Блог, Сподели с Mr. 3Hours, Фитнес инструктор в София

За фитнеса, диетите, емоциите и любовта с шампионите Красимир Романски и Гергана Митрева

Posted on by Мартин Гергов - Държ. рекордьор по силов трибой, фитнес треньор и блогър
Красимир Романски е шампион по културизъм за 2023 и фитнес треньор в София

Днес ви представям двама шампиони по бодибилдинг, които са и двойка в живота. Историята им е приказно интересна. И за да научат още повече хора за тях ги поканих в рубриката ми „Сподели с Mr. 3Hours„. Рубрика в която си говорим за фитнес, диети, емоции и разбира се – любов. Започвам с Красимир Романски, защото […]

Continue reading →
Блог, Тест блогър ревюта

Bjorn Kitt of VelSEOity Discusses How to do Link Building in the Payday Loan Niche

Posted on by Мартин Гергов - Държ. рекордьор по силов трибой, фитнес треньор и блогър
Link Building in the Payday Loan Niche

Sure, I can provide insights on how to do link building in the loan niche. I had the pleasure of interviewing Bjorn Kitt, an entrepreneur who runs a successful loan company. Here are the questions and answers from the interview. Q: Can you tell us a bit about your loan business and the industry in […]

Continue reading →
Блог, Мъжки парфюми и козметика, Тест блогър ревюта

Взех за ОАЕ върховния автобронзант St. Tropez и слънцезащитен крем за лице за идеален летен тен

Posted on by Мартин Гергов - Държ. рекордьор по силов трибой, фитнес треньор и блогър
Автобронзант St Tropez

Търсите начин да получите този перфектен целунат от слънцето вид, без да се налага да прекарвате часове на слънце? Тогава трябва да помислите за автобронзиране със световно популярния автобронзант St. Tropez! Автобронзирането е чудесен начин да постигнете този летен тен, без да се притеснявате за вредното въздействие на UV лъчите. С гамата от козметични продукти […]

Continue reading →
Блог, Сподели с Mr. 3Hours, Тест блогър ревюта, Хранителен режим

Ексклузивно интервю с Mr. X Whey Protein Testo за света на протеините, клоуните и фитнеса

Posted on by Мартин Гергов - Държ. рекордьор по силов трибой, фитнес треньор и блогър
Whey Protein Mr X Testo

Готови ли сте да научите за тайните на света на протеините? В това ексклузивно видео интервю с Mr. X Whey Protein Testo ще се потопим дълбоко в света на протеините, клоуните и фитнеса. Открийте как можете да използвате тези съвети и трикове, за да извлечете максимума от рутинната си тренировка и да постигнете своите фитнес […]

Continue reading →
Блог, Фитнес инструктор в София

Фитнес помощ при болки в кръста по време на майчинство: Топ базови упражнения за гръб

Posted on by Мартин Гергов - Държ. рекордьор по силов трибой, фитнес треньор и блогър
Фитнес помощ при болки в кръста

Непрекъснатите навеждания и натоварванията на гърба и кръста са неделима част от майчинството. И тогава е времето, когато дебнат онези неприятели познати като „болки в кръста“. С наддаването на теглото на бебето вдигането на „тежести“, но по неправилен начин (тип котешки гръб) се превръща в ежедневие. Обикновено за този момент много майки си дават сметка […]

Continue reading →
Блог, На война с мазнините без повиквателна, Фитнес инструктор в София

Muscle Beach Citenfornia и други избрани моменти от мисии в „На война с мазнините без повиквателна“

Posted on by Мартин Гергов - Държ. рекордьор по силов трибой, фитнес треньор и блогър

На война с мазнините без повиквателна е не просто фитнес, а мисия, която се роди преди няколко години. Всъщност всичко започна малко преди Коледа. А навярно знаете, че по Коледа се случват чудеса. Или поне така повелява традицията. И така от идеята ми за подарък с който да зарадвам някой от членовете на фитнес център […]

Continue reading →
Блог, Емоции, Хотели

На почивка в Дубай и Абу Даби или на море в Слънчев бряг? Къде е по-яко и по-евтино на база опита ми!

Posted on by Мартин Гергов - Държ. рекордьор по силов трибой, фитнес треньор и блогър
Почивка в Дубай и оферти на база мнения и опит

На почивка в Дубай или да отида на море в Слънчев бряг е въпрос, който си задаваме още в началото на пролетта. И има най-различни мнения по темата. И днес ще споделя своето мнение на база личен опит. Идеята ми е да си бъдем взаимно полезни, а информацията е безценен източник. Така че верен на […]

Continue reading →
Блог, Емоции

Световно известния бодибилдър Кевин Леврон ще посети България през април 2023

Posted on by Мартин Гергов - Държ. рекордьор по силов трибой, фитнес треньор и блогър
Кевин Леврон София 2023

Maryland Muscle Machine отново тръгват на световно турне! Започваме поредното издание на обиколката Kevin Levrone Tour 2023. Този път маршрутът за априлското му пътуване включва: Кьолн (Германия), Атина (Гърция) и София (България). Звездата на културизма Кевин Леврон ще посети последователно тези градове на 13-16 април, 18-19 април и София на 20-21 април 2023-та година. Това […]

Continue reading →
Блог, Мъжки парфюми и козметика, Тест блогър ревюта

С дамския парфюм Cheap and Chic на Moschino ще отключиш в себе си Попай Моряка или Оливия Ойл

Posted on by Мартин Гергов - Държ. рекордьор по силов трибой, фитнес треньор и блогър
moschino парфюм цена

Moschino парфюм „Cheap and Chic“ май търсиш ти? И ето, вече го откри! Той е толкоз уникален и разбира се оригинален. Има връхни нотки бергамот, петигрейн, юдзу и бразилско розово дърво. А после… представете си поляна с мирис на циклама… водна лилия, божур. Теменужка, роза и жасмин. О-о-о-о! Аромат неповторим! А в основата на всичкото […]

Continue reading →
Блог, Емоции, Сподели с Mr. 3Hours

Какво ще се случи, ако пчелите изчезнат и кой пчелен мед е истински в интервю с пчеларя бай Вълчо

Posted on by Мартин Гергов - Държ. рекордьор по силов трибой, фитнес треньор и блогър
Пчели и истински пчелен мед

Какво би се случило, ако пчелите изчезнат от планетата Земя? Поглед към въздействието на изчезването на пчелите върху опрашването и живота на растенията! Как да разпознаем истинския пчелен мед и още повече за пчелите е днешната тема във видео рубриката ми „Сподели с Mr. 3Hours“. Специален гост е дългогодишния пчелар от село Ламбух – 86 […]

Continue reading →