Ето как да консумираме най-лесно пет яйца, когато нямаме апетит или време
30 яйца на ден, Блог, Диета

Ето как да консумираме най-лесно пет яйца, когато нямаме апетит или време

сурови яйца

Яйцата са най-евтиния източник на белтъчини с висока биологична стойност. Те са и храната, която най-лесно се приготвя. Но, какво да правим и как да ги консумираме, когато нямаме апетит или пък време! 
Лично аз понякога се боря с липсата на апетит рано сутрин, а предполагам, че и между вас има такива. В този случай вероятността от пропускане на първото за деня хранене не е никак малка!

Да изпием 5 сурови яйца или 5 варени яйца?!

За да се предпазим от пропускане на хранене ще предложа най-лесния начин за консумация на пет яйца(по толкова ям аз). Според старите „традиции“ най-лесно можем да ги консумираме, когато ги изпием сурови!

Но пиенето на сурови яйца може да ни доведе здравословни проблеми, като един от най-опасните такива е  салмонелата. Именно поради тази причина, както и поради факта, че суровите яйца не се усвояват добре от организма и го затормозяват, то! Остава вариантът да изпием яйцата, но варени! Пиенето на варени яйца става много лесно, като за целта предлагам да изгледате видео материала!

Видео материал. За да го изгледаш – кликни на видеото!

Направете си шейк от пет (или по малко) варени и охладени яйца, 250 300 милилитра студен айрян и сол на вкус. За целта обелете яйцата, поставете ги в дълбок съд. Налейте студен айрян 250-300 милилитра, сол на вкус и пасирайте с пасатор до получаването на еднородна смес.

шейк сурови яйца

Изпийте готовия яйчно-млечен шейк на два, три или четири пъти на екс.
По този начин няма да пропуснете своите хранения в часовете, когато нямате апетит или време(може да си приготвите шейка предварително, да го налеете в бутилка и да го държите на хладно)!


Мисия „30 яйца на ден за 30 дни“ част от „На война с мазнините без повиквателна“ се осъществява с любезната подкрепа на най-големия производител на яйца в България – „Яйца и птици – Зора“ АД, село Дончево.

яйца и птици Зора село Дончево

Компанията започва своята дейност още през 1964 година. Основната дейност на фирмата е: Производство, преработка и търговия в страната и чужбина с яйца за консумация и разплодни яйца, еднодневни пилета, птици, птичи продукти и земеделска дейност.

Дружеството е най-големият производител на яйца за консумация в България и за износ. От създаването си досега фирмата поддържа добър имидж сред своите клиенти, поради което тя е добре позната както на вътрешния, така и на външния пазар.
От години наред с основната дейност дружеството отглежда зърнени култури върху над 5 000 дка арендувана и собствена земя с цел производство на собствено зърно за изхранване на птиците. Повече за „Яйца и птици – Зора“ АД: www.zora-donchevobg.com


Виж още от блога

курс маникюр в София

Започнах курс за маникюр! Ето и първия ми урок проведен от майстор маникюриста ми (видео)

август 8th, 2020

Започнах курс маникюр и по точно казано по „Fashion Manicure“ за мъже. В предизвикателството ми помагат един от най-големите онлайн магазини за професионално оборудване за козметични салон...

Виж повече

Професионално оборудване за козметични фризьорски салони

Ще ставам Fashion маникюрист! Едно предизвикателство с подкрепата на Alison.bg (видео)

август 2nd, 2020

Alison.bg е магазин предлагащ професионално оборудване за козметични и фризьорски салони. Името му звучи нещо като „Алиса от страната на чудесата“, което ще рече, че в него може би има нещ...

Виж повече

Личен треньор у дома

Промени живота си с книгата ми „Във форма у дома“. Получаваш и хранителен план, и личен треньор!

юли 22nd, 2020

Аз съм Мартин Гергов – личен треньор, четирикратен шампион по силов трибой (тежка атлетика), 4-ти в света по мъртва тяга, бивш национален състезател и пехотинец. И в тази тема ще споделя, защо е...

Виж повече

Мартин Гергов, автор на блога

Аз съм 4-тен Национален шампион по силов трибой, 4-ти в Света по мъртва тяга за 2001г. , фитнес треньор и блогър. Тел. за връзка с мен: 0893 889 768

Leave a comment

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.