На война с мазнините без повиквателна™

На Война с Мазнините без Повиквателна™(VIP)

Фитнес инструктор Слънчев БрягНа война с мазнините без повиквателна™ е формат, който провеждам за трети път.
Миналата година точно по това време бяхме една седмица по гръцката граница.
Общо записалите се бяха 11 участника!

Тази година дестинацията е Слънчев бряг. Слънчев бряг е един от най-гъсто населените и шумни курорти през лятото.
През зимата обаче тук е тотална гробница! Именно за това и решихме точно тук да проведем VIP серията на битката с мазнините. Един vip участник, трима треньори и 10 дни на разположение за свалянe на 6 килограма мазнини.

Очакват ни триразови тренировки и хранене на всеки 3 часа по специален план.
Ще ни гостуват и професионални треньори от различни сфери на спорта, и още!

КАК ЗАПОЧВА ВСЕКИ ЕДИН ДЕН

Всяка сутрин алармата на часовника звъни точно в 7.00 часа(ако зависеше от мен, трябваше да е в 05.45ч., но сезонът е vip) и е време за закуска или хранене номер 1.

Следва сутришна физарядка, която определено събужда много по добре и от най-силното кафе и ако се питате, защо! Хм, защото след поредицата от упражнения следва леден душ на открито в рамките на 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10 минути(всеки ден увеличаваме с 1 мин.).
До колко нашият участник ще се справи предстои тепърва да разберем.

Fitness Trainer Sveti Vlas

Провеждаме измерванията всяка сутрин с кантар и уред за измерване на процента на подкожните мазнини на фирма „OMRON Healthcare“ : BF-306.

Студен душ

BF-306:

Уред за измерване на мазнини BF-306

Цена: 138лв
Модел: BF-306
Марка: Omron
Виж още на: www.fitnessinstructor.biz

ВИДЕО ОТ СЪБИТИЕТО:

––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––

Фет бърнър за отслабване

добър фитнес инструктор

ЕЛА В YOUTUBE КАНАЛА МИ

youtube fitnes instruktor

Мартин Гергов, автор на блога

Аз съм Четирикратен Национален шампион по пауърлифтинг в кат. до 75 кг, 4-ти в Света по мъртва тяга за 2001г. , фитнес инструктор и блогър.

Leave a comment

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.