Вече имам сиви косми по главата и настъпи веселбата! Навърших 38 години!

526 Views
happy birthday

Хепи бърдей и на здраве, на пари и все хубави неща от сутрин до зори 🙂

И гледам вече имам сиви косми по главата, а забелязват се и по брадата. От тук, от там… насам-натам. Откъдето и да среша те се виждат, а пък мене хич не ме е срам! Ами така де. Не е важно, какви на цвят и колко на брой косми имаш по главата! А е важно как се чувстваш от вътре на вън и от вън на вътре… ей тук на Земята!

И Happy birthday! Днес на 18 май 2017 година навърших 38 години!

И по случай празнинството съм ви приготвил!? Не е торта с шоколадова глазура! Защото знам, че сега преди лятото всички сте на диета с която сваляте шкембета(който има ;). А еднa игра в която един от участниците (живеещи на територията на България) , включил се в Рожден денската ми игра и изпълнил нейните условия може да спечели „Caffe Martines“!

  • Спечели „Caffe Martines“ 

Caffe Martiness“ е едно изпълнено с много позитивни емоции. Това е перуанско кафе с произход – централната част на долината Чанчамайо.

Условието за участие в играта е да оставите коментар(знам, че ще го направите) с пожелание по случай Рождения ми ден във фейсбук като коментар под тази публикация или в блога ми. И един от „участниците“ оставилите коментар с пожелание, който ще изтегля на случаен принцип на 19 май 2017г. ще спечели 1 опаковка(200гр.) кафе на зърна „Martines“ . Спечелилият ще бъде уведомен във фейсбук чрез лично съобщение!

Ако желаете пък да ми направите happy birthday подарък?

То ще се радвам да споделите линка с червено (това е линк към моя блог) : https://mgergov.com/toraefimerida на стената в своята фейсбук страница за да се запознаят все повече хора с формулата на младостта, а тя според мен е: Фитнес(упражнения с тежести) , Диета(правилно хранене), Емоции(позитивни) и Любов! Може да използвате за по лесно бутона за споделяне по долу. Благодаря Ви! 🙂


Виж още от блога

протеинова диета за отслабване

Това е Протеинова диета за Отслабване, и за Мускулна маса, и за Взривна сила!

ноември 22nd, 2017

Протеинова диета за отслабване, но и за мускулна маса в един от най-истинските смисли! Учудвам се на хората, които си хвърлят парите по разни „луксозни“ и скъпи хранения с екстравагантни и...

Виж повече

План за отслабване

Включи креатин монохидрат и в плана за отслабване за максимални резултати

ноември 22nd, 2017

План за Отслабване и Креатин Монохидрат Един от чест задаваните ми въпроси е кои хранителни добавки са за отслабване и кои са мускулна маса, взривна сили и издръжливост. Днес ще обърна внимание на две...

Виж повече

Диета за отслабване по кръвна група

Диета за отслабване по кръвна група и наистина ли работи! Видео интервю!

ноември 17th, 2017

Диета за отслабване по кръвна група в интервю! Диета за отслабване по кръвна група е една от популярните диети за отслабване за която може би сте чували. Според някои изследвания в тази насока, има хо...

Виж повече

детокс диета

Три лесни начина за детоксикация, като два от тях познавате! Но вижте третия!

ноември 16th, 2017

Детокс диета и какво всъщност представлява тя! Когато стане въпрос за детоксикация, то веднага се сещаме за някаква детокс диета, която в повечето случаи представлява глад. Но гладът в никакъв случай ...

Виж повече


Как да Отслабнем правилно спазвайки хранителен и тренировъчен план?

септември 13th, 2010

Тренировъчен и хранителен план за отслабване! Отслабването или по точно казано намалянето на подкожните мазнини със сигурност е много по лесно от колкото изграждането на мускулна маса. И ще ви запозна...

Виж Повече

Диета за мускулна маса

Как се прави „Мускулната маса“. Програма за хранене и тренировки.

юли 10th, 2010

Как се става, толкова голям и релефен, колкото този на снимката в ляво Хм! Не се заблуждавай, защото това не става без забранени субстанции(лекарства) или допинг. Употребяван от състезатели. В случая ...

Виж Повече

Най-важните минерали

Тренировъчна Програма и Диета за повишаване на Взривната Сила

септември 11th, 2010

Това, че си с огромни и напомпани мускули, не е гаранция, че си и с огромна взривна сила. Тренировката за сила няма нищо общо с тренировката за мускулна маса. Разликата между двете е наистина голяма. ...

Виж Повече

Видео упражнения за дупе

Мисия „Бразилско Дупе“ + Видео

август 11th, 2012

Няма по добро упражнения за изграждане на красиво дупе от клек Ако сте активно спортуващ във фитнес залата, както мен например, то със сигурност сте запознати с надписа изписан на тениската на колега ...

Виж Повече

Кои са най-добрите Фитнес инструктори

VIP Фитнес Инструктор

август 2nd, 2010

VIP тренировки с фитнес инструктор. Изключително популярни сред личности, притиснати от времето и оценяващи професионализма. За тях се грижат още цели екипи от професионалисти! Като фризьори, гримьори...

Виж Повече

За Автора

Благодаря, че посетихте блога ми. Аз съм Четирикратен Национален шампион по пауърлифтинг в катeгория до 75 кг(клек: 250кг; вдигане от лег: 180кг; мъртва тяга: 280кг), Дипломиран курсист на „FIFA“, фитнес инструктор и автор. Четвърти в Света по мъртва тяга(265кг) за 2001 г.

За връзка с мен : Тел. 0893 889 768

Оставете Отговор