Блог, Рецепти, Хранителни добавки

Истината за приема на протеинов шейк на база – опита ми като състезател

Хранителни добавки за отслабване и/или мускулна маса. И каква е истината за едни от най-употребяваните такива, като протеин на прах и витамини. Научете истината във видео материала по горе (кликнете на видеото за да се включи).

След като изгледате видеото за хранителни добавки за отслабване и/или мускулна маса!

Прочетете и още няколко истини по темата от опита ми като състезател в Националния отбор на България по силов трибой (4-тен шампион на България, Държавен рекордьор за 2001г., фитнес инструктор с над 16 години опит и автор в издания – вестник „Труд“, списание за бременност и майчинство „9 Месеца“ и много други) .

Та направо се прехвърлям към Уикипедия за да видим, какво пише там, относно мнението ми по темата – хранителни добавки за отслабване и/или мускулна маса! И по точно казано, най-вече интересът ми е за пиенето на протеиновите шейкове. Неведнъж съм чувал от хора из фитнес залите, колко са доволни и по силни от този или онзи протеин след като са изпили една дозичка! Смешно нали, биха казали професионалистите.

хранителни добавки за отслабване

Хранителни добавки за отслабване и/или мускулна маса! Протеинов шейк и самовнушение!

Всъщност задоволството е на психическа основа на принципа на самовнушението, използван в случая несъзнателно. А той не е маловажен! Но нека погледнем, както споделих по горе в „Уикипедия“. Копирам и пействам:

Хранителните добавки са вещества с изкуствен или естествен произход, които обикновено не се използват самостоятелно като храна или като преобладаваща съставка при производство на храни. // Източник: Уикипедия

Така! Както виждате информацията е неточна и нелогична, защото в случая темата ми е за протеина на прах специално. Т.е. според „Уикипедия“ хранителните добавки… обикновено не се използват самостоятелно!
А необикновено как се използват – ще доложа аз! Т.е. думата „обикновено“ , включва изключения. И това изключение е протеинът! Без значение под каква форма се приема!

протеин кафе

Спомням си един случай на разказ на посетител във фитнес залата, който ми разправяше, колко е доволен от протеина си. Купил си 4 килограма и след близо година има още от него. Надявам се, че не го беше объркал с кутията си за разтворимо кафе. 🙂

Изводът за приема на протеин на прах!

Ако случайно сте пропуснали видео материала (в началото на публикацията) върнете се и го изгледайте. Но отговорът базиращ се на личния ми опит гласи! Протеиновият шейк е храна богата на белтъчини в течна форма.

И ако хранителните й стойности отговарят на истината, то няма от какво да се притеснявате. Както и да питате за колко време ще ви стигнела една кутия протеин на прах! Непрофесионален въпрос! Отговорът е че ще ви стигне за толкова за колкото приема дневно го използвате, като приемът се базира на приема и на други белтъчини, които включвате в менюто си.

Аз съм приемал и по 30 таблетки аминокиселни по 5 пъти на ден, като съм ги комбинирал с оризовки. Всяка таблетка съдържаше 1 грам белтъчини. Относно аминокиселините… хм! Има тайни покрай с които съм се сблъсквал, но ще ги споделя в някоя от следващите ми теми!


Виж още от блога

Ричард Величков в интервю за Сподели с Mr. 3Hours

Ричард Величков гостува в рубриката ми „Сподели с Mr. 3Hours“, като говори и за любовта

юли 19th, 2019

Ричард Величков е познато лице най-вече от телевизионния риалити формат „Big Brother„. По професия е персонален фитнес треньор в известната столична верига фитнес и спа центрове „Pul...

Виж повече

фитнес уреди за дома

Фитнес уреди от ново поколение, които от раз грабнаха професионалното ми внимание

юли 14th, 2019

Фитнес уреди, които да грабнат вниманието ми днес, колкото и да са рекламирани и лъскави е тотална рядкост за мен. Имайки предвид опита си като състезател, тренирал при едни от най-добрите майстори на...

Виж повече


Therma Cuts обещава до 12 килограма отслабване за 5 седмици

ВИЖ НЯКОЛКО СПОДЕЛЕНИ ОТ МЕН ПРОДУКТА!

добър фитнес инструктор в софия град
Болки в ставите лечение добър крем против бръчки с ботокс екстракт от охлюви
добър фитнес треньор в град София

Мартин Гергов, автор на блога

Аз съм 4-тен Национален шампион по силов трибой, 4-ти в Света по мъртва тяга за 2001г. , фитнес треньор и блогър. Тел. за връзка с мен: 0893 889 768

Leave a comment

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.