Блог

Без любовни дръжки и летни задръжки през летния сезон

Летния сезон , любовни дръжки, корем, паласкиС наближаването на лятото наближава и мигът, в който изведнъж се замисляме за формата си.
Нали с нея ще атакуваме летните месеци, изпълнени с енергия, здраве и не на последно място сексапил.

А първото място, към което ще погледнем, са “любовните дръжки”, или с други думи – паласките.
В битката с тях се използват какви ли не “мощни” и скъпи оръжия като специални кремове и фет бърнери (добавки за изгаряне на мазнини – англ.).
Но само тренировката може да се справи с тях.
С нея ще горим още по-бързо излишните калории, а оттам и тлъстинките, като крайният резултат ще бъде сексапилна талия и по-релефни мускули.

И тъй като до лятото остават само около два месеца, препоръчвам упражненията да се правят през два дни. Като в тези, в които почивате (или поне в единия), да добавите и по около 3-5 км крос.

Какво, трябва още да правим

Ако сте изпуснали фитнес рубриката ми в неделния брой на печатното издание на „Труд“, не се безпокойте, защото цялата публикация, придружена със снимков материал по темата ще намерите и онлайн на: http://www.trud.bg/Article.asp?ArticleId=459378


Виж още от блога

Интервю със Санта Клаус

Санта Клаус „Сподели с Mr. 3Hours“ мнението си за Борисов, Трифонов, Божков и Любовта

октомври 26th, 2020

Санта Клаус (Дядо Коледа) съществува наистина и го срещнах в една късна октомврийска вечер на тротоара пред столичния „Арт клуб“. Санта Клаус е зодия „Охлюв“ и е от онези прика...

Виж повече

Рожден ден на Жана Бергендорф

Джейсън Момоа и Санта Клаус бяха сред гостите на 35-тия рожден ден на певицата Жана Бергендорф

октомври 26th, 2020

Жана Бергендорф е българска поп певица със специфични стил и глас. Тя е победител и в българския „X Factor“. Жана е родена на 20 октомври 1985 година в град София. Като малка е пяла в детс...

Виж повече

Хидратиращ крем Nuxe

Взех си хидратиращ крем NUXE Creme Fraiche de Beaute 48HR Moisturising Cream с 43% отстъпка

октомври 14th, 2020

Уау в този огромен онлайн магазин за козметика всеки ден е черен петък. Отстъпките са наистина огромни, а поръчката пристига за около 3 дни. За пореден път пазарувам от Parfimo.bg и ще продължавам да ...

Виж повече


Therma Cuts обещава до 12 килограма отслабване за 5 седмици


Правилно отслабване с хранителен и тренировъчен план

септември 13th, 2010

Отслабването или по точно казано намалянето на подкожните мазнини със сигурност е много по лесно от колкото изграждането на мускулна маса. И ще ви запозная, защо нещата стоят така! Разход на калории =...

Виж Повече

Диета за мускулна маса

Как се прави „Мускулната маса“. Програма за хранене и тренировки.

юли 10th, 2010

Хм! Не се заблуждавай, защото това не става без забранени субстанции(лекарства) или допинг. Употребяван от състезатели. В случая обаче е ефектна снимка в голям размер. Т.е. това съм аз в една реклама....

Виж Повече

Препоръчани публикации

най-красивото дупе в света

Направи си най-красивото дупе в света само с една хард тренировка седмично! Готов ли си?

март 11th, 2020

Кое е най-красивото дупе в света е въпрос, чийто отговор е мечта за огромна част от хората. И признайте си, че бихте искали да е си имате красиво дупе, нали? Но мечтите се превръщат в реалност, когато...

Виж Повече

билки за потентност

Билковата „Epimedyumlu macun“ премахва умората и вдига яко потентността! Ефект след 30 минути! (+видео)

август 11th, 2019

Повишаване на потентността, премахване на умората и стреса, балансиране на кръвното налягане и още полезни неща предлага билковото сладко „Epimedyumlu Macun„. На този билков продукт, ко...

Виж Повече

Мартин Гергов - фитнес треньор

Аз съм 4-тен Национален шампион по силов трибой, 4-ти в Света по мъртва тяга за 2001г. , фитнес треньор и блогър. Тел. за връзка с мен: 0893 889 768

Leave a comment

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.