Ако желаете да се свържете с мен Мартин Гергов във връзка с възникнал въпрос, използвайте формите за контакт.
Името ми е Мартин Гергов и съм 4-тен Национален шампион по силов трибой, фитнес треньор и блогър.
БиографияБългария
Град София
Свързваме фитнеса с културизъм, контактни спортове и тежка физическа дейност. Не бива, обаче, да забравяме добре познатата ни сентенция “здрав дух, в здраво тяло”. Успешната тренировка в залата е толкова зависима от умствената ни нагласа, колкото и мисловната ни дейност е зависима от добрата физическа подготовка. В следващите редове ще се запознаем с някои от […]
Горене на мазнините и пулс, фитнес и пулс, здраве и пулс, живот на пулс, хранене и пулс и всичко за постигането и поддържането на здравословния пулс! Oчаквайте съвсем скоро в новата ми рубрика за фитнес! А тя ще бъде в най-посещавания здравен сайт в България – Puls.bg. Повече за фитнес рубриката ми в Puls.bg Puls.bg […]
Днес часовниците нямат нищо общо с онези часовници, които познаваме. Те от ден на ден стават все по модерни и в него се побират освен часа, хронометъра, плеъра, крачкомера, а и много други функции, включително и телефонът ни. Готин часовник! Този готин часовник, който виждате на снимката е модел 2016 и лесно можете да го […]
Какво е да си отдаден на професията фитнес инструктор в Бургас още на 20 години и как „липсата“ на време не е оправдание ще опиша в тази тема, която е посветена на един такъв човек. И това е Сюлейман Исмаил! Сюлейман (в ляво на снимката) е на 20 години, и е от град Бургас. Той […]
Днес е първият ден в живота ми в който пих Био зелено кафе, и това се случи благодарение на магазин Spirala.bg. До този момент, наистина никога не бях отпивал и глътка от него. Е, нека ви разкажа повече за зеленото кафе на път за фитнес залата. Що е то Био Зелено Кафе и какви са […]
С всеки изминал ден все повече хора пазаруват онлайн. С бърза скорост онлайн магазините започват да изместват статичните магазини. Онлайн пазаруването е изключително удобно и цените обикновено са много по ниски. И това е така, защото собствениците на онлайн магазини не плащат онези хиляди левове за ежемесечни наеми. И още един куп предимства! И едно […]
Работа, тренировки, мръсен въздух в големите градове, прах и некачествена храна. Все неща, които замърсяват кожата ни. И най-вече онези части, които са постоянно на показ. Като например лицето ни! Да имаш красива, поддържана кожа е важно за всеки Отдавна минаха времената в които се твърдеше, че продуктите за поддържане и почистване на лицето са […]
Крем с ботокс ефект – него ли търсите? С напредването на възрастта ни, започват да се появяват и първите бръчки. Бръчка тук, а после там! И все пак на някои хора бръчките им отиват! Например на мъжете! И все пак има моменти и при жените, и при мъжете, когато е необходимо да ги прикрием бързо! […]
Като човек минал по не малко трънливи пътеки и добри треньори, мога да споделя, че една не малка част от фитнесите изобилстват с дизайнерски фитнес уреди. Те са красиви и невероятно известни, както и препоръчвани надлъж и нашир от неопитните фитнес инструктори. Днес се спирам на това подобие на лег преса Започвам направо с неудобствата, […]
Защо хъркаме? Хъркането е познато почти на всеки и най-вече, когато се налага да делим едно легло. То със сигурност пречи на всички около нас и благодарение на него не можем да се наспим, както трябва. И когато, това стане системно, можем да си навлечем куп здравословни проблеми. Нека научим повече за хъркането и как […]
За мен
Хранителни добавки
ПЪТУВАНЕ