Истината за приема на протеинов шейк на база – опита ми като състезател

декември 22, 2017

Хранителни добавки за отслабване и/или мускулна маса. И каква е истината за едни от най-употребяваните такива, като протеин на прах и витамини. Научете истината във видео материала по горе (кликнете на видеото за да се включи).

След като изгледате видеото за хранителни добавки за отслабване и/или мускулна маса!

Прочетете и още няколко истини по темата от опита ми като състезател в Националния отбор на България по силов трибой (4-тен шампион на България, Държавен рекордьор за 2001г., фитнес инструктор с над 16 години опит и автор в издания – вестник „Труд“, списание за бременност и майчинство „9 Месеца“ и много други) .

Та направо се прехвърлям към Уикипедия за да видим, какво пише там, относно мнението ми по темата – хранителни добавки за отслабване и/или мускулна маса! И по точно казано, най-вече интересът ми е за пиенето на протеиновите шейкове. Неведнъж съм чувал от хора из фитнес залите, колко са доволни и по силни от този или онзи протеин след като са изпили една дозичка! Смешно нали, биха казали професионалистите.

Хранителни добавки за отслабване и/или мускулна маса! Протеинов шейк и самовнушение!

Всъщност задоволството е на психическа основа на принципа на самовнушението, използван в случая несъзнателно. А той не е маловажен! Но нека погледнем, както споделих по горе в „Уикипедия“. Копирам и пействам:

Хранителните добавки са вещества с изкуствен или естествен произход, които обикновено не се използват самостоятелно като храна или като преобладаваща съставка при производство на храни. // Източник: Уикипедия

Така! Както виждате информацията е неточна и нелогична, защото в случая темата ми е за протеина на прах специално. Т.е. според „Уикипедия“ хранителните добавки… обикновено не се използват самостоятелно!
А необикновено как се използват – ще доложа аз! Т.е. думата „обикновено“ , включва изключения. И това изключение е протеинът! Без значение под каква форма се приема!

Спомням си един случай на разказ на посетител във фитнес залата, който ми разправяше, колко е доволен от протеина си. Купил си 4 килограма и след близо година има още от него. Надявам се, че не го беше объркал с кутията си за разтворимо кафе. 🙂

Изводът за приема на протеин на прах!

Ако случайно сте пропуснали видео материала (в началото на публикацията) върнете се и го изгледайте. Но отговорът базиращ се на личния ми опит гласи! Протеиновият шейк е храна богата на белтъчини в течна форма.

И ако хранителните й стойности отговарят на истината, то няма от какво да се притеснявате. Както и да питате за колко време ще ви стигнела една кутия протеин на прах! Непрофесионален въпрос! Отговорът е че ще ви стигне за толкова за колкото приема дневно го използвате, като приемът се базира на приема и на други белтъчини, които включвате в менюто си.

РЕВЮ НА ШВЕЙЦАРСКИ ПРОТЕИН – КЛИКНИ ТУК!

Аз съм приемал и по 30 таблетки аминокиселни по 5 пъти на ден, като съм ги комбинирал с оризовки. Всяка таблетка съдържаше 1 грам белтъчини. Относно аминокиселините… хм! Има тайни покрай с които съм се сблъсквал, но ще ги споделя в някоя от следващите ми теми!