Очаквайте скоро

Тренировки с Bulgarian Bag /събота и неделя/

Bulgarian Bag Тренировки на откритоНямаш време за тренировки през работната седмица, защото си твърде зает.
Или просто си изморен за тренировка във фитнес залата след тежкия работен ден.
Ето, едно от истинските решения.

Искаш ли само за две тренировки седмично през уикенда да обявиш война на мазнините. Два пъти седмично – в събота и неделя. В рамките на два часа.
Ще тренираме всички мускулни групи на макс. На открито. В парка!
Готов ли си да дадеш всичко от себе си само за два часа на ден, два пъти седмично.
Ще тренираме с уреда „Bulgarian Bag“.

Уредът “Българска чанта” е с различно тегло, което започва от 5 и стига до над 20 кг.
„Bulgarian Bag” е създаден от българина Иван Иванов и особено популярен в САЩ!

КАК ЩЕ ПРОТЕЧЕ ТРЕНИРОВКАТА НИ

В първия ден(събота) ще тренираме – бедра, прасци, гърди и рамене.
Тренировката на следващия ден ще включва – гръб, трицепси, бицепси, корем.
Ще бъдат включени всички базови упражнения за съответните мускулни групи, като всяко една серия ще бъде изпълнена за максимален брой повторения през интервали от 30 сек.

След като приключим силовата тренировка, благодарение на която след време мускулите ни ще станат с чудесен релеф(красиво подчертани) , ще завършим тренировъчния ден с крос в рамките на 1 час в полеви условия с „Bulgarian Bag“.
По време на тренировките ще може да се възползвате и от безплатна консултация по въпроси на тема фитнес хранене и тренировки с цел намаляне на подкожните мазнини.
Ще има и други изненади.

BULGARIAN BAG – БЪЛГАРСКА ЧАНТА

Уредът “Българска чанта” е с различно тегло, което започва от 5 и стига до над 20 кг.
Той е изключително подходящ най-вече за хора желаещи да тренират в домашни или полеви условия с цел изгаряне на подкожните мазнини и увеличаване на издръжливостта.

Фитнес на открито

Тези чанти са изработени от тежкотоварно платно с най-високо качество и можете да тренирате и долната и горната част на тялото си.
Трите различни вида дръжки позволяват на спортистите да правят различни упражнения с цел натоварване на всички мускулни групи.


Виж още от блога

дракони и любов

Драконите съществуват и днес! А любовта е само за смелите и всеотдайните!

март 25th, 2019

Най-трудното нещо във Вселената е да намериш „огледало“, като теб самия. Човек в който да се огледаш. Човек, който да говори на твоя език. Езикът наречен Любов! И повечето хора казват, че ...

Виж повече

Христиания Червенкова

Тази неделя в „Събуди се“ по Нова Тв: Bulgarian Bag милитъри тренировка с Христиания Червенкова

март 22nd, 2019

Обикновено ние желаем да бъдем позитивни и креативни, но нашата умствена нагласа ни възпира в много от случаите. Има твърде много причини в живота за объркване. Има постоянна борба с нас самите. И и...

Виж повече

сексолог в софия

Доц. д-р Румен Бостанджиев: Липсата на пълноценни интимни отношения може да съкрати живота ни

март 17th, 2019

В публикация споделена на страниците на higherperspectives.com се казва, че според ново изследване липсата на секс прави Вашата вагина депресирана. Всички знаем, че здравословният сексуален живот з...

Виж повече

грим

Гостувах в „100% Будни“ по БНТ! Темата: Идва ли ерата на грима за мъже?

март 17th, 2019

Табу ли е през 2019-та гримът за мъже? Защо световните козметични марки обърнаха поглед към мъжете? Наистина ли търсенето определя предлагането? Тоест – имало е търсене, за да има предлагане? Българск...

Виж повече


Therma Cuts обещава до 12 килограма отслабване за 5 седмици


Правилно отслабване с хранителен и тренировъчен план

септември 13th, 2010

Отслабването или по точно казано намалянето на подкожните мазнини със сигурност е много по лесно от колкото изграждането на мускулна маса. И ще ви запозная, защо нещата стоят така! Разход на калории =...

Виж Повече

Диета за мускулна маса

Как се прави „Мускулната маса“. Програма за хранене и тренировки.

юли 10th, 2010

Хм! Не се заблуждавай, защото това не става без забранени субстанции(лекарства) или допинг. Употребяван от състезатели. В случая обаче е ефектна снимка в голям размер. Т.е. това съм аз в една реклама....

Виж Повече

ГРАБНИ ПОДАРЪК - МОЯТА КНИГА И ВЛЕЗ ВЪВ ФОРМА!

[Пребори мазнините и се стегни от вкъщи]
  • Четири тренировки седмично;
  • Базови и лесни за изпълнение упражнения;
  • Подробно описание с текст и снимки;
  • Страници: 25 (написани от 4-тен шампион).
КЛИКНИ ТУК
Информирай се, като кликнеш на оранжевия бутон и посети раздел - VIP Клуб "Mr. 3Hours".
добър фитнес инструктор

ЕЛА В YOUTUBE КАНАЛА МИ

youtube fitnes instruktor

Мартин Гергов, автор на блога

Аз съм 4-тен Национален шампион по силов трибой, 4-ти в Света по мъртва тяга за 2001г. , фитнес треньор и блогър. Тел. за връзка с мен: 0893 889 768

Leave a comment

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.

ГРАБНИ ПОДАРЪК - МОЯТА КНИГА И ВЛЕЗ ВЪВ ФОРМА!

[Пребори мазнините и се стегни от вкъщи]
  • Четири тренировки седмично;
  • Базови и лесни за изпълнение упражнения;
  • Подробно описание с текст и снимки;
  • Страници: 25 (написани от 4-тен шампион).
КЛИКНИ ТУК
Информирай се, като кликнеш на оранжевия бутон и посети раздел - VIP Клуб "Mr. 3Hours".
close-link