на живот.
ГРАБНИ ПОДАРЪК - МОЯТА КНИГА И ВЛЕЗ ВЪВ ФОРМА!
- Четири тренировки седмично;
- Базови и лесни за изпълнение упражнения;
- Подробно описание с текст и снимки;
- Страници: 25 (написани от 4-тен шампион).
ЕЛА В YOUTUBE КАНАЛА МИ
Leave a comment