Очаквайте скоро

Тренировки с Bulgarian Bag /събота и неделя/

Bulgarian Bag Тренировки на откритоНямаш време за тренировки през работната седмица, защото си твърде зает.
Или просто си изморен за тренировка във фитнес залата след тежкия работен ден.
Ето, едно от истинските решения.

Искаш ли само за две тренировки седмично през уикенда да обявиш война на мазнините. Два пъти седмично – в събота и неделя. В рамките на два часа.
Ще тренираме всички мускулни групи на макс. На открито. В парка!
Готов ли си да дадеш всичко от себе си само за два часа на ден, два пъти седмично.
Ще тренираме с уреда „Bulgarian Bag“.

Уредът “Българска чанта” е с различно тегло, което започва от 5 и стига до над 20 кг.
„Bulgarian Bag” е създаден от българина Иван Иванов и особено популярен в САЩ!

КАК ЩЕ ПРОТЕЧЕ ТРЕНИРОВКАТА НИ

В първия ден(събота) ще тренираме – бедра, прасци, гърди и рамене.
Тренировката на следващия ден ще включва – гръб, трицепси, бицепси, корем.
Ще бъдат включени всички базови упражнения за съответните мускулни групи, като всяко една серия ще бъде изпълнена за максимален брой повторения през интервали от 30 сек.

След като приключим силовата тренировка, благодарение на която след време мускулите ни ще станат с чудесен релеф(красиво подчертани) , ще завършим тренировъчния ден с крос в рамките на 1 час в полеви условия с „Bulgarian Bag“.
По време на тренировките ще може да се възползвате и от безплатна консултация по въпроси на тема фитнес хранене и тренировки с цел намаляне на подкожните мазнини.
Ще има и други изненади.

BULGARIAN BAG – БЪЛГАРСКА ЧАНТА

Уредът “Българска чанта” е с различно тегло, което започва от 5 и стига до над 20 кг.
Той е изключително подходящ най-вече за хора желаещи да тренират в домашни или полеви условия с цел изгаряне на подкожните мазнини и увеличаване на издръжливостта.

Фитнес на открито

Тези чанти са изработени от тежкотоварно платно с най-високо качество и можете да тренирате и долната и горната част на тялото си.
Трите различни вида дръжки позволяват на спортистите да правят различни упражнения с цел натоварване на всички мускулни групи.


Виж още от блога

Най-добрите упражнения за загряване преди фитнес са базовите

Най-добрите упражнения за загряване преди силова тренировка

януари 17th, 2019

Най-добрите упражнения за загряване са най-рядко използвани от непрофесионалните спортисти в публичните фитнес центрове. За разлика от тях обаче професионалните тежко атлети не пропускат никога загряв...

Виж повече

смяна на бойлер София

Мъжът в семейството не може да разбира от всичко! За тази цел има – „Fixnox“!

януари 2nd, 2019

Смяна на бойлер, поправка на бойлер, поставяне на плочки в банята, ремонт на кухнята, ремонт на водопровод, превоз на тежки товари, поддръжка на градината и още, и още. И от всичко това, трябва да раз...

Виж повече

Най-добър професионален грим за мъже

За или против ползването на грим за мъже – фон дю тен и пудра от съвременния мъж?

декември 30th, 2018

Грим за мъже и грим за жени. И да, и не! Свикнали сме да свързваме грима единствено и само с нежната половина на човечеството – дамите. Но всъщност, това „твърдение“ е претърпяло upd...

Виж повече

любовта

Любовните и позитивни съвети на Mr. 3Hours! Имаш ли нужда от помощта ми?

декември 16th, 2018

„Домът е там, където е сърцето ми“, но колко от вас с ръка на сърцето си биха казали, че то е там, където е тяхното семейство? Цитирам доцент д-р Румен Бостанджиев с чийто цитат съм напълно съгласен н...

Виж повече


Therma Cuts обещава до 12 килограма отслабване за 5 седмици


Правилно отслабване с хранителен и тренировъчен план

септември 13th, 2010

Отслабването или по точно казано намалянето на подкожните мазнини със сигурност е много по лесно от колкото изграждането на мускулна маса. И ще ви запозная, защо нещата стоят така! Разход на калории =...

Виж Повече

Диета за мускулна маса

Как се прави „Мускулната маса“. Програма за хранене и тренировки.

юли 10th, 2010

Хм! Не се заблуждавай, защото това не става без забранени субстанции(лекарства) или допинг. Употребяван от състезатели. В случая обаче е ефектна снимка в голям размер. Т.е. това съм аз в една реклама....

Виж Повече

добър фитнес инструктор

ЕЛА В YOUTUBE КАНАЛА МИ

youtube fitnes instruktor

Мартин Гергов, автор на блога

Аз съм 4-тен Национален шампион по силов трибой, 4-ти в Света по мъртва тяга за 2001г. , фитнес треньор и блогър. Тел. за връзка с мен: 0893 889 768

Leave a comment

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.