На Война с Мазнините без Повиквателна™(VIP)

На война с мазнините без повиквателна™ е формат, който провеждам за трети път.
Миналата година точно по това време бяхме една седмица по гръцката граница.
Общо записалите се бяха 11 участника!

Тази година дестинацията е Слънчев бряг. Слънчев бряг е един от най-гъсто населените и шумни курорти през лятото.
През зимата обаче тук е тотална гробница! Именно за това и решихме точно тук да проведем VIP серията на битката с мазнините. Един vip участник, трима треньори и 10 дни на разположение за свалянe на 6 килограма мазнини.

Очакват ни триразови тренировки и хранене на всеки 3 часа по специален план.
Ще ни гостуват и професионални треньори от различни сфери на спорта, и още!

КАК ЗАПОЧВА ВСЕКИ ЕДИН ДЕН

Всяка сутрин алармата на часовника звъни точно в 7.00 часа(ако зависеше от мен, трябваше да е в 05.45ч., но сезонът е vip) и е време за закуска или хранене номер 1.

Следва сутришна физарядка, която определено събужда много по добре и от най-силното кафе и ако се питате, защо! Хм, защото след поредицата от упражнения следва леден душ на открито в рамките на 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10 минути(всеки ден увеличаваме с 1 мин.).
До колко нашият участник ще се справи предстои тепърва да разберем.

Провеждаме измерванията всяка сутрин с кантар и уред за измерване на процента на подкожните мазнини на фирма „OMRON Healthcare“ : BF-306.

BF-306:

ВИДЕО ОТ СЪБИТИЕТО:

––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––