Да стегнем долната част на коремните мускули и да се предпазим от травми

Вдигане на краката за корем
Вдигане на краката от хоризонтална и/или наклонена лежанка е упражнението, което заема челните класации за приятно и качествено натоварване на долната част на коремните мускули. Естествено, това заключение е мое и го твърдя на база опита и експериментите ми. Препоръчвам и вие да го пробвате и да изкажете своето мнение в коментар! Видео изпълнение на […]

Във Фитнес Форма за Няколко Седмици

Със сигурност всеки желае да влезе във форма, колкото се може по-бързо. Колко бързо ще се случи това обаче, зависи най-вече от само от нас самите. И по-точно от храненето и тренировките. Целта на повечето спортуващи във фитнес залите е главно отслабване, което професионално погледнато ще рече, намаляне на подкожните мазнини. Съдейки от опита си […]