На война с мазнините без повиквателна™ е формат, който провеждам за трети път.
Миналата година точно по това време бяхме една седмица по гръцката граница.
Общо записалите се бяха 11 участника!
Тази година дестинацията е Слънчев бряг. Слънчев бряг е един от най-гъсто населените и шумни курорти през лятото.
През зимата обаче тук е тотална гробница! Именно за това и решихме точно тук да проведем VIP серията на битката с мазнините. Един vip участник, трима треньори и 10 дни на разположение за свалянe на 6 килограма мазнини.
Очакват ни триразови тренировки и хранене на всеки 3 часа по специален план.
Ще ни гостуват и професионални треньори от различни сфери на спорта, и още!
КАК ЗАПОЧВА ВСЕКИ ЕДИН ДЕН
Всяка сутрин алармата на часовника звъни точно в 7.00 часа(ако зависеше от мен, трябваше да е в 05.45ч., но сезонът е vip) и е време за закуска или хранене номер 1.
Следва сутришна физарядка, която определено събужда много по добре и от най-силното кафе и ако се питате, защо! Хм, защото след поредицата от упражнения следва леден душ на открито в рамките на 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10 минути(всеки ден увеличаваме с 1 мин.).
До колко нашият участник ще се справи предстои тепърва да разберем.
Провеждаме измерванията всяка сутрин с кантар и уред за измерване на процента на подкожните мазнини на фирма „OMRON Healthcare“ : BF-306.
BF-306:
| Цена: | 138лв |
| Модел: | BF-306 |
| Марка: | Omron |
| Виж още на: | www.fitnessinstructor.biz |
ВИДЕО ОТ СЪБИТИЕТО:
––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––
ГРАБНИ ПОДАРЪК - МОЯТА КНИГА И ВЛЕЗ ВЪВ ФОРМА!
- Четири тренировки седмично;
- Базови и лесни за изпълнение упражнения;
- Подробно описание с текст и снимки;
- Страници: 25 (написани от 4-тен шампион).
ЕЛА В YOUTUBE КАНАЛА МИ
Leave a comment