Ако желаете да се свържете с мен Мартин Гергов във връзка с възникнал въпрос, използвайте формите за контакт.
Името ми е Мартин Гергов и съм 4-тен Национален шампион по силов трибой, фитнес треньор и блогър.
БиографияБългария
Град София
В тази статия ще споделя моите съвети за полова мощ след 45 годишна възраст. Как поддържам атлетична форма, либидо, мъжка енергия и физическа издръжливост чрез тренировки, хранене и правилно подбрани хранителни добавки. И да! Има една тема известна като „повишаване на потентността при мъжете„, за която мъжете обичат да говорят на шега. Но когато стане […]
Кога се пие протеин е един от най-често задавните въпроси и днес, когато пазарът вече е пренаситен с него. Протеиновият шейк е една от най-популярните хранителни добавки в света на спорта, фитнеса и здравословния начин на живот. Много хора обаче се чудят кога се пие протеин, колко протеин на ден е необходим и има ли […]
Има моменти, в които човек спира, оглежда се и си задава прост, но болезнен въпрос: това ли е животът, който искаме да живеем? Живот на постоянна зависимост – от кредити, сметки, работодатели като месомелачки, институции и политически системи – които уж ни служат, а всъщност ни държат вързани. Аз Мартин Гергов не виждам друго реално […]
Представям ви моят 90-дневен тренировъчен и хранителен режим (не съм включил силовите си фитнес тренировки към него, т.е. те са си бонус), с който ще се подготвя за предстоящия велопреход от София до Дубай през септември. За 90 дни ще се подготвия за едно от най-вълнуващите приключения в живота си! Това не е просто пътуване, […]
Включването на протеиново мляко в хранителния режим за отслабване – днес е истинска иновация в света на здравословното хранене! В тази тема разглеждам протеиновото кисело мляко „Protein Plus“ създадено от млечната българска компания „Димитър Маджаров“. Със съдържание на 16 грама белтъчини и 0,4% мазнини в 400 грама продукт е пример за натурален избор за всички. […]
В тази статия придружена и с над 30 минути видео репортаж ще ви пренеса в Олимпийските игри на Американски университет в България – AUBG Olympics Crew 2025. От странни тренировки до неочаквани препятствия – ще видите как студентите се справят с предизвикателствата с усмивка. Ако сте чували за AUBG Олимпиадата на Американския университет в България […]
Какво е органичен грахов протеин и какви са ползите от приема му, защо да го изберем и как да го ядем е днешната ми тема. В която споделям и лесна рецепта за приготвяне на вкусна яхния с грах и грахов протеин на немската компания „Raab“. По този начин яхнията става богата на белтъчини, и бедна […]
Смята се, че приемът на фет бърнър е голяма помощ в стремежа към отслабване и подобряване на метаболизма! Но какво точно е фат бърнър и как работи? Фет бърнърите, или термогенни добавки, са специално създадени формули, които увеличават термогенезата в тялото. Това означава, че те повишават температурата на тялото и ускоряват метаболитните процеси. Когато метаболизмът […]
Името ми е Мартин Гергов и съм бивш професионален военен. Учил съм във Висше Военно Общовойсково Училище „Васил Левски“ и съм работил като старшина на рота в град Крумовград. И малко преди разпускането на поделенията и поставянето на края на Българската Армия – реших да приключа с тази работа и станах състезател по силов трибой. […]
Как да се мотивираме и какво е мотивация: Начини за отключване на вътрешната си енергия и подобни въпроси днес са на мода. Но къде е завода, който я произвежда и дали с пляскане на ръчички ще я отключим! Въпроси, чийто отговори споделям на база опита си във видеото по-долу! Когато става въпрос за мотивация, всеки […]
За мен
Хранителни добавки
ПЪТУВАНЕ