Най-често срещаните грешки при отслабване и как да ги избегнем: Съвети на база опита ми като фитнес треньор

Отслабване с фитнес инструктор и хранителен режим

В този материали придружен и с видео (малко по-долу) ви предоставям най-често срещаните грешки при отслабването на база опита си като дългогодишен фитнес треньор и състезател по културизъм, фитнес и силов трибой. Спазаването на правилен хранителен режим и тренировъчен план, когато стане дума за отслабване или мускулна маса е изключително важно! За много от хора, […]

Разберете, защо е добре да вмъкнем Органичен Конопен протеин на прах „Bionia“: Мнения, ползи, рецепти

Конопен протеин на прах мнения

Какво е конопен протеин на прах и от какво се извлича е тема, която нашумя в последните няколко години. Накратко конопеният протеин на прах е натурален източник на протеини и не само. Този растителен протеин бързо набира популярност сред здравословно настроените хора! И същият е извлечен от семена на коноп, като предлага множество ползи за […]

Пия протеинов шейк с бирена мая и напред към фитнес залата: Честита 2025-та година, време е за дисциплина!

Бирена мая ползи и вреди

Какво е бирена мая и какви са нейните ползи от приема? Защо е хубаво да я добавим в протеиновия си шейк в битката за отслабване! И много повече подробности по темата в която съм включил и видео (по долу) споделям в първия ден на 2025-та година. Let’s Go! Приемът на бирена мая като тази на […]

Доц. Наталия Киселова ми вдъхна надежда, но какво рече 87-годишния пчелар Бай Вълчо от село Ламбух

Доцент Наталия Киселова ми вдъхна доверие

Доц. д-р Наталия Киселова е впечатляваща фигура в българската политика, за старт вдъхновява с ангажимента си към обществените дела! Като председател на парламента, тя ще играе ключова роля в оформянето на законодателството и насочването на политическия курс на България. С първите си думи, които споделих във видото по-долу на тема „Какво трябва да се направи […]

Тази рецепта за постни сладки с био оризов протеин „Биониа“, осигурява около 200 грама белтъчини

Оризов протеин

Вчера вечерта за първи път реших да си приготвя постни сладки с оризов протеин. А причината е, че започнах Коледни пости с подкрепата на био растителен протеин на българската компания „Биониа“. Точно приключих тренировката си за бедра във фитнес залата и си казах: „Какви ли постни сладки ще се получат, ако използвам следната рецепта: 200 […]

Участвай в Хелоуин 2024 играта ми в която може да спечелиш Книгата на Арнолд Шварценегер „Бъди полезен“

Книга на Арнолд Шварценегер

Арнолд Шварценегер е културист, който ме запали с една от книгите си да тренирам във фитнес залата, още преди 30 години. И днес по случай наближаващия „Празник на Тиквата“, познат и като „Хелоуин“ реших да го включа с най-новата му книга „Бъди полезен“, която ще дам като награда на един от участвалите в играта ми […]

Протеинови барчета и шейкове: Как Вдъхновяват Вашия Хранителен Режим за отслабване или мускулна маса

Протеинови барчета на Amix Zero Hero

Какво представляват т. нар. протеинови барчета и защо са удобни за всеки хранителен режим е въпрос, чийто отговор ще разгледам в тази публикация. Прочетете я до край, а също така и изгледайте видеото, което записах в Китай и се намира малко по-долу в статията. Протеиновите барчета са истински хит в света на здравословното хранене! Те […]

Ето, какъв хранителен режим спазвах в храмът „Шаолин Юнан“ в Китай: Ядохме ли кайма и яйца от Гущер или не

Хранителен режим Шаолин

Днес ще ви запозная с непознатият за повечето от вас готов хранителен режим за отслабване, който ще нарека „Шаолин“. Или с други думи казано, как оризът, соевото мляко и лютите чушки могат да окажат солидна подкрепа в отслабването и издръжливостта. Този готов режим спазвах в училището по кунг фу „Шаолин Юнан“ в Китай и сега […]

Участвах в празника „Средата на есента“ в Китай: Традиции, Лунни сладки и символика

Празник Средата на есента в Китай

Средата на есента в Китай, известен също като „Празника на луната“, е важна част от китайската култура и традиции. Той се отбелязва в пълнолунието през осмия месец по лунния календар, обикновено между края на септември и началото на октомври. Историята на празника датира хиляди години назад и е свързана с почитане на луната, която символизира […]

Видео кадри от официалното откриване на Антична вила „Армира“ до град Ивайловград

Вила Армира Ивайловград

Гледайте видео кадри от церемонията по откриването на Антична вила „Армира“ в Ивайловград, проведена на 21 юни 2024 година. Вила „Армира“ е античен римски дом, разположен в близост до Ивайловград, който в момента е класифициран като паметник на културата с национално значение. От 2014 година той е част от списъка „100 национални туристически обекта“ под […]