Маги Бадер „Сподели с Mr. 3Hours“ тренировката си за бедра и вижте, какво още!
Блог, Фитнес, Фитнес и спа център "Puls"

Маги Бадер „Сподели с Mr. 3Hours“ тренировката си за бедра и вижте, какво още!

Маги Бадер е лице, което със сигурност сте срещали по телевизионния екран. Днес тя е бизнес дама, която се занимава с мода. Повече по темата ще научите на официалния й сайт за луксозни дизайнерски артикули – www.magibader.com.

Но не това е основната тема с която аз Mr. 3Hours желая да ви запозная. Днес бях в най-добрия за мен фитнес център в ж.к. Хаджи Димитър, гр. София, където тя ми сподели един ден от своята тренировъчна програма и не само.

Маги Бадер
Маги Бадер по време на тренировка за бедра

На фитнес с Маги Бадер във фитнес и спа център „Pulse Fitness & Spa Platinium“

Маги тренира 5-6 пъти седмично, като тренировката й започва в ранните часове на деня. Фитнесът на който се е спряла е „Pulse Fitness & Spa“ в столичния квартал Хаджи Димитър.

Видео материал. За да го изгледаш – кликни на видеото!

Маги тренира активно от три години с леки прекъсвания. Любимият й спорт е фитнес и друг не практикува! Ден първи тренира за бедра и седалищни мускули, втори ден – гръб, трети ден – рамене и ръце. Четвърти ден – задни бедра и коремни мускули и пети ден – активно кардио с продължение на корем.

Целта на тренировъчния й режим е да се чувства добре, да е във форма и да не се притеснява. Диетата й от няколко години е ниско въглехидратна като набляга повече на протеиновите храни. Изключила е захар, тесто и шоколад.

Кардиото й е всеки петък и е около 1 час, като включва ходене на висок наклон, умерено тичане и спринтове. Моментното й тегло е 53-54 кг при ръст 176 см.

ВИЖ НЯКОЛКО СПОДЕЛЕНИ ОТ МЕН ПРОДУКТА!

добър фитнес инструктор в софия град
Болки в ставите лечение добър крем против бръчки с ботокс екстракт от охлюви
добър фитнес треньор в град София

Мартин Гергов, автор на блога

Аз съм 4-тен Национален шампион по силов трибой, 4-ти в Света по мъртва тяга за 2001г. , фитнес треньор и блогър. Тел. за връзка с мен: 0893 889 768

Leave a comment

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.