Упражнения за дупе за жени са едни от най-търсените упражнения, но най-вече сред дамската аудитория. В интернет има хиляди видео материали с упражненията за дупе, но малцина са наистина работещите. Всъщност те се броят едва, едва на пръстите на едната ни ръка. Кои са най-добрите упражнения за дупе за жени ще научите в песента ми! […]
Ако сте активно спортуващ във фитнес залата, както мен например, то със сигурност сте запознати с надписа изписан на тениската на колега „Shut up and squat“. В превод на български „Мълчи и клякай“. Shut up and Squat (Мълчи и Клякай) Какво имам предвид надписа, който може и вие да си направите на тениската с която тренирате, […]
