И съм държавен рекордьор по силов трибой, бивш военен и фитнес треньор, водел съм рубрики в списание за бременност и майчинство “9 Месеца”, в. “Труд” и др. Научи още за мен по-долу!
Фитнес инструктор в София или личен фитнес треньор? Let’s Go! За да научиш повече за моята биография, изгледай видеото Ако желаеш консултация с мен, да ти бъда личен фитнес треньор, да препоръчам хранителен и/или тренировъчен план. Разгледай плановете по долу!
ГЛЕДАЙ ВИДЕОТО!
БИОГРАФИЯ / КЛИКНИ ТУК
фитнеси "west gym" работят и с карти "multisport"
. . . . .
Тренировки с фитнес инструктор в София ползват около 30-40% от потребителите на фитнес залите. Още по-малък е броя на ползващите личен треньор. Тези статистики са на база дългогодишния ми опит в тази сфера. / Мартин Гергов
Причините за ниския брой ползватели на този вид услуги обикновено са цената и „безплатната информация“ от интернет. В следващите редове ще споделя опита си и като потребител.
Този въпрос си задавах и аз Мартин Гергов, когато бях напълно начинаещ. И поради факта, че живеех в малък град и фитнес инструктор нямаше, тогава аз набавях своята информация за тренировки от вестници и списания. По това време най-популярното месечно вестникарско издание за фитнес беше вестник „Културизъм“. Разбира се имаше и списания – „Олимп“ и „Мускули и фитнес“.
На пръв поглед нещата изглеждат лесни. Започваш да тренираш по програмата на Дориан Йейц, спазваш неговия хранителен режим и ставаш като него. Всъщност обаче нещата не стоят точно така. Защото тренировъчната фитнес програма на този професионален културист в никакъв случай не е за начинаещи. Нито пък хранителния режим на Шварценегер с който се запознах по онова време. Тази информация в списанията и книгите наистина беше идеална за мотивация, но не и за тренировки от начинаещ фитнес любител. Малко по късно след редица експерименти, започнах тренировки и с първия ми фитнес инструктор в град Ивайловград.
Преди да попадна на моя първи фитнес инструктор бях тествал редица тренировъчни програми от списанията за мускули. Но резултатите липсваха. Липсваше и правилния хранителен режим за мускулна маса. А протеинът, който рекламираха Световноизвестните бодибилдъри не беше вълшебният прах за мускули. С течение на времето осъзнах, че липсата на човек с опит във фитнес залата, който да ви обръща необходимото внимание най-вероятно ще ви донесе:
Моят първи фитнес инструктор ме предпази от изброените точки по горе. Благодарение на него разбрах и грешките, които съм допускал. Той беше и голям мотиватор. С течение на времето доусъвършенствах своите познания след като тренирах и с други фитнес инструктори. А след време и с моят първи личен фитнес треньор в Национална Спортна Академия „Васил Левски“.
В крайна сметка стигнах до извода, че базовите упражнения във фитнес залата са най-добрите упражнения, които днес все по-често биват забравяни. И голяма вреда за това имат милионите видеа с маркетингова цел и финансова изгода. Нещата са съвсем простички! Но за да стигнете до този извод е необходимо или да изминете дългия и трънлив път на експериментите със самия себе си. Или да получите цялата тази информация от правилния човек.
Най-добрият начин да отслабнете е да си поставите реалистични цели. Трябва да си поставите цел, която можете да постигнете и поддържате в дългосрочен план.
Ако не сте сигурни как да отслабнете, започнете с добър фитнес инструктор в София или личен треньор. Фитнес инструкторът ще ви помогне да създадете рутинна тренировка, която е съобразена с вашите нужди и цели. Личния фитнес треньор ще работи само с вас, което може да бъде по-ефективно, отколкото да тренирате сами или с фитнес инструктор. Професионалните треньори могат да осигурят мотивация, отчетност и да ви помогнат с формата и техниката.
Да започна тренировки с фитнес инструктор в София или с личен треньор?
Повечето големи фитнес зали в София разполагат с фитнес инструктори, които могат да бъдат платени или безплатни. В някои фитнеси има и лични фитнес треньори. Най-добрият вариант за прогрес е тренировката с личен фитнес треньор, защото той за разлика от фитнес инструктора, води тренировка само с един човек!
Може ли фитнес инструктора да ми направи хранителен режим или да потърся диетолог?
Дали да изберете фитнес инструктор в София или диетолог, когато стане дума за хранителен режим за отслабване или мускулна маса е дилема. Много хора смятат, че диетологът ще направи по-добър хранителен режим. Всъщност обаче има фитнес инструктори и лични треньори с огромен опит. Някои от тях са и състезатели по културизъм и фитнес, а други и републикански, европейски, световни шампиони. На база опита си споделям, че професионалните културисти са по-добрият избор в случая.
Защо трябва да обмислите наемането на личен треньор или групов треньор на първо място?
Личният треньор е професионалист, който обучава хора в сесии един на един. Фитнес треньорът ще осигури персонализирани тренировки и ще ви помогне да развиете здравословен начин на живот. Груповите тренировки също са чудесен начин да влезете във форма. По-икономично е да наемете групови треньори за по-големи групи от хора, отколкото да наемете лични треньори за група от хора със същия размер. Ако не сте сигурни, разгледайте следните въпроси:
Има много видове фитнес инструктори и треньори, които могат да бъдат разделени в четири категории.
Лични треньори: Те работят с един клиент наведнъж, могат да бъдат наети за кратък период от време или постоянно. Те се фокусират върху нуждите и възможностите на клиентите.
Независимо дали желаете да отслабнете, изградите мускулна маса или развиете силата си, личният треньор е тук, за да ви помогне да постигнете най-добрите резултати. Личният треньор работи индивидуално с всеки клиент и може да бъде нает както за краткосрочен период от време, така и за постоянно. Техният основен фокус е върху вашите нужди и възможности. Те ще изслушат вашите цели и ще съставят персонализирани тренировки, които ще водят до желаните резултати.
С помощта на личния фитнес треньор няма повече загубено време или безполезни усилия. Той ще ви насочва правилно при изпълнението на упражненията, коригират допусканите грешки и мотивират през целия процес. Вашето напредване ще бъде наблюдавано и оценявано, за да се гарантира, че сте на прав път към успеха.
Не се колебайте – ангажирайте личен фитнес треньор и започнете да работите по своята фитнес цел веднага! Резултатите няма да закъснеят да се появят, а вие ще бъдете изпълнени с енергия и самочувствие. Оставете личният треньор да ви насочи към перфектния път към здравословен начин на живот!
Групови инструктори: Те водят часове във фитнес зали и студия, обикновено имат фиксиран график и преподават на повече от един човек едновременно.
Фитнес инструктори: Работят в здравни клубове и фитнес зали, обикновено имат гъвкаво работно време и целта им е да предоставят съвети за здравословен начин на живот на своите клиенти.
Фитнес инструкторите и личните треньори са едни от най-важните и влиятелни хора в живота ни, когато стане дума за постигане на красиво и здравословно тяло. В резултат на това е важно да намерите правилния човек за вас!
Кои са най-предпочитаните фитнес инструктори в София? Вълнуващ въпрос! Столицата ни е пълна с изключително талантливи и мотивирани професионалисти в областта на фитнеса. Ако сте в търсене на персонален треньор, който да ви помогне да постигнете вашите фитнес цели, имате късмет!
Един от най-известните и предпочитани фитнес инструктори в София е Мартин Гергов. Той е личен треньор с голям опит и знания в областта на физическата подготовка. Мартин не само ще ви помогне да подобрите вашата форма и издръжливост, но и ще бъде ваш мотиватор и подкрепа през целия процес. Друг преподавател, който се радва на голяма популярност, е Калина Виткова. Тя е специалист по йога и предлага различни видове йога практики за всички нива на опит. Калина не само ще ви научи правилната техника и дишане, но и ще ви помогне да постигнете вътрешна хармония и спокойствие.
Не можем да пренебрегнем и Сюлейман Исмаил, който е рядко срещан фитнес инструктор в Бургас със своята енергичност и мотивация. Той предлагаше персонализирани тренировки в град Бургас, които са насочени към постигане на конкретни фитнес цели. Исмаил беше изключително популярен сред хората, които търсят индивидуален подход и максимални резултати. Към днешна дата обаче той вече се занимава с друга професия.
Тези и много други фитнес треньори са само някои от много талантливите фитнес инструктори в София. Независимо от вашите нужди и цели, не можем да гарантираме, че ще намерите персонален треньор, който ще ви помогне да достигнете желания. Но опитайте!
Клиентите дават едни от най-добри отзиви за фитнес инструктори в София! Но същите могат да бъдат и не толкова добри, защото има най-различни треньори. Независимо дали става въпрос за персонални тренировки, групови класове или онлайн програми, малка част от фитнес инструкторите в София са изключително професионални и мотивирани да помогнат на клиентите да постигнат своите цели.
Клиентите обикновено хвалят фитнес инструкторите за тяхната експертиза и знания в Google и/или Фейсбук. Те се чувстват подкрепени и насърчени от инструкторите, които ги насочват и мотивират през целия процес на трениране. Но оставянето на позитивни коментари може да бъде и изкуствено с цел по-голяма популярност. Още повече, клиентите оценяват личния подход на фитнес инструкторите. Те са в състояние да разберат специфичните нужди и цели на всеки клиент и да ги подкрепят по най-подходящия начин.
В крайна сметка, отзивите на клиентите ясно показват, че фитнес инструкторите в София не само предоставят качествено обучение, но и създават приятна атмосфера за трениране. Те са вдъхновяващи и мотивирани, което прави тренировките им незабравими и успешни за всеки клиент.
За да тренирате с най-добрите фитнес инструктори в София, може да се запитате колко ще струва такава тренировка. Цената на тренировката може да зависи от няколко фактора. Включително опита и квалификациите на инструктора, продължителността на тренировката и местоположението на фитнес центъра.
В София има различни фитнес центрове и студия, които предлагат услугите на висококвалифицирани инструктори. Цените за тренировки с тези специалисти обикновено варират. Някои места предлагат пакетни оферти или абонаментни програми, които могат да направят тренировките по-достъпни. Независимо от цената, тренирането с най-добрите фитнес инструктори е инвестиция във вашето здравословно състояние и физическа форма. Такива професионалисти ще ви помогнат да постигнете вашите цели и да изградите здравословна рутина за поддръжка на формата ви.
Не се колебайте да се свържете с различни фитнес центрове в София, за да получите информация относно цените и условията за тренировки с техните най-добри инструктори. Намерете този, който отговаря на вашите нужди и бюджет и започнете да работите по подобряване на вашата физическа форма още днес!
Искате да намерите най-добрите фитнес инструктори в София? Няма проблем! В този сайт има секцията с препоръчани фитнес инструктори, които ще ви помогнат да постигнете вашите фитнес цели. За да откриете тези квалифицирани професионалисти, можете да потърсите и в други онлайн директории за фитнес услуги или спортни клубове в София. Там ще намерите информация за различни инструктори и техните специализации.
Друга опция е да попитате приятели, колеги или семейство, които са посещавали фитнес залата и имат личен опит с определени инструктори. Техният отзив може да бъде много полезен при избора на правилния треньор за вас.
Не забравяйте, че е важно да проведете интервюта или консултации с потенциални кандидати, за да установите дали техният стил на обучение и подход към тренировката отговарят на вашите нужди и предпочитания. Така ще можете да изберете най-добрия фитнес инструктор в София, който ще ви помогне да постигнете вашите фитнес цели с усмивка и мотивация!
В търсене сте на най-добрия фитнес инструктор в София! В следващите няколко реда ще ви дам полезни съвети как да изберете перфектния треньор за вашите нужди.
След като сте изпълнили всички тези стъпки, ще бъдете готови да изберете най-добрия фитнес инструктор в София, който щe ви помогне да постигнетe вашите фитнес цели! Успех!
Фитнес инструктор
Фитнес инструктор
Наско –
Здравей Марто. Искам да изкажа благодарност за програмата. Вече корема не ми се подува. Дори като пия много вода. С режима на хранене се чувствам много добре. И благодаря за разговора по телефона… като психолог си. Оправи ми настроението.
Живко –
Чудесен фитнес инструктор. В блога ви има много полезна информация.
Грета –
Благодаря ти! Чувствам се супер! Минус 2кг. За 5 дни благодарение на теб !Страхотно! Тонуса ми е на 6+
Д-р Таня Найденова –
Истинско удоволствие е да се работи с човек като г-н Мартин Гергов. Радвам се, че помогнахме за неговия проект. А на самият Мартин Гергов пожелавам най-искрено много успехи и заявявам най-отговорно желание за съдействие и подкрепа – както от мое име, така и от името на US Pharmacia.
С уважение – д-р Таня Найденова
Петя –
Свалих 16 кила за 2 месеца. Има хора, които като ме видят и казват – как го направи! Даже проблемът, който имах с омаляване и безсилие за сега го нямам. Много съм ти благодарна Марти.
Жени –
„Тренера ми Мартинес се нарича и релефа много му прилича!
Вае мускули от зори до здрач, бяга, кляка, не се маитапи!
Мъртва тяга, клек, гърди – никога не го мъзи!
Много е здрав, но не е поредния напомпан глупак!
В здрач започва да твори сайтове, лога, картини, хубавини!
Телевизията го привлича и натам час по час тича!
Део, Тео, Роро, кой ли не, той във форма ще приведе!
Във фитнеса лепят му се като мухи на мед, всеки бута се да си запази ред!
Със всеки той е мил и отзивчив, истински професионалист!
Зад големите гърди се крие огромното му сърце.
Мултифункционален, широко скроен,
зарежда ме той с позитивна енергия всеки ден!
Благодаря ти Мартинес за това, че те има във фитнеса“!
Костадинка –
Много добре се чувствам продължавам с хранителния режим вече съм минус 4кг и половина за 5 дни благодаря ви не знам как ще ви се отблагодаря.
Gencho Bergerdorf –
Направо ти се възхищавам, колко си постигнал в живота! И си останал толкова земен човек, а зад гърба ти има толкова много… Респект!
Milen –
Blahodarq za vsichki polezni saveti koito davash. Drugo e kogato ima koi da te napatstva koe i kak e pravilno da se pravi.!!! Blagodarq ti MGERGOV.
p.s. shte prodaljavam da se konsultiram s teb…
Руми –
Благодаря ти, за доброто време, разговорите, отношението, за всичко! Когато се срещам с хора като теб, си казвам, че все още има надежда за този свят.
Александър –
Mежду другото следя това, което правиш и вече мога да ти кажа, че съм доволен, защото ме мотивира да започна !
Красимир Димитров –
Мартин ми даде А-то в спорта и ми е помагал с хиляди съвети. Мисля, че всеки, който започва с фитнес или някакъв вид тренировки, трябва да има ментор. Мартин Гергов е чудесен избор за това.
Мария Чемширова –
Рядко срещан личен фитнес треньор. Препоръчвам!
Самър –
Треньор номер 1.
Петя Николова –
Мартин Гергов е най-вълнуващият фитнес инструктор, с когото съм се срещала! Той не просто ни научава как да тренираме правилно, той ни вдъхновява и мотивира да постигаме невероятни резултати. С Мартин всеки тренировъчен ден е напълно различен и изключително забавен. Ако желаете да се чувствате по-силни и по-уверени в своето тяло, препоръчвам го от все сърце!