Стартираме видео рубрика във „Фитнес съветите на Мартин Гергов“ в Puls.bg
Puls.bg, Блог

Стартираме видео рубрика във „Фитнес съветите на Мартин Гергов“ в Puls.bg

Разгъване за трицепси с една ръка зад врат от стоеж

Да стегнем „неприлично увисналата” част на ръцете! (+ Видео изпълнение)

„Много по-ясно за нас ще бъде, ако добавите видео как се правят упражненията. Иначе този Мартин от хора знам, че е доста запознат и смятам, че неговите насоки са ми полезни.
Помислете за кратко видео с линк“.

Това, което прочетохте е коментар оставен от читател в публикацията ми от 28 февруари 2017 година – „Кое е най-доброто упражнение за натоварване на раменете“. И решихме да послушаме неговото предложение.

Така, че скъпи читатели… рубриката „Фитнес съветите на Мартин Гергов“ ще бъде вече и с видео материал.

Да стегнем „неприлично увисналата” част на ръцете! (+ Видео изпълнение)

Как да стегна ръцете и по точно казано онази част в областта на трицепсите, която след време по знайни или незнайни причини увисва! Въпрос, който често са ми задавали в моята практика, и най-вече из Столичните фитнес центрове!

Очаквайте този вторник(07 март 2017 година) в рубриката „Фитнес съветите на Мартин Гергов“ в най-големият сайт за здраве Puls.bg .

Рубриката ми за фитнес се излъчва всеки вторник от 10.00 часа в най-големия здравен сайт в България – Puls.bg

„Puls.bg“ е част от „Investor Media Group (Инвестор.БГ АД)“ и е най-посещаваният български сайт за здраве. Investor Media Group (Инвестор.БГ АД) е водеща медийна компания на българския пазар.
В портфейла и попада пълната гама от медийни продукти, която включва националната политематична телевизия Bulgaria ON AIR, бизнес канала Bloomberg TV Bulgaria, над 15 онлайн медии и сайтове в различни сегменти, радио Bulgaria ON AIR, както и списанията Bulgaria ON AIR The Inflight Magazine и GO ON AIR The Traveller’s Magazine.


Виж още от блога

любовта

Любовните и позитивни съвети на Mr. 3Hours! Имаш ли нужда от помощта ми?

декември 16th, 2018

„Домът е там, където е сърцето ми“, но колко от вас с ръка на сърцето си биха казали, че то е там, където е тяхното семейство? Цитирам доцент д-р Румен Бостанджиев с чийто цитат съм напълно съгласен н...

Виж повече

Флирт и какво всъщност представлява той?

Един флирт на Mr. 3Hours със Снежанка, и до колко безобиден е той – флиртът

декември 9th, 2018

Флиртът без значение дали е виртуален или реален. Той си флирт. Флиртът е един вид любовен разговор между двама души, които определено имат симпатии. Единият от тях или пък двамата, обаче е възможно ...

Виж повече


Ревю на Therma Cuts, която обещава до 12 килограма отслабване за 5 седмици


Правилно отслабване с хранителен и тренировъчен план

септември 13th, 2010

Отслабването или по точно казано намалянето на подкожните мазнини със сигурност е много по лесно от колкото изграждането на мускулна маса. И ще ви запозная, защо нещата стоят така! Разход на калории =...

Виж Повече

Диета за мускулна маса

Как се прави „Мускулната маса“. Програма за хранене и тренировки.

юли 10th, 2010

Хм! Не се заблуждавай, защото това не става без забранени субстанции(лекарства) или допинг. Употребяван от състезатели. В случая обаче е ефектна снимка в голям размер. Т.е. това съм аз в една реклама....

Виж Повече

добър фитнес инструктор

ЕЛА В YOUTUBE КАНАЛА МИ

youtube fitnes instruktor

Мартин Гергов, автор на блога

Аз съм Четирикратен Национален шампион по пауърлифтинг в кат. до 75 кг, 4-ти в Света по мъртва тяга за 2001г. , фитнес инструктор и блогър.

Leave a comment

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.