Ето как да консумираме най-лесно пет яйца, когато нямаме апетит или време
30 яйца на ден, Блог, Диета

Ето как да консумираме най-лесно пет яйца, когато нямаме апетит или време

сурови яйца

Яйцата са най-евтиния източник на белтъчини с висока биологична стойност. Те са и храната, която най-лесно се приготвя. Но, какво да правим и как да ги консумираме, когато нямаме апетит или пък време! 
Лично аз понякога се боря с липсата на апетит рано сутрин, а предполагам, че и между вас има такива. В този случай вероятността от пропускане на първото за деня хранене не е никак малка!

Да изпием 5 сурови яйца или 5 варени яйца?!

За да се предпазим от пропускане на хранене ще предложа най-лесния начин за консумация на пет яйца(по толкова ям аз). Според старите „традиции“ най-лесно можем да ги консумираме, когато ги изпием сурови!

Но пиенето на сурови яйца може да ни доведе здравословни проблеми, като един от най-опасните такива е  салмонелата. Именно поради тази причина, както и поради факта, че суровите яйца не се усвояват добре от организма и го затормозяват, то! Остава вариантът да изпием яйцата, но варени! Пиенето на варени яйца става много лесно, като за целта предлагам да изгледате видео материала!

Видео материал. За да го изгледаш – кликни на видеото!

Направете си шейк от пет (или по малко) варени и охладени яйца, 250 300 милилитра студен айрян и сол на вкус. За целта обелете яйцата, поставете ги в дълбок съд. Налейте студен айрян 250-300 милилитра, сол на вкус и пасирайте с пасатор до получаването на еднородна смес.

шейк сурови яйца

Изпийте готовия яйчно-млечен шейк на два, три или четири пъти на екс.
По този начин няма да пропуснете своите хранения в часовете, когато нямате апетит или време(може да си приготвите шейка предварително, да го налеете в бутилка и да го държите на хладно)!


Мисия „30 яйца на ден за 30 дни“ част от „На война с мазнините без повиквателна“ се осъществява с любезната подкрепа на най-големия производител на яйца в България – „Яйца и птици – Зора“ АД, село Дончево.

яйца и птици Зора село Дончево

Компанията започва своята дейност още през 1964 година. Основната дейност на фирмата е: Производство, преработка и търговия в страната и чужбина с яйца за консумация и разплодни яйца, еднодневни пилета, птици, птичи продукти и земеделска дейност.

Дружеството е най-големият производител на яйца за консумация в България и за износ. От създаването си досега фирмата поддържа добър имидж сред своите клиенти, поради което тя е добре позната както на вътрешния, така и на външния пазар.
От години наред с основната дейност дружеството отглежда зърнени култури върху над 5 000 дка арендувана и собствена земя с цел производство на собствено зърно за изхранване на птиците. Повече за „Яйца и птици – Зора“ АД: www.zora-donchevobg.com


Виж още от блога

[mp_row_inner] [mp_span_inner col=“12″] [mp_posts_grid query_type=“simple“ custom_tax_field=“slug“ posts_per_page=“4″ posts_order=“DESC“ columns=“2″ posts_gap=“30″ show_featured_image=“true“ image_size=“large“ title_tag=“h2″ show_date_comments=“true“ show_content=“short“ short_content_length=“200″ read_more_text=“Виж повече“ display_style=“show_all“ load_more_text=“Load More“ filter=“none“ filter_tax_1=“category“ filter_tax_2=“post_tag“ filter_btn_color=“motopress-btn-color-silver“ filter_btn_divider=“/“ filter_cats_text=“Категории:“ filter_tags_text=“Етикети:“ filter_all_text=“Всички“] [/mp_span_inner] [/mp_row_inner]

Мартин Гергов, автор на блога

Аз съм 4-тен Национален шампион по силов трибой, 4-ти в Света по мъртва тяга за 2001г. , фитнес треньор и блогър. Тел. за връзка с мен: 0893 889 768

Leave a comment

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.