Блог

Най-добрата диета за отслабване

лунна диета, диета за отслабванеАко сме напълно начинаещи в сферата на фитнеса и диетите е наистина трудно.
Факт е, че по-голямата част от хората се стремят към отслабване и се подлагат на какви ли не диети и лъскави експерименти.

И така, започваме с „Диетата на д-р Врач“, и стигаме до поредната лъскава диета с екзотичен привкус и невероятни обещания.
Правилната дума всъщност не е диета, а хранителен режим в зависимост от целта.
Но, коя е най-добрата диета за отслабване.
Диети, диети, диети, те са толкова много почти, колкото хартиените снежинки в новогодишните ви конфети, че и повече.

То не са великата “ма-лоумнна диета” или диетата на “Д-р Врач” в която ядеш ябълки от зори до късен здрач и какви ли не още предложения, които ушким са нововъведения.

Хранителен режим като запазена марка

Хранителният режим представлява прием на определени храни в зависимост от целта.
Изчислява се необходимото количество белтъчини, въглехидрати и мазнини и така се сформират калориите за деня, които са нашият най-точен ориентир, и колкото по-бързо ги изгорим, толкова по-бързо ще загубим подкожните си мазнинки.

Но кой всъщност е откривателя на високобелтъчното хранене на което днес се преписват, какви ли не имена на доктори, врачки и инструктори.
Може да се каже, че началото на културизма датира още от 1965 година, когато двамата братя Бен и Джо Уидър(познати на всеки професионален културист) правят първото състезание Мистър Олимпия, което днес е най-високия връх в историята на културизма.

Очаквайте скоро във вестник Труд

„Сънувах, че бъдещият М-р Олимпия(най-голямото състезание по културизъм) ще бъде вегетарианец, а също така, ми бе разкрита диетата му за перфектна фигура!!!
Жълт кантарион, мащерка и глухарчета, които яде само по пълнолуние.“
М-м-ммм глухарченцеее! Глупости на търкалета с жълти лалета! Очаквайте скоро!

ГРАБНИ ПОДАРЪК - МОЯТА КНИГА И ВЛЕЗ ВЪВ ФОРМА!

[Пребори мазнините и се стегни от вкъщи]
  • Четири тренировки седмично;
  • Базови и лесни за изпълнение упражнения;
  • Подробно описание с текст и снимки;
  • Страници: 25 (написани от 4-тен шампион).
КЛИКНИ ТУК
Информирай се, като кликнеш на оранжевия бутон и посети раздел - VIP Клуб "Mr. 3Hours".
добър фитнес инструктор

ЕЛА В YOUTUBE КАНАЛА МИ

youtube fitnes instruktor

Мартин Гергов, автор на блога

Аз съм Четирикратен Национален шампион по пауърлифтинг в кат. до 75 кг, 4-ти в Света по мъртва тяга за 2001г. , фитнес инструктор и блогър.

Leave a comment

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

ГРАБНИ ПОДАРЪК - МОЯТА КНИГА И ВЛЕЗ ВЪВ ФОРМА!

[Пребори мазнините и се стегни от вкъщи]
  • Четири тренировки седмично;
  • Базови и лесни за изпълнение упражнения;
  • Подробно описание с текст и снимки;
  • Страници: 25 (написани от 4-тен шампион).
КЛИКНИ ТУК
Информирай се, като кликнеш на оранжевия бутон и посети раздел - VIP Клуб "Mr. 3Hours".
close-link