Блог

Забравените добавки в спорта

Всеки серозно спортуващ бодибилдър знае, че за да има прогрес в развитието си трябва да тренира почти всеки ден, да се храни пълноценно в зависимост от целта си, да следи за белтъци, въглехидрати, мазнини.

Да изградиш тялото за което мечтаеш определено ще трябва да имаш познания, както в диетологията, тренировките, ендокринологията и естествено да минеш през куп експерименти на собствен гръб.
В противен случай целта ни ще си остане само такава.

Един от нас е почитател на релефното тяло с по малка, но изразена мускулатура.
Друг е привърженик на огромната и внушителна мускулна маса, а трети на взривна сила.

На помощ идват добавките

Независимо, каква е целта ни тялото се нуждае от възстановяване всеки ден, което включва хранене, психическа отмора, дълбок сън.
За да се възстановяваме още по добре и лесно използваме и хранителни добавки като протеинови концентрати, аминокиселини, витамини и минерали.

А не мислите ли, че забравяме и една изключително важна добавка без която след време може да си навлечем куп неприятности, особено ако сме доста активни в залата или ежедневието ни е изключително забързано, но не съумяваме да спазваме пълноценното си хранене и възстановяване.

Глюкозамин и хондроитин са съставките, които заздравяват и предпазват ставите ни.
Постоянните повторения на упражнения с тежести износват ставите.
Връзките, хрущялите и синувиалните тъкани са подложени на постоянно напрежение.

Каква е ролята на тези добавки

Глюкозамин и хондроитин е най-мощната комбинация от хондроитин сулфат и глюкозамин, предоставящи хранителни вещества на ставите и съединителната тъкан.
Хондроитин сулфатът действа като цялостен компонент за всички видове съединителна тъкан в хрущялите и ставите.

След пероралното приемане хондроитинът се усвоява и пренася до съединителната тъкан.
Той улеснява задържането на вода между тъканите и ставите и така придава еластичност и предпазва от травми.

Глюкозаминът е предшественик на група вещества, наречени глюкозамин-гликани, присъстващи в съединителната тъкан и по-точно в хрущялите.
Глюкозаминът участва при нормализирането на производството на хрущяла и с това допринася за поддържане на структурната цялост на ставите и съединителната тъкан.

ГРАБНИ ПОДАРЪК - МОЯТА КНИГА И ВЛЕЗ ВЪВ ФОРМА!

[Пребори мазнините и се стегни от вкъщи]
  • Четири тренировки седмично;
  • Базови и лесни за изпълнение упражнения;
  • Подробно описание с текст и снимки;
  • Страници: 25 (написани от 4-тен шампион).
КЛИКНИ ТУК
Информирай се, като кликнеш на оранжевия бутон и посети раздел - VIP Клуб "Mr. 3Hours".
добър фитнес инструктор

ЕЛА В YOUTUBE КАНАЛА МИ

youtube fitnes instruktor

Мартин Гергов, автор на блога

Аз съм Четирикратен Национален шампион по пауърлифтинг в кат. до 75 кг, 4-ти в Света по мъртва тяга за 2001г. , фитнес инструктор и блогър.

Leave a comment

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

ГРАБНИ ПОДАРЪК - МОЯТА КНИГА И ВЛЕЗ ВЪВ ФОРМА!

[Пребори мазнините и се стегни от вкъщи]
  • Четири тренировки седмично;
  • Базови и лесни за изпълнение упражнения;
  • Подробно описание с текст и снимки;
  • Страници: 25 (написани от 4-тен шампион).
КЛИКНИ ТУК
Информирай се, като кликнеш на оранжевия бутон и посети раздел - VIP Клуб "Mr. 3Hours".
close-link