Преди лятото много хора започват усилено тренировки във фитнес центровете с цел да пооформят тялото си.
Именно това е една от причините поради която фитнесите започват да се пренапълват.
Колкото и трудно да изглежда, трябва да направите първата стъпка, защото в началото е най-трудно, но първите резултати пък идват наистина най-бързо.
Ако сте начинаещи – задължително е да ползвате консултацията на фитнес инструктора в залата.
Инструкторът ще ви помогне за правилното изпълнение на упражненията с които ще натоварвате различните мускулни групи, както и ще ви даде ценни съвети.
В централната емисия по TV 2
Виж още от блога
Да подсладим лесно протеиновата си закуска с бял протеинов шоколад
Протеинов шоколад или черен шоколад е по-добре да включим в закуската си! Закусвай като крал, обядвай като принц и вечеряй като бедняк е неправилна притча! Правилната притча според мен, гласи така: Хр...
Вдигни по лесно „конските“ си сили с конско месо в консерва „Булаир“
Конско месо в консерва от 400 грама „Булаир“ е най-удобното за мен, богато на протеини, бедно на мазнини и въглехидрати хранене. Да правилно прочетохте и не поглеждайте с възмущение, защот...
Запиши се в кастинга за „Гадже на Mr. 3Hours“. Аз вярвам в Любовта, а ти?
„Жената, трябва да върви до мъжа. И да го подкрепя. И да не дава лоша дума да се каже за него. До мъжа да върви! Не до роднини. Не до приятелки. Жената – с мъжа. И мъжът с жената! Не с май...
Cop Fit или как да превърнем тежката физическа работа в удоволствие и здраве
Има работа, която ни е при сърце или както е бил рекъл другаря Конфуций „Избери си работа, която да обичаш и повече няма да работиш дори и един ден“. Звучи чудесно, но нека се запитаме, ко...
Ревю на Therma Cuts, която обещава до 12 килограма отслабване за 5 седмици
Правилно отслабване с хранителен и тренировъчен план
Отслабването или по точно казано намалянето на подкожните мазнини със сигурност е много по лесно от колкото изграждането на мускулна маса. И ще ви запозная, защо нещата стоят така!
Разход на калории =...
Как се прави „Мускулната маса“. Програма за хранене и тренировки.
Хм! Не се заблуждавай, защото това не става без забранени субстанции(лекарства) или допинг. Употребяван от състезатели. В случая обаче е ефектна снимка в голям размер. Т.е. това съм аз в една реклама....
ПОДКРЕПИ АВТОРА С $5.00 И ПОЛУЧИ КНИГА!
[Пребори мазнините и се стегни от вкъщи]
- Четири тренировки седмично;
- Базови и лесни за изпълнение упражнения;
- Подробно описание с текст и снимки;
- Страници: 25 (написани от 4-тен шампион).
Нямаш възможност за подкрепа? Не се притеснявай! 🙂 Заповядай във VIP клуба ми, и я получи безплатно.
ИМАШ ВЪПРОС?
ЕЛА В YOUTUBE КАНАЛА МИ
Leave a comment