Навярно знаете за плодовите диети и техния моментален ефект за загуба на тегло. И аз знам за тях и с голямо удоволствие ги спазвам. Майтапя се естествено. Това е пълен абсурд!!! Плодовете, както предполагам ви е известно съдържат въглехидрати и почти никакви белтъчни, което автоматично ги приравнява към групата на неподходящите храни за борба с […]

Диета в доста от случаите означава ГЛАД, което е абсолютно неправилно, много нездравословно и особено несъвметимо с тренировките ни. Диета това е хранене в зависимост от нашата цел. Има диети, както за намаляне процента на подкожните мазнини, така и за покачване на мускулната маса и взривна сила. Какво, обаче представлява правилното хранене с цел изчистване […]