Една от най-пренебрегваните тренировки във фитнеса е тренировката за бедра. Да, но това вече е минало, защото челни позиции вече заема! Досетихте ли се? Класацията води тренировката за прасци. Вече забелязвам как все повече дами(дори изпреварват мъжете) правят пълни клекове с цел, изграждане на красиви седалищни мускули(дупе) и стройни бедра. Това е според моите статистики […]