Вече имам сиви косми по главата и настъпи веселбата! Навърших 38 години!
Блог

Вече имам сиви косми по главата и настъпи веселбата! Навърших 38 години!

happy birthday

Хепи бърдей и на здраве, на пари и все хубави неща от сутрин до зори 🙂

И гледам вече имам сиви косми по главата, а забелязват се и по брадата. От тук, от там… насам-натам. Откъдето и да среша те се виждат, а пък мене хич не ме е срам! Ами така де. Не е важно, какви на цвят и колко на брой косми имаш по главата! А е важно как се чувстваш от вътре на вън и от вън на вътре… ей тук на Земята!

И Happy birthday! Днес на 18 май 2017 година навърших 38 години!

И по случай празнинството съм ви приготвил!? Не е торта с шоколадова глазура! Защото знам, че сега преди лятото всички сте на диета с която сваляте шкембета(който има ;). А еднa игра в която един от участниците (живеещи на територията на България) , включил се в Рожден денската ми игра и изпълнил нейните условия може да спечели „Caffe Martines“!

  • Спечели „Caffe Martines“ 

Caffe Martiness“ е едно изпълнено с много позитивни емоции. Това е перуанско кафе с произход – централната част на долината Чанчамайо.

Условието за участие в играта е да оставите коментар(знам, че ще го направите) с пожелание по случай Рождения ми ден във фейсбук като коментар под тази публикация или в блога ми. И един от „участниците“ оставилите коментар с пожелание, който ще изтегля на случаен принцип на 19 май 2017г. ще спечели 1 опаковка(200гр.) кафе на зърна „Martines“ . Спечелилият ще бъде уведомен във фейсбук чрез лично съобщение!

Ако желаете пък да ми направите happy birthday подарък?

То ще се радвам да споделите линка с червено (това е линк към моя блог) : https://mgergov.com/toraefimerida на стената в своята фейсбук страница за да се запознаят все повече хора с формулата на младостта, а тя според мен е: Фитнес(упражнения с тежести) , Диета(правилно хранене), Емоции(позитивни) и Любов! Може да използвате за по лесно бутона за споделяне по долу. Благодаря Ви! 🙂


Виж още от блога

Електронно наргиле „El Shisha“ Vs Тютюнопушенето! Готов ли си да откажеш цигарите?

февруари 8th, 2020

Електронно наргиле „El Shisha“ е иновационно и стилно смарт устройство с което ме запозна мой колега от маркетинг отдела. Прякорът му е „Капитанът на кораба майка“. Повече за н...

Виж повече

Подарък за Свети Валентин

Love Интервю с Александра Микова – собственик на Metanoa de la Rose по случай Свети Валентин

февруари 2nd, 2020

Подарък за Свети Валентин или подарък за 14 февруари! Какво да избера за своята половинка. Трудно е нали! (бел. на автора – едно от най-трудните неща за мен е да избера подарък на любим човек, з...

Виж повече

Токсична връзка

Как да се предпазим от токсична връзка! Тази събота в „РеФреш За Здраве“ по ТВ Евроком

януари 10th, 2020

Токсична връзка или с други думи казано любов от която боли. Не това искате нали! От любовта не боли, от любовта се твори, любовта не мори, а възкресява. И всяка различна отива в графа токсична! Практ...

Виж повече

Черна роза Metanoa De La Rose

Черна роза „Metanoa de la Rose“ е символ на победата на душата над егото (+ видео материал)

декември 29th, 2019

Черна роза „Metanoa De La Rose“ е най-различното от всички цветя на планетата „Земя“. То е рядко срещан вид и е създаден да ни напомня за нещо без което животът ни ще бъде не и...

Виж повече


Правилно отслабване с хранителен и тренировъчен план

септември 13th, 2010

Отслабването или по точно казано намалянето на подкожните мазнини със сигурност е много по лесно от колкото изграждането на мускулна маса. И ще ви запозная, защо нещата стоят така! Разход на калории =...

Виж Повече

Диета за мускулна маса

Как се прави „Мускулната маса“. Програма за хранене и тренировки.

юли 10th, 2010

Хм! Не се заблуждавай, защото това не става без забранени субстанции(лекарства) или допинг. Употребяван от състезатели. В случая обаче е ефектна снимка в голям размер. Т.е. това съм аз в една реклама....

Виж Повече

Видео упражнения за дупе

Най-добрите упражнения за дупе са тук! Мисия „Бразилско Дупе“ + Видео!!!

август 11th, 2012

Ако сте активно спортуващ във фитнес залата, както мен например, то със сигурност сте запознати с надписа изписан на тениската на колега „Shut up and squat“. В превод на български „М...

Виж Повече

Кои са най-добрите Фитнес инструктори

VIP Фитнес Инструктор

август 2nd, 2010

VIP тренировки с фитнес инструктор. Изключително популярни сред личности, притиснати от времето и оценяващи професионализма. За тях се грижат още цели екипи от професионалисти! Като фризьори, гримьори...

Виж Повече

Мартин Гергов, автор на блога

Аз съм 4-тен Национален шампион по силов трибой, 4-ти в Света по мъртва тяга за 2001г. , фитнес треньор и блогър. Тел. за връзка с мен: 0893 889 768

Leave a comment

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.