Ако не бях фитнес инструктор, сигурно щях да съм лекар. Въпреки, че като състезател съм минал през какви ли не експерименти. Въпреки, че съм изчел един куп специализирана литература. Въпреки, че съм изнасял и лекции на доктори, относно приложението на хранителните добавки в масовата практика в зависимост от целите – отслабване, повишаване на мускулната маса, […]
Преди ден (21 февруари 2018г.) от телевизия BTV ме потърсиха да изкажа своето мнение, относно Френския легион, като човек, който е бил там, дори и за кратко през януари 2013 или 2012-та беше годината. Видео интервюто за легиона в Новините по BTV Причината поради, която бях потърсен за интервю беше зачестилите случаи на българи, завърнали […]
Какви са рисковете от така наречените и рекламирани „вълшебните хапчета“ за бързо отслабване ще разберете в интервюто ми по Българско Национално Радио „Хоризонт“. Запис от предаването в БНР по темата за „вълшебните“ добавки за отслабване Не веднъж съм коментирал и съм се опитвал, както и възпирал(което не е лесно, въпреки опита ми над 17 години […]
Приканваме ограничен брой нови издатели да се запишат за програмата, включително вас. Това беше е-мейлът, който получих от екипа на най-голямата онлайн библиотека в Света – „Google Books“. Как моята 1-ва книга за фитнес „Във форма у дома“ бе допусната в библиотеката на „Google Books“? Всичко започна така. Преди няколко години заедно с екипа на […]
Това интервю, нямаше да се случи без огромната упоритост на журналистката Елица Калоянова от страниците на сайта „Aloha.bg„. Отказвах, отказвах и накрая приех да го направим. Интервю в Aloha.bg: М. Гергов за трансформацията от четирикратен шампион до Mr.3hours! Датата е 8 декември 2017 година, а часът е нещо си и половина. Въпросът отправен към мен […]
Казват, че големият брат, трябва да се слуша. Но лично аз не съм съгласен с това твърдение. Трябва да се слуша, някой, както и да се уважава, но при положение, че го заслужава! Не смятам, че Големият Брат заслужава моето уважение и ще споделя защо! Преди няколко дни бях привикан спешно в Генералния щаб на […]
На 01 юли 2017 година от 10.00 часа в градската градина на гр. Кърджали се проведе здравната кампания на Многопрофилна болница за активно лечение „Д-р Атанас Дафовски“ – „Да се движим активно, да се храним здравословно“. Кампанията има за цел да се обърне специално внимание на балансирания начин на живот, на физическото и психическо здраве. Кампанията […]
Най-доброто упражнение за отслабване! Наистина ли има такова!? А, какво е „блогър“? Със сигурност повечето от хората знаят, какво е, а и са имали „лексикон”. Всъщност може би по наясно с „лексикона” е „старото поколение”. Това беше една тетрадка в която преди много, много години, когато все още нямаше интернет и лаптопи! И точно по […]
В този раздел ще видите част от моите авторски публикации на тема фитнес и хранене в български печатни издания. Мои публикации в ежемесечното списание за бременност и майчинство „9 Месеца“. Кликнете върху снимките за отваряне в голям размер! Мои публикации на здравна тематика в Националните ежедневници вестник „Труд“ , „24 часа“ и др. Това […]
Жените, които наскоро са родили и са станали майки, могат и сами(поне в първите месеци), и с малко усилия да върнат формата, която им отиваше преди. И то без да ходят до фитнес центъра, а в домашни условия. Полезните упражнения във видео кадри по ТВ България ON AIR „Всяка дама, която скоро е станала майка, […]
Начало
За Мен
Медии
Видео
Блог
Книга
Отзиви
Контакт