На тренировка във фитнес залата с топ футболиста Митко Бербатов!
Блог, Емоции

На тренировка във фитнес залата с топ футболиста Митко Бербатов!

митко бербатов

Снимка с футболиста Димитър Бербатов във фитнес залата

Безспорен факт е, че професионалният футбол води челните класации, като един от най-известните спортове в света.

Футбол и вдигане на тежести

Футболът и вдигането на тежести са спортове, които са издигнали България на челни позиции, и всеки е треперел, когато чуе за български състезател.
Иван Абаджиев(при него съм тренирал и аз) треньорът, който е направил много Олимпийски и Световни шампиони също е един от великите българи, признати не само у нас, но и в много други страни.

В Националния отбор имах щастието да бъда трениран около 6 месеца от Олимпийския шампион Андон Николов и треньора Иван Абаджиев. Резултатите растяха с пълна пара!

Силови тренировки във футбола

Ако сте фен на футболен отбор като ЛИТЕКС, ЦСКА, ЛЕВСКИ или други футболни отбори, то може би се интересувате и от тренировките, които полагат футболистите всеки ден.
Ако предполагате, че тренировката на футболистите включва тренировки само на терен, то добавям, че нещата не стоят точно така, и веднага давам примери.

Ивет Лалова и спринтИ като казах примери се сещам отново за времето, когато се готвехме за Световното първенство по силов трибой и тренирахме в залата на лекоатлетите.
Няма да забравя как спринтьорката ни на 100м Ивет Лалова, правеше полуклекове с такива тежести, каквито може би и на сън не сте сънували.
Тренировките с тежести са голям плюс, благодарение на който състезателите(без значение, че не са тежкоатлети) достигат своя най-голям потенциал.

Естествено не трябва да забравяме и правилното хранене, защото в противен случай възстановяването ни се забавя значително, но пък риска от травми нараства.

Треньор и състезател в едно

Като бивш състезател, честно да си призная ми липсват състезанията, и винаги се чувствам като истински състезател и тренировките ме изпълват с настроение, когато някой мой клиент постъпва професионално към тренировките и храненето си, а от там нарастват и резултатите му.

По този начин аз изпитвам върховно желание да тренирам някой, и още повече ако този някой е настоящ състезател, защото ставаме едно цяло.
Това усещане със сигурност съществува при всеки един състезател, станал треньор.
Всеки желае да постигне така желаната форма, но малцина са тези, които правят нещата, както трябва, защото хубавите неща стават постепенно и изискват много усилия.

Индивидуална тренировка

Както споменах по-горе тренировката на един спринтьор или футболист в никакъв случай не трябва да включват тренировки само на терен.
Не трябва да забравяме, че има основен период за изграждане на силата, бързината и други качества на състезателите, както и предсъстезателен период, около 3-4 месеца преди важно състезание и тренировъчните и хранителните режими са коренно различни.

Фитнес с БербатовИ ако е любопитно пък какво си говорехме с Митко Бербатов във фитнес залата!

Ще споделя, че темата беше изцяло насочена към неговите силови тренировки във фитнес залата и съдейки по отговорите и опита ми, има много неща във футбола, които според мен у нас липсват.
Факт е, че Митко Бербатов полага системни усилия за формата си дори, когато е почивка, т.е., когато беше преди няколко месеца на „почивка“ в България. Това е професионализъм!

Без значение, че спортът не е културизъм, правилното хранене и силовите тренировки са важни за всеки един професионалист.


Виж още от блога

протеинов шоколад от Гренейд нутишън

Да подсладим лесно протеиновата си закуска с бял протеинов шоколад

септември 17th, 2018

Протеинов шоколад или черен шоколад е по-добре да включим в закуската си! Закусвай като крал, обядвай като принц и вечеряй като бедняк е неправилна притча! Правилната притча според мен, гласи така: Хр...

Виж повече

конско месо в консерва от 400 грама

Вдигни по лесно „конските“ си сили с конско месо в консерва „Булаир“

септември 16th, 2018

Конско месо в консерва от 400 грама „Булаир“ е най-удобното за мен, богато на протеини, бедно на мазнини и въглехидрати хранене. Да правилно прочетохте и не поглеждайте с възмущение, защот...

Виж повече


Правилно отслабване с хранителен и тренировъчен план

септември 13th, 2010

Отслабването или по точно казано намалянето на подкожните мазнини със сигурност е много по лесно от колкото изграждането на мускулна маса. И ще ви запозная, защо нещата стоят така! Разход на калории =...

Виж Повече

Диета за мускулна маса

Как се прави „Мускулната маса“. Програма за хранене и тренировки.

юли 10th, 2010

Хм! Не се заблуждавай, защото това не става без забранени субстанции(лекарства) или допинг. Употребяван от състезатели. В случая обаче е ефектна снимка в голям размер. Т.е. това съм аз в една реклама....

Виж Повече

ПОДКРЕПИ АВТОРА С  $5.00  И ПОЛУЧИ КНИГА!

[Пребори мазнините и се стегни от вкъщи]
  • Четири тренировки седмично;
  • Базови и лесни за изпълнение упражнения;
  • Подробно описание с текст и снимки;
  • Страници: 25 (написани от 4-тен шампион).
ВИЖ ЧАСТ ОТ КНИГАТА - КЛИКНИ ТУК
Нямаш възможност за подкрепа? Не се притеснявай! 🙂 Заповядай във VIP клуба ми, и я получи безплатно.
добър фитнес инструктор

ИМАШ ВЪПРОС?

чат с мен - кликни тук добър фитнес инструктор

ЕЛА В YOUTUBE КАНАЛА МИ

youtube fitnes instruktor добър фитнес тренер хапчета за отслабване - кликни тук

Мартин Гергов

Благодаря Ви, че посетихте личния ми сайт. Аз съм Четирикратен Национален шампион по пауърлифтинг в катeгория до 75 кг(клек: 250кг; вдигане от лег: 180кг; мъртва тяга: 280кг), фитнес инструктор и фитнес консултант. Четвърти в Света по мъртва тяга(265кг) за 2001 год. За връзка с мен се обадете на телефон 0893 889 768

One Comment

    • Ива Петрова
    • март 19, 2011

    В момента в България има програма с помощта на Димитър Бербатов, която реално се опитва да помогне за по-здравословното израстване на нашите деца! Подкрепете кампанията като разгласявате за нейното съществуване. Адресът е: http://www.aktivniizdravi.bg. 5% от цената на всеки закупен продукт с марка Данон и лого “Активни и здрави” отиват във фонд за обновяване и изграждане на места за спорт и игра в училищата .

    Отговор

Leave a comment

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

ПОДКРЕПИ АВТОРА С  $5.00  И ПОЛУЧИ КНИГА!

[Пребори мазнините и се стегни от вкъщи]
  • Четири тренировки седмично;
  • Базови и лесни за изпълнение упражнения;
  • Подробно описание с текст и снимки;
  • Страници: 25 (написани от 4-тен шампион).
ВИЖ ЧАСТ ОТ КНИГАТА - КЛИКНИ ТУК
Нямаш възможност за подкрепа? Не се притеснявай! :) Заповядай във VIP клуба ми, и я получи безплатно.
close-link
МЕСЕЦ ПРЕДИ СВАТБАТА...

Започнах да пия THERMA CUTS!

Да тренирам усилено и точно преди сватбата бях с 16 кг по слаба! Това ме мотивира толкова много...
ВИЖ ОЩЕ - КЛИКНИ ТУК!
close-link