Смяна на времето и как влияе то на тренировката

смяна на времетоДнес преминахме към астрономическото часово време и върнахме стрелките на часовниците си с един час.
Това стана точно в 4.00 часа рано сутринта.
Смяната на времето се отразява по различен начин на всеки трениращ и нетрениращ, и са необходими няколко дни или седмици за да свикнем с зимното време.

Най-доброто време за тренировка е в интервала между 10 : 00 – 12 : 00 часа и 16 : 00 и 19 : 00 часа.

Според биологичния часовник в тези интервали човек е най – работоспособен!
Зимното часово време е прекрасно за трениращите рано сутрин, например като мен.
Това ще рече един час сън по-вече, по-добро възстановяване и по-вече сили.

Да тренираш рано сутрин наистина е великолепно, особено в период за намаляне на подкожните мазнини, но ставането рано сутрин е трудно и ако не сме мотивирани за тренировка може да я проспим. Така, че сега му е времето за перфектни тренировки.
Дайте Вашия старт за невероятна фитнес форма от сега за лятото.


Виж още от блога

[mp_row_inner] [mp_span_inner col=“12″] [mp_posts_grid query_type=“simple“ custom_tax_field=“slug“ posts_per_page=“4″ posts_order=“DESC“ columns=“2″ posts_gap=“30″ show_featured_image=“true“ image_size=“large“ title_tag=“h2″ show_date_comments=“true“ show_content=“short“ short_content_length=“200″ read_more_text=“Виж повече“ display_style=“show_all“ load_more_text=“Load More“ filter=“none“ filter_tax_1=“category“ filter_tax_2=“post_tag“ filter_btn_color=“motopress-btn-color-silver“ filter_btn_divider=“/“ filter_cats_text=“Категории:“ filter_tags_text=“Етикети:“ filter_all_text=“Всички“]

https://mgergov.com/toraefimerida/therma-cuts-otslabvane-12-kg/


[mp_posts_grid query_type=“ids“ custom_tax_field=“slug“ posts_per_page=“3″ posts_order=“DESC“ ids=“1129, 1122″ columns=“2″ posts_gap=“30″ show_featured_image=“true“ image_size=“large“ title_tag=“h2″ show_date_comments=“true“ show_content=“short“ short_content_length=“200″ read_more_text=“Виж Повече“ display_style=“show_all“ load_more_text=“Load More“ filter=“none“ filter_tax_1=“category“ filter_tax_2=“post_tag“ filter_btn_color=“motopress-btn-color-silver“ filter_btn_divider=“/“ filter_cats_text=“Категории:“ filter_tags_text=“Етикети:“ filter_all_text=“Всички“] [/mp_span_inner] [/mp_row_inner]

Търсиш Фитнес инструктор или личен треньор? Хранителен режим! Виж това...

Имаш въпрос? Ползвай онлайн формата по долу и аз Мартин Гергов ще ти отговоря, възможно най-скоро!

Въведете вашето име
Въведете вашата електронна поща или телефон за връзка за да получите отговор на зададения въпрос
Въведете вашето запитване
С изпращането на тази форма Вие потвърждавате, че сте съгласни, с "Условия за ползване" и доброволно предоставяте Вашите лични данни само и единствено за ползване за връзка с Вас при необходимост. Ако сте съгласен поставете отметка в квадратчето!