Ако желаете да се свържете с мен Мартин Гергов във връзка с възникнал въпрос, използвайте формите за контакт.
Името ми е Мартин Гергов и съм 4-тен Национален шампион по силов трибой, фитнес треньор и блогър.
БиографияБългария
Град София
Кристиано Роналдо е португалски професионален футболист, който се смята за един от най-великите играчи в историята на футбола. Роден на 5 февруари 1985 г., той се превърна в един от най-успешните и най-добре платени спортисти в света. Той започва кариерата си в Спортинг Лисабон, преди да подпише с Манчестър Юнайтед през 2003 г., където печели […]
Какво представлява т.нар. кето диета за отслабване и как действа е днешната ми тема? В тази статия ще разгледам някои от най-популярните диети за отслабване днес и какво предлагат. Ще споделя и мнения на база опита ми като фитнес инструктор и професионален състезател по силов трибой и културизъм. За да отслабне, човек трябва да приема […]
Кристиано Роналдо получи сърдечно посрещане при пристигането си в Рияд, Саудитска Арабия в понеделник вечерта. Това беше първият път, когато 37-годишният играч пристигна в страната след доходоносната му сделка с „Al Nassr„. Сделката ще му носи колосалните 200 милиона долара на сезон. Роналдо беше посрещнат от клубните директори на летището, преди да бъде отведен до […]
И се започна едно пътуване от София до село Нивянин. След това към село Лефкими и се спряхме в град Александруполис, намиращ се в северна Гърция, където посрещнахме Новата година. Та нека ви разкажа накратко в текст, снимки и видео. Тази година, отново решихме да посрещнем Нова година 2023 в гръцкото морското градче Александруполис. Калимера, […]
Световно първенство по футбол 2026 е следващия най-голям турнир в света на футбола, който ще отсее най-добрите отбори на планетата. До тогава всяка страна има на разположение куп време за подготовка. Но наред с българските щанги с от които се страхуваше цял Свят, така и родния български футбол изостанаха с класирането. Ясно е, че България […]
Търсиш програма за сигурно отслабване и през 2023-та година, защото през 2022-ра някак си не успя да се справиш с излишните килограми! Хо-хо-хо-ооо! Щастлива Нова Година от Великата Китайска Стена, уважаеми читатели и приятели на блога ми. Новата година е идеалното време да отделите момент и да помислите… Размисълът е ценен, тъй като ни помага […]
Масово е разпространено твърдението, че най-добрите хранителни добавки за отслабване за жени и мъже са тези, които могат да ви помогнат да ограничите апетита си. Както и да ви накарат да се чувствате сити за по-дълго време. Всъщност обаче, това не е точно така. Ограничаването на апетита обикновено се свързва с гладуване. А гладуването със […]
Кога за последно писахте писмо с химикалка или пък изпратихте хартиена картичка за Коледа и Нова Година. Днес все повече хора използват електронните писма и все по-малко хартиените. Същото важи и за картичките, които най-вече се изпращат или по скоро се изпращаха в дните преди Коледа и Нова Година. Замислих се по темата и аз, […]
Бай Али (на снимката) ще е кандидатът за примирер… опс пастир искахме да кажем (сорри) на партия „Алъш Вериш“, научи „Mr. 3Hours Ortak Budalla TV“ от свои източници в групировката (партията). От формацията ще предложат кабинет с партия „Страхлив Народ“, като в демо кабинета им ще има кадри и на „Ко Речи“, „Мой Човек ООД“, […]
Ако не знаете защо Коледа носи толкова красота, погледнете навън и вижте усмихнатите лица, веселите деца, щастливото си семейство и цялата доброта, която се носи във въздуха. Надяваме се тази радост и приказна атмосфера да бъде с Вас през цялата 2023-та година. Радостта не се дава само по Коледа. Вие бяхте с нас през цялата […]