Начало
За Мен
Медии
Видео
Блогът
Шоуто
Отзиви
Контакт
И това лято беше приказно яко, като за първи път пих и камилско мляко. Но лято 2022 вече отива към своя край, и е време да го изпратим с танци, манци и prank… Arabian prank. Което в превод от английски език ще рече шега… Арабска шега. С други думи това е палав актьорски трик, изигран […]
Либидо и как да го повишим е тема, която е важна и за мъжете, и за жените. Но днес ще си говорим за потентността при мъжете. И по точно казано, какво да направим за да поддържаме нормално високи нива на мъжка потентност. И първото нещо с което започвам са хранителните добавки, които така често днес […]
Какво да ям за да отслабна в корема и навсякъде другаде, където имаме нужда е въпрос, чийто отговор ще дам в поредната си тема, посветена на отслабването. В следващите редове ще споделя храните на които наблягах, както и други тънкости по темата, докато работех в Гърция. Гледайки снимката по-горе, мнозина биха си казали, че за […]
От JakeFood.com споделят, че „Jake“ е всичко от което се нуждаем за едно вкусно и здравословно хранене в днешния начин на живот. А здравословното хранене в някои моменти, може да бъде наистина трудно. И когато получим всички правилни хранителни вещества, тогава сме готови за всичко, което животът ни поднася. В днешната ми тема отскачам до […]
Всяка година около 10 милиона човека умират от високо кръвно. Повишеното кръвно налягане е най-големият причинител на смърт по света. Високото кръвно може да причини сърдечно-съдови заболявания, като сърдечни пристъпи, инсулти и бъбречни проблеми. И това, което го прави още по-страшно е, че е тих убиец. Повече от половината хора, които имат високо кръвно налягане, […]
Днес ще ви разкажа за историята на една 78-годишна жена, която е огромен пример за сила и енергия. И тази история започва така… Чувствам сила, когато тренирам силов трибой (powerlifting). Когато го тренирам, чувствам че мога да победя света! Просто искам да вдъхновя всички жени да се грижат за себе си. Нейното име е Нора […]
Как да се справим с дисбаланса, с претоварване в ежедневието и работата? Как да сме резултатни 5-6 дни седмично, 3-4 месеца? Какви мерки да вземем при ставни или мускулни болки? Как да се защитим от слънцето при работа на открито? Какви добавки са нужни за тялото на служителите в случаи на стрес / преумора? И […]
Преминаването на храни за отслабване, богати на фибри, води до поддържане на стабилни нива на кръвна захар. По този начин намалява и вълчия апетит за сладко, казва го нутриционистът Алекс Касперо. Споделям мнението му и аз Мартин Гергов на база опита си в битката с излишните килограми с такава храна. Чели сме, а и от […]
Възможно ли е бързо отслабване без диета и гладуване, както и без йо-йо ефект е въпрос, който си задават милиони хора по света. И отговорът на база опита ми като дългогодишен фитнес треньор, 4-тен републикански шампион и Държавен рекордьор по силов трибой (и 4-ти в Света по мъртва тяга и др.) е! Разбира се, че […]
Суши рецепта в домашни условия е днешната ми здравословна тема, която обещава да не замаже плочките ни на корема. За целта поканих майстор Пе, който ми сподели във видео материал „Как да си направим лесно домашно суши“. Името на сушите се нарича „Bug“. Сушито е японска храна, състояща се от варен оцетен ориз, комбиниран с […]