Перфектна формула за супер тяло

Храненето и тренировките са едно цяло без което желаната форма ще е мечта.
Без значение дали целта ни е отслабване, повишаване на масата или сила, храненето в повечето случаи е непосилно за нас.

Предполагам сте наясно по въпроса особено с първото хранене за деня, което трябва да направите рано сутрин.
Е да, но ако нямате апетит и още ви се зверски ви се спи или пък нямате време да си приготвите храна!
Липсата на апетит заема челни класации сред неприятелите, които ни се пречкат по пътя към постигането на нашатъа цел.

И не си мислете, че липсата на апетит и гладуването са пътят към успеха , защото така само ще забавите метаболизма си и ще загубите от мускулната си маса, а това може да ви навлече сериозни здравословни проблеми.

Време е за поредното хранене

Какво да направим, ако нямаме апетит, а часът за поредното хранене вече е ударил.
В магазините за спортни храни, както и във фитнес залите ще намерите т. нар. заместители на белтъчини или въглехидрати.
Те са толкова вкусни, че и никакъв апетит да нямате ще се справите чудесно.
Става въпрос за протеиновите шейкове, които са богати на белтъчини, като една доза от тях се равнява на около 150 грама телешко или пилешко филе.

Протеиновите шейкове са подходящи, както в период на намаляне на подкожните мазнини, така и в период на покачване на мускулна маса.
Не така стоят нещата при гейнърите, защото те са богати на въглехидрати, което ще рече, че ако се борите за покачване на мускулна маса или сила,те са перфектниятизточник за повече енергия и издръжливост.
Естествено, че от една доза гейнър няма да попречите на отслабването.

Ето ви и една рецепта, която бързо ще спретнете, особено ако нямате апетит.
Сипете в кана или друг подходящ съд 300 мл студено нискомаслено мляко, 30 грама високобелтъчен протеин, половин банан и 3-4 ягоди.
Пасирайте за около 30 секунди и се насладете на първото си хранене.
А искате ли да си направите плодово кисело мляко, което да е богато на белтъчини.
Е, това е още по лесно. Изсипете в подходящ съд кофичка студено нискомаслено кисело мляко, добавете 30 грама високобелтъчен протеин и пасирайте. Мммм фантазия.
Веднага отивам да си направя последната рецепта, че съм страшен фен на плодовите кисели млека. Бон Апетит!

Поръчай сега и спечели

Whey Shake“ – суроватъчен протеин за чиста мускулна маса и релеф.
Цена на 2270 гр.: 93.00 лв. + (безплатна доставка за България)
При закупуване на този пакет получавате подарък DVD „На война с мазнините без повиквателна“, който бе излъчен през юни 2010 година в Лос Анджелис на най-големия фестивал за трейлъри. Получавате и безплатна корекция на тренировъчната Ви програма.

* Тази промоционална офертата е валидна до 29 септември 2010 година. Yo-Yo! Let’s Go!!!