Блог, Добавки

Мнението на сестра ми (която беше 75 кг) за горелката на мазнини – Therma Cuts

Posted on by Мартин Гергов - Държавен рекордьор по Силов трибой и фитнес треньор
изгаряне на мазнините с добавки

ВНИМАНИЕ! Поради фирмени политики от страна на производителя от дата 21 септември 2020г. – „Therma Cuts“ вече не се предлага. В случай, че решите да поръчате и/или разгледате подобна хранителна добавка, чието име е „TriApidix 300“, а именно със съдържание на тирозин, екстракт от гуарана, екстракт от черен пипер, екстракт от горчив портокал (1+1 опаковка […]

Continue reading →
Блог, Емоции

Написах по време на тренировка и изпях песен посветена на Бразилското дупе

Posted on by Мартин Гергов - Държавен рекордьор по Силов трибой и фитнес треньор
упражнения за дупе за жени

Упражнения за дупе за жени са едни от най-търсените упражнения, но най-вече сред дамската аудитория. В интернет има хиляди видео материали с упражненията за дупе, но малцина са наистина работещите. Всъщност те се броят едва, едва на пръстите на едната ни ръка. Кои са най-добрите упражнения за дупе за жени ще научите в песента ми! […]

Continue reading →
Блог, Диета

Мешана салата: 3 месеца Държавни помощи за безработни + Диета на Дюкан

Posted on by Мартин Гергов - Държавен рекордьор по Силов трибой и фитнес треньор
диета на дюкан

Днешната ми тема е мешана салата от пресни и не чак толкова пресни зеленчуци. Тя включваща не един, не два, а цели три месеца Държавни помощи за безработни + Диета на Дюкан. Така, че изхвърляме на боклука всеки вид некачествен салам от хладилника. Пускаме най-новото бг рап парче, посветено на „Българо-Бразилското дупе“ за повечко мотивация […]

Continue reading →
Блог, Фитнес инструктор в София

Най-добрите упражнения за дупе са тук! Мисия „Бразилско Дупе“ + Видео!!!

Posted on by Мартин Гергов - Държавен рекордьор по Силов трибой и фитнес треньор
Видео упражнения за дупе

Най-добрите упражнения за дупе и бедра е днешната ми тема. Ако сте активно спортуващ във фитнес залата, както мен например, то със сигурност сте запознати с надписа изписан на тениската на колега „Shut up and squat“. В превод на български „Мълчи и клякай“. Какво имам предвид надписа, който може и вие да си направите на тениската […]

Continue reading →