Ако желаете да се свържете с мен Мартин Гергов във връзка с възникнал въпрос, използвайте формите за контакт.
Името ми е Мартин Гергов и съм 4-тен Национален шампион по силов трибой, фитнес треньор и блогър.
БиографияБългария
Град София
Когато настъпват празниците или пък, когато решим да изненадаме някой приятел без или с повод. Винаги се сещаме за подаръци. А хубавите подаръци са скъпи. И тогава малко се объркваме! Но всъщност този материал е именно за да помогне в тези случаи. Хубаво, Евтино и с безплатна доставка до България Да. Има такова място и […]
Докато си хапвах протеиновия бар в официалния Столичен магазин за хранителни добавки на „Grenade & Reflex Nutrition“ се замислих. Замислих се по една, колкото готина и сексапилна, толкова и гадна тема. И това е темата за която прочетохте преди малко в заглавието най-горе. И това, че си слаб не означава, че не страдаш от „плоскогъзие“ […]
Когато преди няколко години бях поканен за участие в едно кулинарно предаване наречено „Перфектната вечеря“. Едно от здравословните ястия, които приготвих на гостите ми беше протеинов крем за отслабване. Рецепта за протеинов крем за отслабване След като обаче участниците(гостите) разбраха, че в десерта има протеин, някои от тях дори отказаха да го пробват. Проблемът беше […]
Те винаги нямат време, те винаги бързат, те… те са онази категория хора за които работата е по важна от всичко. Или пък просто така казват, когато „нямат“ време за правилно хранене. Те предпочитат солети, супа, салата и всичко бедно на протеини Е, има и изключения, но те са малко. И колко жалко, защото от […]
Г-н професор Павел Добрев, г-н Иван Абаджиев, г-н Уидър(сори, че и вас занимавам.. знам, че не сте тук), г-н Крум Крумов, г-н Ивайло Христов… о мои треньори и „старци“ на по 60+ години от НСА трениращи цял живот със свободни тежести! Шъ плача! Шъ плача казвам ви – въпреки, че няма да ми повярвате Не […]
„Има милиони хора по света, които искат да бъдат физически здрави, както и с големи мускули, но им липсват познания. За тях е тази книга… Разберете, че това не става за една нощ. Запланувайте поне пет години упорити тренировки, преди да постигнете успеха… Пътят към него е 10% силно желание и 90% изпотяване…“ / Арнолд […]
Обикновено сутрин или нямам апетит, или ми се хапва нещо сладко. В първия случай(когато нямам апетит) пия порция протеинов шейк. Но, когато апетитът е на лице и ми се хапва нещо сладко! Тогава предпочитам диетични бисквити с чаша горещо кафе. Но тези диетични бисквити, които похапвам – нямат нищо общо с онези, които обикновено срещате […]
Яйчен прах? Кой го спечели?! Йеее! На 5 ноември 2016 година стартирах една от предколедните ми игри в която, всеки заявил участие и познал верния отговор! Имаше реалната възможност да спечели 500 грама прах от сушени яйчени белтъци на фирма „Дион“. Днес изтеглих печелившия участник на яйчен прах. Правилният отговор на въпроса, който беше „Колко […]
Знаете ли, че една от мечтите ми е един ден да имам своя верига заведения, която да засенчи онези нездравословни и Световно известни вериги. В тях ще се продава евтина, но пък качествена и вкусна храна. И една от храните, които ще се предлагат ще бъде – протеинови палачинки! И започваме да „месим“ тестото за […]
Вече е ноември и сняг вали при нас, и чакам до камината да дойде през комина любимият ми дядо, носещ приказното име Мраз. Предполагам, че и всеки го очаква, защото ще ни донесе не само сняг, но и подаръци. Но наистина вярвате ли, че той съществува! Според мен – да! Съществува ли Дядо Мраз и […]
За мен
Хранителни добавки
ПЪТУВАНЕ