Ако желаете да се свържете с мен Мартин Гергов във връзка с възникнал въпрос, използвайте формите за контакт.
Името ми е Мартин Гергов и съм 4-тен Национален шампион по силов трибой, фитнес треньор и блогър.
БиографияБългария
Град София
Лятото вече почти свърши, но не и модата наречена „Нацепена батка“. Всъщност, обаче до колко е модерна тази мода и най-вече до колко е здравословна е въпрос, чийто верен отговор няма да намерите току така. Какво всъщност е „Нацепена батка“? „Нацепената батка“ обикновено има походка като на патка. Да, да на патица. Той ходи бавно […]
В края на летния сезон всеки се чувства отпочинал. Да бе да! Едни си взимат отпуск за да приберат реколтата на село, други заминават на море, където денят и нощта се превръщат в едно. Тренировки, диети, витамини, минерали… за тях няма да говорим, защото кой се сеща за това по време на отпуск! И така […]
Каква е възрастта на която е най-добре да се започнат занимания по фитнес, както и да се пият хранителни добавки е въпрос, който често си задават родители, учители, деца и пенсионери. И кой е правилният отговор Родителите обикновено смятат, че заниманията с тежести не са за децата, защото няма да пораснат на височина. Това, обаче […]
О, да, Бонжур, Бон соар. Какъв хубав аромат. Как ухае на свежест. Това са реплики, които обикновено ни сервират, когато сме навсякъде другаде, и най-рядко във фитнес залата. А там във фитнеса, обикновено мирише на пот. И някой може би ще каже, че това с потенето е нормално! Да, нормално е да се потиш, но […]
Преди няколко дни един от моите приятели и ветеринарен доктор, който аз наричам Коки ме запита откъде може да си купи бинтове за клек. Всъщност този въпрос е малко труден, защото малцина са трениращите, които използват бинтове за клек, а те наистина са важни. За какво служат бинтовете за клек и какви са ползите от […]
И ето, че лятото почти отминава и 15 септември наближава, когато всички деца ще започнат училище. Някои от тях ще прекрачат и за първи път входната врата на училището, започвайки да изучават азбуката. И настава малко паника и в избора на спорт Кой ще бъде най-подходящия спорт за детето ми е въпрос, който много родители […]
Краят на неудобните шейкъри с пружини, топчета и мрежи настъпва и това е напълно нормално за времето в което живеем днес. Става дума за най-иновативният шейкър „Promixx“ , който получих преди няколко дни от моите Английски фитнес партньори. Какви са предимствата на „PROMIXX“ ? Все ползвал обикновен шейкър се е сблъсквал не веднъж с многократното […]
Либидо? Я, я. Вунда ба. Една от любимите ни теми на нас мъжете, а и на жените. Какво не е ли така?! Хайде бе. Но, както ние мъжете не можем да знаем всичко за каквото си говорят жените „по женски“ , така и обратното. Мъжко либидо и нисък процент мазнини Почти всички жени харесват мъже […]
Това, което прочетохте в заглавието и в подзаглавието е самата истина и всеки, който ме познава добре може да потвърди, колко съм критичен при избора на фитнес уред. Като състезател и фитнес инструктор, чийто опит надхвърля над 16 години съм минал през стотици фитнес уреди и рядко някой уред да ме грабне от раз. А […]
Вчера се отбих до една от гръцките вериги магазин „AB“ за да напазарувам нещо богато на протеини и попаднах на този продукт, който веднага закупих с най-голямо удоволствие. Бургер от пилешко филе „MIMIKOS“ Според мен са кюфтета от пилешко филе, но преводът на гугъл транслейт е бургер. Но, както и да е. Продуктът е почти […]
За мен
Хранителни добавки
ПЪТУВАНЕ