Начало
За Мен
Медии
Видео
Блог
Книга
Отзиви
Контакт
Най-вероятно сте тук, защото търсите информация за срещаната по телевизията и в различни медии – Канадска хранителна добавка за отслабване PGX Daily Ultra Matrix! Ако сте чели предишните ми материали от поредицата „PGX – сигурен начин да стопиш излишните килограми„! Предполагам сте разбрали за моята гледна точка по темата на база опита ми не само […]
Възможно ли е бързо отслабване без диета и гладуване, както и без йо-йо ефект е въпрос, който си задават милиони хора по света. И отговорът на база опита ми като дългогодишен фитнес треньор, 4-тен републикански шампион и Държавен рекордьор по силов трибой (и 4-ти в Света по мъртва тяга и др.) е! Разбира се, че […]
Суши рецепта в домашни условия е днешната ми здравословна тема, която обещава да не замаже плочките ни на корема. За целта поканих майстор Пе, който ми сподели във видео материал „Как да си направим лесно домашно суши“. Името на сушите се нарича „Bug“. Сушито е японска храна, състояща се от варен оцетен ориз, комбиниран с […]
PGX Daily мнения има най-различни из интернет мрежата. Възможно е някои да са истински, а други хейтърски. Днес обаче аз Мартин Гергов ще споделя своите мнения, относно опита ми с хранителната добавка PGX Daily Ultra Matrix. Предполагам, че повечето читатели, които ще попаднат в тази публикация са виждали добавката в реклама по телевизията или в […]
Околоочен крем за мъже е днешната ми тема, чиято цел е да се справи с проблема на възрастта около очите. И още по точно казано с бръчките в тази част, които са неизбежни и при жените, и при мъжете. За да се забави появата на бръчките около очите е необходимо да се използват специални кремове, […]
Когато темата е тренировка за корем с цел натоварване долната част на корема, то със сигурност няма по-добро упражнение от вдигането на краката. Разбира се това твърдение е на база дългогодишния ми опит като фитнес треньор в София и не само. Упражнението вдигане на краката може да се изпълнява от хоризонтална и/или наклонена повърхност и […]
Коремни преси за тренировка на горната част на коремните мускули е най-популярното базово упражнение за корем. Упражнението е познато и сред малки, и сред големи. И всеки, който правилно го изпълнява, намалява риска от редица дебнещи травми. А сред тях са и популярните болки в кръста. Предната ми публикация беше посветена на едно лесно и […]
Правенето на упражнения за корем са важна част от тренировката на всеки, който не само желае да има яки плочки на корема, но и за всеки, който иска да заздрави кръста, както и да намали риска от травми в поясната област. В комплект пък с упражненията гръбни преси или мъртва тяга се изгражда здрава „бронежилетка“, […]
Точно така, уважаеми читатели. Да спазваш лесен хранителен режим за отслабване не е препоръчително, а задължително. В противен случай само няколко дни след началото на старта ще усетите, колко трудоемко е да се подложиш на поредната диета за отслабване. Ако не ходиш на работа и по цял ден си свободен, тогава нещата не стоят точно […]
Ако търсиш най-бързият начин за отслабване в света, тогава се приготви да почетеш, какво мисля по темата на база опита си като бивш национален състезател и фитнес треньор. И за да бъде още по приятен този начин съм подготвил и видео (по долу). Всъщност, хайде да потичаме до храма Ангкор Ват в Камбоджа и ще […]