Ето как да консумираме най-лесно пет яйца, когато нямаме апетит или време
30 яйца на ден, Блог, Диета

Ето как да консумираме най-лесно пет яйца, когато нямаме апетит или време

сурови яйца

Яйцата са най-евтиния източник на белтъчини с висока биологична стойност. Те са и храната, която най-лесно се приготвя. Но, какво да правим и как да ги консумираме, когато нямаме апетит или пък време! 
Лично аз понякога се боря с липсата на апетит рано сутрин, а предполагам, че и между вас има такива. В този случай вероятността от пропускане на първото за деня хранене не е никак малка!

Да изпием 5 сурови яйца или 5 варени яйца?!

За да се предпазим от пропускане на хранене ще предложа най-лесния начин за консумация на пет яйца(по толкова ям аз). Според старите „традиции“ най-лесно можем да ги консумираме, когато ги изпием сурови!

Но пиенето на сурови яйца може да ни доведе здравословни проблеми, като един от най-опасните такива е  салмонелата. Именно поради тази причина, както и поради факта, че суровите яйца не се усвояват добре от организма и го затормозяват, то! Остава вариантът да изпием яйцата, но варени! Пиенето на варени яйца става много лесно, като за целта предлагам да изгледате видео материала!

Видео материал. За да го изгледаш – кликни на видеото!

Направете си шейк от пет (или по малко) варени и охладени яйца, 250 300 милилитра студен айрян и сол на вкус. За целта обелете яйцата, поставете ги в дълбок съд. Налейте студен айрян 250-300 милилитра, сол на вкус и пасирайте с пасатор до получаването на еднородна смес.

шейк сурови яйца

Изпийте готовия яйчно-млечен шейк на два, три или четири пъти на екс.
По този начин няма да пропуснете своите хранения в часовете, когато нямате апетит или време(може да си приготвите шейка предварително, да го налеете в бутилка и да го държите на хладно)!


Мисия „30 яйца на ден за 30 дни“ част от „На война с мазнините без повиквателна“ се осъществява с любезната подкрепа на най-големия производител на яйца в България – „Яйца и птици – Зора“ АД, село Дончево.

яйца и птици Зора село Дончево

Компанията започва своята дейност още през 1964 година. Основната дейност на фирмата е: Производство, преработка и търговия в страната и чужбина с яйца за консумация и разплодни яйца, еднодневни пилета, птици, птичи продукти и земеделска дейност.

Дружеството е най-големият производител на яйца за консумация в България и за износ. От създаването си досега фирмата поддържа добър имидж сред своите клиенти, поради което тя е добре позната както на вътрешния, така и на външния пазар.
От години наред с основната дейност дружеството отглежда зърнени култури върху над 5 000 дка арендувана и собствена земя с цел производство на собствено зърно за изхранване на птиците. Повече за „Яйца и птици – Зора“ АД: www.zora-donchevobg.com


Виж още от блога

Игра за запознанства

Игра за запознанства предлага забавни и уникални възможности за двойки и неженени

февруари 13th, 2021

Нова игра за запознанства с името „The Perfect Date Game“ се ражда малко преди „Свети Валентин„. Понякога предизвикателствата предлагат на хората уникални възможности да процъф...

Виж повече

Опасни ли са фитнесите

На фитнес по време на COVID-19 пандемия – опасно или не? Ето, какво показват проучванията!

февруари 10th, 2021

Въпреки обширния и публично достъпен набор от одобрени изследвания, фитнес залите продължават грешно да се смятат за едни от най-опасните места по време на пандемията наречена Covid-19. Оказва се, че ...

Виж повече

Детето в семейството

Детето НЕ е най-важният човек в семейството! Разберете и моето мнението по темата!

февруари 4th, 2021

Не, детето не е най-важният човек в семейството и рядко ще срещнете такова мнение от мъже, и още по рядък отговор от жени. Ето например попитайте няколко женени двойки, които имат едно или повече деца...

Виж повече

Pulse Fitness & Spa отвори врати на 1 февруари 2021

Обратно към дома ми „Pulse Fitness & Spa“, който вече отвори врати от днес. Let’s Go!

февруари 1st, 2021

Pulse Fitness & Spa отново отвори врати за всички, които желаят да подобрят здравето и формата си, водейки активен начин на живот. Фитнесът е не просто най-добрият спорт с който ще изградите краси...

Виж повече

фитнес инструктор в град София

чат с мен - кликни тукфитнес София

личен фитнес треньор в София

Фитнес уикенд с личен фитнес треньор във фитнес и спа център „Pulse“

януари 21st, 2019

Със сигурност през делничните дни времето на повечето хора за тренировки с личен фитнес треньор в София град е силно ограничено. Повечето хора имат възможността да тренират преди или след работа, но т...

Виж Повече

Мартин Гергов / Автор на блога

Аз съм 4-тен Национален шампион по силов трибой, 4-ти в Света по мъртва тяга за 2001г. , фитнес треньор и блогър. Тел. за връзка с мен: 0893 889 768

Leave a comment

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.