Отслабване за бала

Абитуриентски бал 2016 и как по бързо да влезем в красива форма за него?

Отслабване за бала! Ъъъъ, ами сега? Абитуриентския бал е едно от събитията, което се случва веднъж в живота на всеки ученик. И точно на това събитие всеки желае да бъде в най-добрата си форма. Днес абитурентските балове не са като преди.
Днес те се доближават много повече до Филмовия фестивал в Кан и всеки абитуриент се чувства като истинска екшън звезда. И това е невероятно!

И нека бъдем истинска звезда на бала

И аз като минал през този път знам, колко е трудно да си избереш твоя костюм, който да ти подхожда, както със сако, така и само по риза.
За дамите пък изборът на бална рокля в която същевременно да се чувства красива, секси, да грабне вниманието на всички(все пак сме на бал) и естествено да е удобна е още по труден!

Но това не е най-трудният избор. Ако нямаш кавалер или дама за бала също не е труден избор, защото днес можеш д си платиш дори и дама или кавалер, който да те придружава на Абитуриентския ти бал.

Най-трудният избор за Абитуриентския бал е изборът на твоята телесна форма!

Колкото и големи възможности да имате, колкото и красиви дрехи да сте си купили вие няма да се чувствате комфортно и секси, когато знаете, че това не е сте в своята форма! А тя не се продава в нито един магазин. За нея просто трябва да си „сцепете“ задника от тренировки и правилно хранене, защото до Абитуриентския бал остават около 2 месеца!

отслабване за бала
Каква ще бъде твоята форма за бала?

Да. Само 2 месеца! Два месеца, които могат да бъдат достатъчни за да се приведеш в красива телесна форма, която няма как да бъде прикрита, дори и от най-добрия професионален гримьор!

Няколко експресни правила за бързо влизане във форма за абитуриентския бал

Признавам си, че повечето абитуриенти се сещат 2-3 месеца преди бала си, а някои 1 седмица преди него за да се подготвят, „както трябва“.
Една седмица определено е твърде недостатъчно време за разлика от 2-3 месеца за подготовка. Но понякога поради незнание, абитуриентите допускат сериозни грешки в подготовката си за идеалната форма за своя дългоочаквана абитуриентски бал.

  • От днес започвам да гладувам за да се отърва от излишните мазнини

Това е първата голяма грешка, която освен, че няма да ви поведе по пътя към правилното отслабване, ами ще започне да ви „запознава“ с дружката си „забавен метаболизъм“ и в един момент ще стане наистина „забавно“, но за дружката. Гладуването, както и диетите с плодове(т.е. прости захари) водят до забавяне на метаболизма(увеличаване на подкожните мазнини), разграждане на мускулната тъкан и всичко това рано или по-късно има голяма вероятност да Ви изпрати в болница!

Диета с белтъци
Най-лесната и правилна „диета“ е тази с яйчни белтъци

Така, че заложете на правилното хранене на всеки 3 часа, като наблягате първо на белтъчини и след това на сложни въглехидрати(овесени ядки, кафяв ориз) и мазнини(омега 3 – 2000-5000 мг/ден) в зависимост от килограмите и целите Ви!

  • Започвам да тичам по 20 минути на пътеката за да отслабна с 10 килограма

Трудно ще отслабнеш с 10 килограма само с 20 минути тичане освен ако не си над 160 килограма(примерно). Но ако имаш време може да пробваш и да споделиш резултатите и времето за което си ги постигнал. Определено в случая говорим за липсата на достатъчно време(има около 2 месеца до бала ти) , така че, тренирай всеки ден, както силови упражнения(с тежести) , така и кросове.

Калории в бирата и пълнее ли се от бира
Според статистиките, ако се изгорят с 3 500 калории повече от приетите за деня, това означава, че 453.6 грама мазнина се превръщат в енергия.

И колкото повече калории изразходваш, отколкото приемаш, толкова по бързо ще се стапят мазнините ти. Така, че тренирай всеки ден, а ако имаш време и по два пъти на ден!

  • Взимам си л-карнитин и фет бърнър за да отслабна по бързо

Една от големите грешки, които допускат повечето начинаещи, които тръгват да отслабват е именно грешката, че разчитат на „вълшебните“ хапчета за отслабване. А такива няма! Ако приемате л-карнитин или друг вид фет бърнър, то запомнете, че трябва да тренирате много повече, отколкото преди. Този вид добавки ще окажат помощ по пътя към отслабването, но основната работа е за теб!

  • Смятам да кача, няколко килограма мускули преди абитуриентския ми бал, а приятелката ми да си направи „бразилско дупе“

Ако разполагаш само 2-3 месеца, честно казано изпълнението на тази задача е трудно! Мускулите се градят много трудно за разлика от горенето на мазнините. И все пак наблегнете на хранене богато на белтъчини, тежки силови тренировки с цел повишаване на мускулната маса, като за целта използвате и помощта на тренировъчен партньор.

Тренировки за стегнато дупе
Формулата за дупе: „Клякай тежко и дълбоко с широк разкрач“.

Основните упражнения на които, трябва да наблегнете са клек с широк разкрач(за „бразилско дупе“) , вдигане на щанга от хоризонтален лег, мъртва тяга, гребане от стоеж, сгъване за бицепси, раменни преси, френски преси, коремни преси за горна и долна част на корема. Определено ще имате много по добро дупе и мускулна маса от преди!

  • С готин от соларното студио тен и няма да имам онзи грозен корем

Бронзовият загар определено играе добра роля в прикриването на недостатъци, но не разчитай само на него.

Солариумът вреден ли е
Тенът подчертава релефа на мускулатурата и ни прави да изглеждаме по атлетични

Погрижи се за формата си с правилни тренировки и хранене всеки ден, а тенът ще е един голям плюс, благодарение на който ще сложиш завършека на твоята телесна форма за бал 2016.

И ако смяташ, че не можеш да се справиш сам с постигането на своята телесна форма за бала?

То съветът ми е да потърсиш моята помощ или помощта на друг професионалист в тази сфера. Мотивацията я имаш – твоят абитуриентски бал. А влезеш ли във форма за бала, то ще си в още по добра форма и за летния сезон, който е само на крачки след твоя дългоочакван бал! Грабни вниманието на всички!

Как да отслабна за бала диета
Приятелю имам само 2 месеца до бала! Ще ми помогнеш ли?

И за да те мотивирам още повече ще ти дам и няколко подаръка в случай, че решиш да ползваш услугите ми!

Давам ти отстъпка от 30.00 лв с код: BAL2016 при поръчка на хранителено-треировъчен план и 10% отстъпка при поръчка на хранителни добавки включени в плана! Кликнете на банера „План за абитуриентски бал 2016“ и попълнете „Анкетната бланка“ за целта!

abiturientskibal2016

ИМАШ ВЪПРОС? ИЗПРАТИ МИ ГО ЧРЕЗ ОНЛАЙН ФОРМАТА ПО ДОЛУ И ЩЕ ТИ ОТГОВОРЯ!

Сигурно отслабване за два месеца с PGX Daily и планът на фитнес треньора Мартин Гергов
Името ми е Мартин Гергов и съм автор на блога. Също така съм бивш старшина на рота, 4-тен Държавен шампион и рекордьор по силов трибой, 4-ти в света по мъртва тяга, фитнес треньор и SEO блогър. Ще се радвам да си бъдем полезни!
Въведете вашето име
Въведете вашата електронна поща или телефон за връзка за да получите отговор на зададения въпрос
Въведете вашето запитване
С изпращането на тази форма Вие потвърждавате, че сте съгласни, с "Условия за ползване" и доброволно предоставяте Вашите лични данни само и единствено за ползване за връзка с Вас при необходимост. Ако сте съгласен поставете отметка в квадратчето!