Миш Маш рецепта

„Миш Маш“ – вкусна, лесна и диетична манджичка за лесно отслабване!

Миш Маш рецепта лесна е това с която ще започнеш да отслабваш още на мига. От баба зная тази манджа, но днес ъпдейт по здравословен й направих! И със сигурност ще ви хареса тази лятна и апетитна манджа. Сега е сезонът на доматите и чушките или с други думи казано – сезонът на пресните зеленчуци! И борейки се с жегите и липсата на апетит на всеки три часа(понякога де) реших да си направя ето тази диетична, вкусна и отваряща апетита манджичка.

Миш Маш Рецепта

Ако се храните с Миш Маш всеки ден, а дори и по няколко пъти на ден, то бъдете сигурни, че излишните клица ще си заминат. Но! Само, ако приготвите манджичката не по рецептата на баба, а по моята диетична рецепта! И започваме да готвим!

Необходими продукти (за 2 мои проции, които са съобразени с моите 76 килограма при ръст 177 см) :

Рецепта за миш маш
Продуктите
  • Домати(средно големи) – 4 броя;
  • Чушки(зелени и/или червени и по големички) – 4 броя;
  • Нискомаслено сирене – 200 грама;
  • Чесън – 3 скилидки;
  • Яйца: 3 броя;
  • Сол на вкус;
  • Зехтин – 1/2 супена лъжица.

Начин на приготвяне

Нарежете пресните чушки на тънки колелца(кръгчета) и ги задушете в дълбок тефлонов тиган, като намажете дъното му с 1/2 зехтин. След като чушките омекнат добре, добавете предварително обелените и нарязани на кубчета пресни домати. Разбъркайте добре.

Задушаване на чушки
Задушавам чушките

Оставете чушките и доматите да врят до изпаряване на соса(оставете съвсем малко сос). След това добавете сиренето, което е необходимо да нарежете на ситно или да настържете на ренде. Разбъркайте добре.

Отслабване с миш маш
Манджата е готова

Добавете предварително пресования чесън. Разбъркайте отново добре. И идва ред да добавите и яйцата. Разбъркайте пак и продължавайте да бъркате, докато диетичната манджичка Миш Маш бъде готова!

Отслабване с манджа
Е… да похапнем и здравословно, и вкусно!

Аз предпочитам да консумирам това ястие със студен айрян. Студеният айрян е една от най-често употребяваните от мен напитки през летния сезон. Използвам го в почти всяко хранене на всеки 3-3,5 часа.

ИМАШ ВЪПРОС? ИЗПРАТИ МИ ГО ЧРЕЗ ОНЛАЙН ФОРМАТА ПО ДОЛУ И ЩЕ ТИ ОТГОВОРЯ!

Сигурно отслабване за два месеца с PGX Daily и планът на фитнес треньора Мартин Гергов
Името ми е Мартин Гергов и съм автор на блога. Също така съм бивш старшина на рота, 4-тен Държавен шампион и рекордьор по силов трибой, 4-ти в света по мъртва тяга, фитнес треньор и SEO блогър. Ще се радвам да си бъдем полезни!
Въведете вашето име
Въведете вашата електронна поща или телефон за връзка за да получите отговор на зададения въпрос
Въведете вашето запитване
С изпращането на тази форма Вие потвърждавате, че сте съгласни, с "Условия за ползване" и доброволно предоставяте Вашите лични данни само и единствено за ползване за връзка с Вас при необходимост. Ако сте съгласен поставете отметка в квадратчето!

One thought on “„Миш Маш“ – вкусна, лесна и диетична манджичка за лесно отслабване!

  1. Георгиа says:

    Много обичам това ястие. Добавете и малко лют пипер и става още по апетитно и здравословно. 🙂

Comments are closed.