Блог

Весело Посрещане и Щастлива 2014

Фитнес и диета за отслабване 2014 годинаОтмина още една година изпълнена с много преживявания от които научихме много уроци от живота. Повишихме мускулната си маса и намалихме подкожните си мазнини.
Но важното е да запазим детското в нас.

Колкото и човек да е голям, колкото и сериозно място да заема в бизнес средите, винаги трябва да пази детското в себе си. Защото така винаги ще бъде щастлив.
През отминалата година лично аз съм изключително доволен от себе си. Както и от моите истински приятели и партньори за което им благодаря от сърце.
Има и „несвършена работа“, но през 2014.

През 2014 година тепърва ще бъдат стартирани нови фитнес проекти. Чиято цел е да популяризирам здравословния начин на живот у нас, споделяйки само истината.

ВЕСЕЛА И ЩАСТЛИВА 2014 ГОДИНА

Скъпи приятели и партньори. Желая ви от сърце весело посрещане и щастлива 2014г.
С пожелания да спазваме „Формулата на младостта“ – Фитнес(упражнения с тежести – така мускулите ни укрепват. Подобряваме стойката си и предпазваме ставите от износване, както и стимулираме жлезите с вътрешна секреция). Диета(правилно хранене – без него няма как да се възстановим пълноценно). Емоции(положителни емоции – не мислете за негативните неща, но мислете позитивно). Любов(Истинска).

След малко отивам да направя и последната си за тази година тренировка, която ще бъде за гърди – една от най-любимите ми мускулни групи.
Щеше ми се тази година да празнувам, а и не само тази във фитнес залата, но ще си го пожелая за следващата.

Fitness 24 hours

И нека по скоро се появят и 24 часови фитнес зали за да може всеки да тренира в зависимост от свободното си време през денонощието.

Фитнес треньор 2014


Виж още от блога

Да повишим силата, издръжливостта и потентността с билков чай – „Power Max“

октомври 21st, 2018

Български билков чай се пие най-много през зимата. Като момче живяло на село (в село Свирачи, гр. Ивайловград) знам, че по селата масово се пие чай от липа. Неведнъж съм си прави попара с липов чай, з...

Виж повече

изгаряне на мазнините с добавки

Мнението на сестра ми (която беше 75 кг) за горелката на мазнини – Therma Cuts

октомври 20th, 2018

Когато стане дума за бързо отслабване, здравословно отслабване, изгаряне на мазнини, лесно отслабване, как да отслабна бързо, трайно отслабване, отслабване без диети, да отслабнем здравословно, отслаб...

Виж повече

хапчета за отслабване мнения

По-добрите хапчета за отслабване според моя над 20 години опит във фитнеса

октомври 14th, 2018

Отслабването е най-преследваната тема във фитнес залата. Днес има хиляди диети, обещаващи супер резултати, като най-добрите се броят само на пръстите на едната ни ръка. Хиляди упражнения, като най-доб...

Виж повече

Сотос Карабелас в casino Sapphire, Svilengrad

На Greek Night Party със Сотос Карабелас в казино „Sapphire“, град Свиленград

октомври 8th, 2018

Casino „Sapphire“ в град Свиленград беше днешната ми място за разпускане в събота вечер. Отидох да послушам гръцка музика на живо с гръцкия певец Sotos Karabelas, да пия едно-две питиета и...

Виж повече


Ревю на Therma Cuts, която обещава до 12 килограма отслабване за 5 седмици


Правилно отслабване с хранителен и тренировъчен план

септември 13th, 2010

Отслабването или по точно казано намалянето на подкожните мазнини със сигурност е много по лесно от колкото изграждането на мускулна маса. И ще ви запозная, защо нещата стоят така! Разход на к...

Виж Повече

Диета за мускулна маса

Как се прави „Мускулната маса“. Програма за хранене и тренировки.

юли 10th, 2010

Хм! Не се заблуждавай, защото това не става без забранени субстанции(лекарства) или допинг. Употребяван от състезатели. В случая обаче е ефектна снимка в голям размер. Т.е. това съм аз в една реклама....

Виж Повече

ГРАБНИ ПОДАРЪК - МОЯТА КНИГА И ВЛЕЗ ВЪВ ФОРМА!

[Пребори мазнините и се стегни от вкъщи]
  • Четири тренировки седмично;
  • Базови и лесни за изпълнение упражнения;
  • Подробно описание с текст и снимки;
  • Страници: 25 (написани от 4-тен шампион).
КЛИКНИ ТУК
Информирай се, като кликнеш на оранжевия бутон и посети раздел - VIP Клуб "Mr. 3Hours".
добър фитнес инструктор

ЕЛА В YOUTUBE КАНАЛА МИ

youtube fitnes instruktor

Мартин Гергов, автор на блога

Аз съм Четирикратен Национален шампион по пауърлифтинг в кат. до 75 кг, 4-ти в Света по мъртва тяга за 2001г. , фитнес инструктор и блогър.

Leave a comment

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

ГРАБНИ ПОДАРЪК - МОЯТА КНИГА И ВЛЕЗ ВЪВ ФОРМА!

[Пребори мазнините и се стегни от вкъщи]
  • Четири тренировки седмично;
  • Базови и лесни за изпълнение упражнения;
  • Подробно описание с текст и снимки;
  • Страници: 25 (написани от 4-тен шампион).
КЛИКНИ ТУК
Информирай се, като кликнеш на оранжевия бутон и посети раздел - VIP Клуб "Mr. 3Hours".
close-link