Пребори целулита и се стегни от вкъщи с книгата ми „Във форма у дома“
Блог

Пребори целулита и се стегни от вкъщи с книгата ми „Във форма у дома“

упражнения против целулит

Упражнения против целулит, упражнения за стягане, тренировъчна програма за изпълнение у дома. Кой са топ упражненията за тренировка почти без фитнес уреди и много повече в книгата ми „Във форма у дома“.

„Във форма у дома“ – топ упражнения против целулит и много повече

Точно преди няколко дни досглобих книжката ми за която прочетохте в заглавието. Всъщност тази книжка с подробно описани в текстова и снимкова информация упражнения я направих в помощ и на фондация „Мериям“. Целта е да достигне до повече хора, които нямат възможност (финансова или друга) за тренировки в публичен фитнес център.

Упражненията включени в книгата ми са на база дългогодишния ми опит като състезател. Както опита ми от над 17 години в сферата на фитнеса и работата ми като фитнес инструктор в София. Готов ли си да пребориш бича наречен Cellulite и да си в още по добра форма, въпреки, че можеш да тренираш само у дома!

Как може да получите безплатно книгата ми „Тренировка у дома“ ?

За да изтеглите напълно безплатно в електронен формат (pdf файл) книгата ми „Тренировка у дома“ е необходимо да кликнете върху книгата или зеления бутон под нея. А след това да се регистрирате безплатно във VIP Клуба на блога, посредством формата за регистрация по долу или чрез друга връзка към него за да получите и още здравни подаръци!

vip клуб

Ще се радвам да ви бъде полезна!

Кликни Тук (Безплатно изтегляне)

След като изтеглите pdf файлът с електронната книжка, може да я разпечатате на хартиен носител. Така тя ще бъде много по лесна за използване. Споделете я и с приятели, може да им бъде полезна!

Заповядай и в здравния VIP Клуб „Mr. 3Hours“!
Необходимо е само да попълниш, изпратиш и потвърдиш – формата за регистрация:

* indicates required





Виж още от блога

Интервю със Санта Клаус

Санта Клаус „Сподели с Mr. 3Hours“ мнението си за Борисов, Трифонов, Божков и Любовта

октомври 26th, 2020

Санта Клаус (Дядо Коледа) съществува наистина и го срещнах в една късна октомврийска вечер на тротоара пред столичния „Арт клуб“. Санта Клаус е зодия „Охлюв“ и е от онези прика...

Виж повече

Рожден ден на Жана Бергендорф

Джейсън Момоа и Санта Клаус бяха сред гостите на 35-тия рожден ден на певицата Жана Бергендорф

октомври 26th, 2020

Жана Бергендорф е българска поп певица със специфични стил и глас. Тя е победител и в българския „X Factor“. Жана е родена на 20 октомври 1985 година в град София. Като малка е пяла в детс...

Виж повече


Therma Cuts обещава до 12 килограма отслабване за 5 седмици


Правилно отслабване с хранителен и тренировъчен план

септември 13th, 2010

Отслабването или по точно казано намалянето на подкожните мазнини със сигурност е много по лесно от колкото изграждането на мускулна маса. И ще ви запозная, защо нещата стоят така! Разход на калории =...

Виж Повече

Диета за мускулна маса

Как се прави „Мускулната маса“. Програма за хранене и тренировки.

юли 10th, 2010

Хм! Не се заблуждавай, защото това не става без забранени субстанции(лекарства) или допинг. Употребяван от състезатели. В случая обаче е ефектна снимка в голям размер. Т.е. това съм аз в една реклама....

Виж Повече

Препоръчани публикации

най-красивото дупе в света

Направи си най-красивото дупе в света само с една хард тренировка седмично! Готов ли си?

март 11th, 2020

Кое е най-красивото дупе в света е въпрос, чийто отговор е мечта за огромна част от хората. И признайте си, че бихте искали да е си имате красиво дупе, нали? Но мечтите се превръщат в реалност, когато...

Виж Повече

билки за потентност

Билковата „Epimedyumlu macun“ премахва умората и вдига яко потентността! Ефект след 30 минути! (+видео)

август 11th, 2019

Повишаване на потентността, премахване на умората и стреса, балансиране на кръвното налягане и още полезни неща предлага билковото сладко „Epimedyumlu Macun„. На този билков продукт, ко...

Виж Повече

Мартин Гергов - фитнес треньор

Аз съм 4-тен Национален шампион по силов трибой, 4-ти в Света по мъртва тяга за 2001г. , фитнес треньор и блогър. Тел. за връзка с мен: 0893 889 768

Leave a comment

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.