Блог

Отслабване с Л-карнитин или Фет Бърнър

Л-карнитин или фет бърнърL-carnitine и Fat Burner – може би сте чували за тях във фитнес залата в която тренирате. Или пък в метрото на път за работа.
Ако пък не знаете, какво представляват и какво да изберете, то на мен се доверете!

Днес пазарът за хранителни добавки е толкова голям, че наистина ще ви е трудно да си изберете подходяща добавка в зависимост от целта! Отслабване, мускулна маса или взривна сила.
Всяка една фирма рекламира своите добавки, което е нормално. Но как да разберем в крайна сметка кой л-карнитин или фет бърнър е по добър за нас.

Моето лично мнение е, че няма по добър и по лош л-карнитин или фет бърнър. Всичко зависи най-вече от съставките и количествата в продукта, които не поглеждате.

КАК ДА ИЗБЕРЕТЕ ПО ДОБРОТО ЗА ВАС

  • Да потърсим в някой форум?

Един от начините е да се поразтърсите в някой форум, където може и да попаднете на точната хранителна добавка, но може и да се излъжете, защото има форуми, форуми.
Ако форумът е към дадена фирма, то нормално e да промотират своите продукти, че са най-добри и стотиците мнения, които може да видите вътре може просто да са от един и същ потребител имащ достъп до админ панела на съответния сайт. Трудна работа!!!

  • От уста на уста

Това е добър начин да попаднете на съответната добавка, но нека не забравяме, че всеки организъм е различен, а и всеки спазва до различна степен както хранителния, така и тренировъчния си план. Така, че и това отпада.

НАПРАВО КЪМ ИСТИНАТА

Истината е, че няма по добра или по лоша фирма, особено за тези два продукта.
Ако видите, че на рекламата стои някой световно известен бодибилдър, то това не означава, че наистина това е най-добрата фирма, а че той получава субсидии под една или друга форма за това, а и това е част от работата му.

Най-важното нещо, което трябва да гледате е състава и количеството на продуктите.
Специално за Л-карнитин според статистиките е добре да приемате доза поне от 1000 мг около 20 минути преди тренировка. От там нататък е въпрос на сметка и предпочитание за фирма производител – българска или чужда.

Относно т.нар. фет бърнъри, винаги гледайте в състава им да има синефрин – главното активно вещество в плода на цитрусовото дърво „Aurantium“.

В различните части на света плодовете биват зелени или оранжеви.
Изследователи при университета на Мърсър в Атланта са доказали, че синефринът повишава енергията и увеличава скоростта на метаболизма(т.е. по бързо ще се разделите с изличните мазнини), повишава и изразходването на енергия.
В традиционната китайска медицина zhi shi е използуван, за да стимулира QI (Чи).

Доза от 4 – 20 мг на Синефрин на ден е типичната доза, която е налична в 200 – 600 мг на стандартизиран цитрусов екстракт на Aurantium (3-6 % Synephrine).

И ВСЕ ПАК КАКВО ДА ИЗБЕРЕМ

Тествайте и сами преценете, кое работи по добре за вас.
Може да започнете първо с нещо по евтино, което се произвежда у нас, като такава фирма бих препоръчал „Explode“ , защото лично съм виждал сертификатите им за качество и съдържание.

Видео материал. За да го изгледаш – кликни на видеото!

В крайна сметка, добре е да знаете, че каквато и хранителна добавка да изберете, ако не се придържате към правилно хранене и качествени тренировки поне 3 пъти седмично, то определено няма да сте сред най-доволните щом стане дума за красиви форми!


Виж още от блога

[mp_row_inner] [mp_span_inner col=“12″] [mp_posts_grid query_type=“simple“ custom_tax_field=“slug“ posts_per_page=“4″ posts_order=“DESC“ columns=“2″ posts_gap=“30″ show_featured_image=“true“ image_size=“large“ title_tag=“h2″ show_date_comments=“true“ show_content=“short“ short_content_length=“200″ read_more_text=“Виж повече“ display_style=“show_all“ load_more_text=“Load More“ filter=“none“ filter_tax_1=“category“ filter_tax_2=“post_tag“ filter_btn_color=“motopress-btn-color-silver“ filter_btn_divider=“/“ filter_cats_text=“Категории:“ filter_tags_text=“Етикети:“ filter_all_text=“Всички“] [/mp_span_inner] [/mp_row_inner]

Мартин Гергов, автор на блога

Аз съм 4-тен Национален шампион по силов трибой, 4-ти в Света по мъртва тяга за 2001г. , фитнес треньор и блогър. Тел. за връзка с мен: 0893 889 768

Leave a comment

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.