Блог, Фитнес тренировки

Не съм психотерапевт. Наричам се Hope Maker (Създател на Надежда) и съм помагал на хора да се върнат към живота!

Posted on by Мартин Гергов - Държ. рекордьор по силов трибой, фитнес треньор и блогър
Добър психотерапевт софия

Когато човек потърси в Google „психотерапевт в София“ или „добър психотерапевт„, обикновено зад това търсене стои много повече от обикновено любопитство. Често това е човек, който преминава през труден период, чувства се объркан, демотивиран или просто има усещането, че е загубил посоката си. Аз не съм психотерапевт по професионална квалификация и не претендирам да заменям […]

Continue reading →
Фитнес инструктор в София, Фитнес тренировки

Бързо отслабване: Фитнес програма и упражнения – Влез в режим „Война с мазнините“ за лято 2026

Posted on by Мартин Гергов - Държ. рекордьор по силов трибой, фитнес треньор и блогър
Бързо отслабване: Фитнес програма и упражнения с фитнес инструктор Мартин Гергов

Бързо отслабване: Фитнес програма и упражнения. Това не е просто поредното търсене в Google по ключова фраза. Това е мисия. Това е решение. Това е линия в пясъка, която чертаеш днес и казваш: „Оттук нататък няма връщане назад.“ Имаш 3 месеца. Точно толкова. 90 дни. Едно лято – 2026. Шанс да покажеш, че можеш повече. […]

Continue reading →
Фитнес инструктор в София, Фитнес тренировки

Мускулната памет не забравя: След 25 години и велопреход от София до Дубай – отново дръпнах 180 кг мъртва тяга

Posted on by Мартин Гергов - Държ. рекордьор по силов трибой, фитнес треньор и блогър
Треньор по силов трибой и фитнес в София

Като дългогодишен личен треньор по силов трибой и фитнес знам, че мускулната памет е тема, която разделя както начинаещи, така и напреднали спортисти. Често се говори за нея с мистичен оттенък – като за нещо, което ни позволява да възстановим постиженията си бързо, дори след години без тренировки. Но колко от това е мит и […]

Continue reading →
Фитнес инструктор в София, Фитнес тренировки

Започнете 2025-та с правилните навици и дисциплина в тренировките с личен фитнес треньор или инструктор

Posted on by Мартин Гергов - Държ. рекордьор по силов трибой, фитнес треньор и блогър
фитнес с инструктор

Новата година е идеалният момент да започнете с правилните навици и дисциплина в тренировките във фитнес с инструктор или личен треньор! Не позволявайте на старите навици да ви задържат – време е за промяна! Представете си как ще се чувствате през лятото, когато постигнете целите си и подобрите физическата си форма. Важното е да намерите […]

Continue reading →