Muscle Beach Citenfornia и други избрани моменти от мисии в „На война с мазнините без повиквателна“

На война с мазнините без повиквателна е не просто фитнес, а мисия, която се роди преди няколко години. Всъщност всичко започна малко преди Коледа. А навярно знаете, че по Коледа се случват чудеса. Или поне така повелява традицията. И така от идеята ми за подарък с който да зарадвам някой от членовете на фитнес център […]

Мартин Гергов - фитнес треньор и блогър

Кажи [ НЕ ] на войната в… Започни война с мазнините без повиквателна и я спечели с дисциплина

Войната срещу мазнините е безкрайна. И мазнината не винаги е лоша дума. Но когато започне да се натрупва на грешните места, се превръща в проблем. Важното обаче в тази битка е, че трябва да изгорим мазнините, а не мускулите. Още преди стотици години, хората са знаели, че за да отслабнат, трябва да намалят приема на […]

тренировка във вип биг брадър

Тренировката, която проведох във „VIP Big Brother 2017“. Подробности по темата!

Казват, че големият брат, трябва да се слуша. Но лично аз не съм съгласен с това твърдение. Трябва да се слуша, някой, както и да се уважава, но при положение, че го заслужава! Не смятам, че Големият Брат заслужава моето уважение и ще споделя защо! Преди няколко дни бях привикан спешно в Генералния щаб на […]

Здравословен войник

Отлични резултати в 7 дневния курс за отслабване „На война с мазнините без повиквателна: [Muscle Beach]“

От 30 май до 05 юни 2016 година в град Китен беше проведен 7 дневния интензивен курс за отслабване „На война с мазнините без повиквателна“. Мисия: [Muscle Beach]. На 29 май 2016 година в 20.00 часа заявилите участие курсисти пристигнаха в гр. Китен на предварително уговореното място. Последва настаняване в базата, първи измервания на процента […]

Най-добър дебелариум

На война с мазнините без повиквателна: Мисия [VIP] приключи успешно (-6 кг до 10 дни)

На война с мазнините без повиквателна – мисия „VIP“ (08-18/11/2013г.) приключи успешно! Целта на мисията беше да се свалят 6 килограма в рамките на 10 дни. Един участник, трима треньори и 10 дни на разположение за изпълнението на поставената нелека задача. И така тръгнахме в четвъртък 07.11.2013г. от гр. София за Слънчев бряг, където, трябваше […]

Ден 2 от „На Война с Мазнините без Повиквателна“(VIP)

След като вече влезнахме в релсите и натиснахме газта, но все още не на макс. Ето, че настъпи и ден втори от мисията. Мисията в която целта беше участникът да свали 6 кг за 10 дни, но не с гладуване. Участникът ни, както и треньорите се хранеха на всеки 3 часа, като разликата беше в […]

На Война с Мазнините без Повиквателна (VIP), Част 1 в село Кошарица

Казват, че всяко начало е трудно. Всъщност обаче, всяко едно правило, колкото и стриктно да е, има изключения. Нашето начало беше лесно, като имам предвид началото на участника ни. След като късно вечерта се настанихме в една от най-затънтените вили в курортното селище Кошарица, започна подготовката за ден 1 от мисията „На война с мазнините […]

Personal fitness trainer Sofia

На Война с Мазнините без Повиквателна™(VIP)

На война с мазнините без повиквателна™ е формат, който провеждам за трети път. Миналата година точно по това време бяхме една седмица по гръцката граница. Общо записалите се бяха 11 участника! Тази година дестинацията е Слънчев бряг. Слънчев бряг е един от най-гъсто населените и шумни курорти през лятото. През зимата обаче тук е тотална […]

На тренировка с редник Славчев (Део) за мисия „Dansing Stars“ по Нова Телевизия

Още, когато бях ученик в 6 клас, силом (т.е. нямах желание) бях записан в кръжока по народни танци към училището в което учих. Представете си само аз и ръченица! Такива бяха времената за разлика от днес. Днес все по-малко се играе ръченица. Всъщност и днес е на мода ръченицата, но в ъпдейтната версия. Безброй тренировки […]

Gaz do dupka Ivaylovgrad

На война с мазнините без повиквателна! Мисия „Газ до Дупка“, град Ивайловград

Алармата на електронния будилник звъни. Часът е 05:30ч. Иван се протегна да изгаси алармата, която току що се беше активирала. Сложи си очилата, запали нощната лампа и се стресна от сержанта! Той вече беше с униформа и готов за „На война с мазнините без повиквателна“. Изгледа го пренебрежително и запали цялото осветление. Любо се пробуди, […]