Благотворителни кампании, Блог

Лекция: Развиване на взривна сила при професионалните футболисти + Игра с награда

Posted on by Мартин Гергов - Държавен рекордьор по Силов трибой и фитнес треньор
сила програма

Тренировките за сила са важни не само в силовия трибой или пък вдигането на щанги. Силовите тренировки, като имам предвид повишаване на взривната сила са важни и в спринта, и в скока на височина, и в каратето и във футбола също. Днес обаче ще обърна специално внимание на повишаването на взривната сила при футболистите, като […]

Continue reading →
Блог

Заповядайте на футболната ми лекция в „Ивайловград и приятели – турнир по мини футбол“

Posted on by Мартин Гергов - Държавен рекордьор по Силов трибой и фитнес треньор
футболен турнир

Футболен турнир в Югоизточните Родопи ще разтресе и нагорещи още повече първия летен месец на 2018-та. Турнирът носи името „Ивайловград и приятели – турнир по мини футбол“, и стартира през 2016-та година. В него взимат участие 16 отбора от 3 общини в Югоизточните Родопи – Ивайловград, Любимец и Маджарово. Турнирът продължава 3 седмици, като средно […]

Continue reading →
Блог, Емоции

Настъпи ли моментът за раздяла между Роналдо и Реал Мадрид?

Posted on by Мартин Гергов - Държавен рекордьор по Силов трибой и фитнес треньор
роналдо

„Cristiano Ronaldo“ – Oleg Dubyna via Flickr (CC BY-SA 2.0) През този сезон Кристиано Роналдо определено не демонстрира нивото, на което сме свикнали да го виждаме. С годините петкратният носител на „Златната топка“ постави неимоверно високи стандарти и от тук насетне ще му бъде все по-трудно да се придържа към тях. За спада във формата му красноречиво говорят […]

Continue reading →
Блог

Силови Тренировки на Футболистите с Георги Градевски

Posted on by Мартин Гергов - Държавен рекордьор по Силов трибой и фитнес треньор

Преди няколко публикации бях обещал, че ще разгледам силовата тренировка по която съм тренирал някои от младите таланти на „Литекс“, както и тренировката на един професионален футболист. Тренировката в залата по тежка атлетика е задължителна за всеки футболист, който постоянно се стреми към напредък. Тренировките на терен обаче, трябва да бъдат много повече от тези […]

Continue reading →