Ако желаете да се свържете с мен Мартин Гергов във връзка с възникнал въпрос, използвайте формите за контакт.
Името ми е Мартин Гергов и съм 4-тен Национален шампион по силов трибой, фитнес треньор и блогър.
БиографияБългария
Град София
Със сигурност всеки иска да поддържа апетитни, атлетични форми. И със сигурност малцина са тези, които притежават тялото за което са мечтали. А именно завидни релефни мускули. До тук добре, но ти, който четеш този материал, признай си! Наистина ли си в редиците на сериозно трениращите във фитнес залата. Ако е така, то този материал […]
Въпреки, че до началото на абитуриентския ти бал през 2014 година има само месец и няколко дни! Ето какво ще направим. Една част от абитуриентите са започнали своята подготовка много по рано. Ако ти не си от тях! Или пък искаш да дадеш до последно всичко от себе си. За да бъдеш звездата на вечерта, […]
Точно преди няколко дни беше т. нар. Великденска ваканция и една не малка част от хората се юрнаха да почиват. Аз също реших да си почина за няколко дни, като избрах Югоизточните Родопи. Честно казано идея си нямам как се почива просто ей така без да вършиш нещо. И освен семинара, който проведох в Ивайловград […]
Лятото бързо наближава, празниците също. И като заговорих за празници, то ето какво реших да спретна точно по Великден. Отивам на почивка в град Ивайловград, където ще проведа и фитнес семинар. Името на семинара е „Газ до дупка“ и ще разберете, защо именно това заглавие съм избрал, точно месеци преди лятото. Ако все още не […]
Днес битката с мазнините е много по-голяма, отколкото преди 20 години. Всъщност обаче и тогава хората са се борили с мазнините. Но не им се е налагало, чак толкова усилено, колкото днес. Спомням си времето, когато още бях ученик в 1 клас. На масата на село, винаги имаше солница(от онези дървените) с няколко люти чушки […]
Когато стане дума за перфектни резултати в която и да е сфера. То няма как да не се сблъскаме и с перфектната дисциплина, подобна на дисциплината във всяка една истинска армия. Готова само за победи. За това искам да ви презентирам два от най-новите продукти в битката с мазнините. Както и увеличаването на мускулната маса, […]
Като бивш състезател от Националния отбор на България знам тънкости, които начинаещите фитнес маняци не знаят. Тези тънкости няма да ги намерите във форумите, нито в лъскавите фитнес зали. За да се постигне максимална взривна сила и мускулна маса, не е достатъчно просто да увеличите вашите калории и протеини. Трябва да се постигне и правилният […]
Охлювите могат да бъдат използвани не само като богати на белтъчини деликатес, но и много повече от това просто да бъдат храна за атлетични форми. Охлювът е не само диетична храна. Става дума за т. нар. екстракт от охлюви. Екстрактът от охлюви стана хит през последните години и причината за това е ефектът от продуктите, […]
За четвърта поредна година в столичния клуб „Ревю“, точно в 00.00 часа се проведе бляскавия конкурс „Жена на България 2014”, организиран от модна агенция „Winners Models Bulgaria“. Програмата протече в три тура, в които претендентките се представиха пред звездното жури – Тити Папазов, Дизайнерката Албена Александрова, Пепа Петрова, Славчо Тошев, Мис Плеймейт 2013 – Биляна […]
Протеин или белтъчини са думи с едно и също значение за професионалистите, но не и за непрофесионалистите. Има ли разлика между белтъчини и протеин? Какви са ползите и вредите? Ако нещо е на прах, а не дай боже, както се казва пък е и на „хапчета“. Т.е. под формата на таблетки, то на съответния продукт […]
За мен
Хранителни добавки
ПЪТУВАНЕ