И ето, че пролетта вече е на прага и хлопа.
И въпреки, че на вън все още е мразовито, започваме да се замисляме за първите слънчеви лъчи, предразполагащи ни да се замислим за късите панталони и рокли.
И за да ни прилепнат сексапилно, и за да изглеждаме любвеобвилно, каквото и да си говорим е необходимо да поддържаме форми, благодарение на които летните одежди ще стоят на телата ни като на професионални модели.
Пролетта е сезонът в който повечето хора, плануват стартирането на своята подготовка за предстоящия летен сезон.
Някои от тях до толкова се вманиачават, като започват да броят дори калориите съдържащи се в един бонбон, което клони към мания и не е полезно за здравето ви.
РАЗ-ДВА НАПРЕД КЪМ „ЛЕТНИЯ КУПЛЕТ“
Ясно, че без правилно хранене няма как да постигнем желаните извивки и релефни очертания на тялото си, като това правило важи и за тренировките, които трябва да бъдат минимум 3 пъти седмично!
Докато с тренировките може да ви помага при това доста, вашият Личен фитнес треньор, то не така стоят нещата със спазването на диетата или с други думи казано на хранителния план за отслабване.
От личен опит споделям, че най-добрата „диета за отслабване“ е високо протеиновата, която обаче е и най-сложната или по точно казано най-трудната за изпълнение!
ЗАЩО ПРОТЕИНОВА ДИЕТА?
Ако си задавате този въпрос, то със сигурност сте начинаещ и ето моя бърз отговор.
Организма ни гори – въглехидрати, мазнини, белтъчини.
Когато сме натрупали повече от допустимото количество подкожни мазнини, то логично е да ограничим приема им, както и въглехидратите. Но, какво да правим с белтъчините и за какво са ни необходими те!
Ако не приемаме необходимите количества белтъчини за тялото ни, то след време мускулната ни тъкан ще започне да се разгражда, а това ще ни доведе сериозни здравословни проблеми със стави, хрущяли, мускули и още, и още!
Запомнете, че протеинът или белтъчините са онези първостепенни градивни блокчета на които трябва да отделяте специално внимание, ако желаете да постигнете красиви форми и чудесно здраве.
ЧЕСТОТО ХРАНЕНЕ С БЕЛТЪЧИНИ ЗАБЪРЗВА МЕТАБОЛИЗМА
Това е и самата истина, но имайте предвид, че това няма да се случи за една или две седмици.
Трябва да се храним на всеки 3-3,5 часа, като за още по добри резултати можем да се храним дори и през нощта.
Тук обаче идва основния проблем с липсата на време за приготовления на храната и нейната консумация!
Естествено, че веднага пристъпвам към решението на т.нар. „временен проблем“.
Тук на помощ идва „
Diet Protein“ като идеята е да го ползвате, когато нямате апетит или време за хранене.
Ако сте служител, чиято работа е свързана с постоянни разговори с клиенти, то със сигурност няма да е удобно да извадите кутията с телешко или пуешко месо и зеленчуци и да започнете да се храните и „мляскате“.
В този случай най-удобния вариант са протеиновите шейкове.
И щом сме на диета… Diet Protein е чудесен вариант за всеки, който е решил да отслабва и хранителния си режим, както трябва да спазва!
В този протеин са добавени познатите ви добавки за отслабване L-carnitine, Clarinol, Екстракт от Зелен чай. И така с всеки един прием от него ще съдействате за по-бързото отслабване.
И ЗА ДА СМЕ ОЩЕ ПО ДОБРИ И УВЕРЕНИ
Малко предистория… Преди два дни отскочих до моите партньори „Reflex Nutrition“, Англия! Отдавна не се бяхме виждали, щракнахме си по някоя снимка, и получих подарък – фет бърнър!
Препоръчвам ви новия фет бърнър, който вече тествах точно вчера преди тренировка си за гърди и получава моята оценка 6+. Той наистина работи и здраво ще ви „изпоти“, ще ви мотивира, а след време няма да имате нищо мазно по тялото си, което може да ви депресира!
