Блог, Фитнес инструктор в София

Тренировка за издръжливост на открито с един от кандидат-президентите на РБ!

Posted on by Мартин Гергов - Държ. рекордьор по силов трибой, фитнес треньор и блогър
тренировка за издръжливост

Тренировка за издръжливост и как се справят кандидат-президентите на РБългария! Тренировките и правилното хранене са важни не само за щангистите. Правилните тренировки и правилното хранене са важни за всеки човек, който се грижи за здравето си. А здравето и издръжливостта, изградена благодарение на тренировките и качествената храна, помагат във всяка една дейност – умствена и […]

Continue reading →
Блог, Фитнес инструктор в София

Правилно изпълнение на упражнението коремни преси за горна част на корема

Posted on by Мартин Гергов - Държ. рекордьор по силов трибой, фитнес треньор и блогър
Коремни преси видео

Упражнението коремни преси е до болка познато на всеки без значение от стажа във фитнес залата, решил да отслабва. Повечето начинаещи смятат, че за да изгорят мазнините около коремната област, трябва да правят безброй коремни преси. И още за упражнението коремни преси Истината обаче е, че коремните преси са просто упражнение за натоварване на коремните […]

Continue reading →